గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ Hb కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి

గర్భిణీ స్త్రీలలో తక్కువ Hb కారణమవుతుంది? ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్న, ఎందుకంటే Hb స్థాయిలలో తగ్గుదల తరచుగా గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తుంది. అదనంగా, తక్కువ Hb స్థాయిలు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఫిర్యాదులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించే అవకాశం ఉంది.

పిండంతో సహా శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను బంధించడం మరియు పంపిణీ చేయడంలో Hb పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రకారం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO), గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణ Hb స్థాయి 11 గ్రాములు/dL. తక్కువ Hb స్థాయిలు సంభవించే ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ Hb కారణాలు

గర్భధారణ సమయంలో, రక్తహీనతకు దారితీసే Hb స్థాయిలలో తగ్గుదల ప్రసూతి మరణం, అకాల పుట్టుక మరియు తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలు వంటి అనేక పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది.

ఆహారం నుండి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వరకు కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:

పోషకాహార లోపం

ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ B12 లేకపోవడం గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ Hb స్థాయిలకు కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడటానికి ఈ మూడు పోషకాలు అవసరం.

ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ B12 యొక్క లోపాలు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ఆహారం కారణంగా సంభవిస్తాయి.

కొన్ని వైద్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్నారు

గర్భధారణ సమయంలో, తక్కువ హెచ్‌బి ఇప్పటికే గర్భిణీ స్త్రీలు ఎదుర్కొన్న తలసేమియా వంటి వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. తలసేమియా అనేది జన్యుపరమైన రుగ్మత, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య మరియు హెచ్‌బి స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది.

ఇప్పటి వరకు, తలసేమియాను నివారించలేము. తలసేమియాకు చికిత్స సాధారణంగా సాధారణ రక్త మార్పిడి, ఎముక మజ్జ మార్పిడి లేదా ప్లీహాన్ని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం.

పైన పేర్కొన్న కారణాలతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో పునరావృతమయ్యే రక్తస్రావం, గర్భధారణకు ముందు రక్తహీనత, చిన్న వయస్సులో గర్భం, అధిక వాంతులు, గర్భిణీ స్త్రీలలో హెచ్‌బి స్థాయిలు తగ్గడం వంటి అనేక ఇతర అంశాలు కూడా కారణం కావచ్చు. స్త్రీలు.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు Hb స్థాయిలను ఎలా నిర్వహించాలి

గర్భధారణ సమయంలో సాధారణ Hb స్థాయిలను నిర్వహించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

రకరకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి

తగ్గిన Hb స్థాయిలు ఇనుము, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ B12 స్థాయిలకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్ధాల లోపాన్ని నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, పాలకూర మరియు క్యాబేజీ వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను తినమని సలహా ఇస్తారు; మరియు నారింజ, అవకాడోలు, పుచ్చకాయలు మరియు కివీస్ వంటి వివిధ రకాల పండ్లు.

అదనంగా, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, టోఫు, బీన్స్ మరియు గుడ్లు వంటి వివిధ రకాల ఆహారాలు కూడా ఇనుము యొక్క మూలంగా ఉంటాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీల రోజువారీ ఇనుము అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హెచ్‌బి స్థాయిలు తగ్గకుండా నిరోధించవచ్చు.

అయితే, మాంసం, చేపలు మరియు వాటి ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులను తీసుకునేటప్పుడు, అవి పూర్తిగా ఉడికించినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

తగిన విశ్రాంతి సమయాన్ని నిర్ధారించడం

గర్భిణీ స్త్రీలు వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడంతో పాటు తగినంత విశ్రాంతి కూడా తీసుకోవాలి. సాధ్యమైనంత వరకు మీ సామర్థ్యాలకు సరిపోయే కార్యకలాపాలు మరియు కార్యకలాపాలను చేయండి మరియు చాలా శక్తిని హరించే కార్యకలాపాలను చేయకుండా ఉండండి.

సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం

గర్భధారణ సమయంలో, డాక్టర్కు రెగ్యులర్ చెకప్ చేయండి. మీ మరియు మీ పిండం యొక్క పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించబడేలా ఇది అవసరం. మీరు శాఖాహారులైతే లేదా తక్కువ హెచ్‌బి స్థాయిల ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులు ఉంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన సప్లిమెంట్లను మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ హెచ్‌బి స్థాయిలకు కారణాలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి, తద్వారా మీరు నివారణ మరియు వాటిని అధిగమించడానికి సులభమైన మార్గాలు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు పైన పేర్కొన్న పద్ధతులను చేసినప్పటికీ, Hb స్థాయి ఇంకా తక్కువగా ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి మీరు గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.