ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు వివిధ వ్యాధులను అధిగమించడానికి ఎర్ర అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు వేల సంవత్సరాలుగా తెలుసు. దానిలోని సహజ పదార్థాలు మరియు సమ్మేళనాల కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, ఈ ఒక మసాలా సాంప్రదాయ మూలికా ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఎర్ర అల్లం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న మూలికా మొక్కలలో ఒకటి మరియు ఇండోనేషియాతో సహా ఆసియాలో విస్తృతంగా పెరుగుతుంది. సాధారణ అల్లంతో పోల్చినప్పుడు, ఎర్ర అల్లం కొంచెం బలమైన మరియు కారంగా ఉండే రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది.
ఎర్ర అల్లం యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
ఎర్ర అల్లం యొక్క చాలా ప్రయోజనాలు ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా ముఖ్యమైన నూనెల కంటెంట్ మరియు వాటిలోని వివిధ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల నుండి వస్తాయి. జింజెరోల్, షోగోల్స్, మరియు పారడోల్స్. ఎర్ర అల్లంలో ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు తెలుపు అల్లం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేయడంతో పాటు, ఈ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలుగా కూడా పనిచేస్తాయి. అల్లంలో సహజంగా నొప్పి మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించే పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి.
దాని అనేక లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఎర్ర అల్లం వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు మూలికా ఔషధంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన ఎర్ర అల్లం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వికారం తగ్గించండి
ఎర్రటి అల్లం నుండి తయారైన హెర్బల్ టీలు లేదా మూలికలు కడుపు నొప్పి, వికారం, అపానవాయువు మరియు మలబద్ధకం వంటి వివిధ జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి.
హెర్బల్ టీల రూపంలో కాకుండా, హెర్బల్ సప్లిమెంట్ల రూపంలో ఎరుపు అల్లం సారం ఔషధాలు మరియు కీమోథెరపీ, మోషన్ సిక్‌నెస్, లేదా వంటి కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వికారము ఇది తరచుగా గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవిస్తుంది.
ఎర్ర అల్లం వినియోగానికి సురక్షితమైనది అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు ఎర్ర అల్లం పానీయాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే ముందు మొదట స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
2. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు నోటిని నిర్వహించడానికి ఎర్ర అల్లం కూడా మంచిదని భావిస్తారు. దీనిలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల కంటెంట్‌కు ఇది కృతజ్ఞతలు జింజెరోల్.
అనేక అధ్యయనాలు పేర్కొన్నాయి జింజెరోల్ నోటిలో వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు వైరస్‌లతో పోరాడగల యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీవైరల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చిగుళ్ల వ్యాధి (పీరియాడోంటైటిస్) మరియు చిగుళ్ల వాపు (చిగురువాపు) కలిగించే బ్యాక్టీరియా.
3. ఓర్పును కొనసాగించండి
ఎర్ర అల్లం రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు, కాబట్టి వ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి శరీరం బలంగా ఉంటుంది.
ఎర్ర అల్లం సారం సహజ శోథ నిరోధక మరియు జ్వరాన్ని తగ్గించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ మూలికా మొక్క మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు రికవరీ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వినియోగానికి మంచిది, ఉదాహరణకు మీరు జలుబు చేసినప్పుడు.
4. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ఎర్ర అల్లం యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది తలనొప్పి, పంటి నొప్పులు మరియు కీళ్ళు మరియు కండరాల నొప్పి వంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించేందుకు ఎర్ర అల్లం సారం సహాయపడుతుందని కూడా కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఎర్ర అల్లంలో ఉండే సహజ శోథ నిరోధక మరియు నొప్పిని తగ్గించే పదార్థాల వల్ల ఈ ప్రయోజనం ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
5. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఎర్ర అల్లం యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావం కూడా తీవ్రమైన ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. నిజానికి, ఎరుపు అల్లం యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణల వలె దాదాపు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
తరచుగా ఋతు నొప్పిని అనుభవించే స్త్రీల కోసం, మీరు ఎర్ర అల్లం నుండి మూలికలు లేదా హెర్బల్ టీలను రోజుకు 2 కప్పుల మోతాదుతో సుమారు 3 రోజులు తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
6. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
ఎర్ర అల్లం యాంటీక్యాన్సర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, కడుపు క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించగలవు.
అయినప్పటికీ, ఎర్ర అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు శస్త్రచికిత్స, కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ థెరపీ వంటి ఇతర క్యాన్సర్ చికిత్సల పాత్రను భర్తీ చేయలేవు. ఇప్పటి వరకు, ఎర్ర అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను సమర్థవంతమైన క్యాన్సర్ ఔషధంగా నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
పైన ఎర్ర అల్లం యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ మొక్క రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఎర్ర అల్లం యొక్క ప్రభావాన్ని ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, ఈ మసాలాను మీ రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు లేదా పానీయాలలో ఒకటిగా చేయడంలో తప్పు లేదు.
మీరు పౌడర్ రూపంలో లేదా హెర్బల్ సప్లిమెంట్లలో ప్యాక్ చేయబడిన ఎర్రటి అల్లం తినాలనుకుంటే, భద్రత కోసం పరీక్షించబడిన మరియు BPOM నుండి మార్కెటింగ్ అధికారాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
మీరు కొన్ని వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి Red ginger (రెడ్ జింజర్) ను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఔను.