తరచుగా తాజా కూరగాయలుగా తినే కెనికిర్ ఆకులు ఔషధ మొక్కలుగా అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. కెనికిర్ ఆకుల ప్రయోజనాలు అధిక రక్తపోటు నుండి మధుమేహం వంటి కొన్ని వ్యాధులను నిరోధించగలవని భావిస్తున్నారు. అయితే, కెనికిర్ ఆకుల ప్రయోజనాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? కింది కథనంలో సమాధానాన్ని చూడండి!
కెనికిర్ ఆకులకు లాటిన్ పేరు ఉంది కాస్మోస్ కాడటస్. ఈ మొక్క మొదట లాటిన్ అమెరికా నుండి వచ్చింది, కానీ ఇండోనేషియాతో సహా ఆగ్నేయాసియాలో కూడా చూడవచ్చు.
కెనికిర్ ఆకులు వాటిలో ఉన్న పోషకాల సంఖ్యకు ధన్యవాదాలు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడతాయి. ఆహారంతో పాటు, ఈ మొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
కెనికిర్ ఆకులలో పోషక పదార్ధాలు
అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ఆధారంగా, కెనికిర్ ఆకులలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, నీరు మరియు విటమిన్ బి, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి అనేక రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయని పొందిన డేటా. కెనికిర్ ఆకులలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్ మరియు సోడియం వంటి అనేక ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
అదనంగా, కెనికిర్ ఆకులు కూడా క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి క్వెర్సెటిన్, ఫినోలిక్ యాసిడ్ (ఫినోలిక్ ఆమ్లం), మరియు పెద్ద మొత్తంలో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్. ఈ మూడూ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే పదార్థాలు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎఫెక్ట్లను కలిగి ఉన్నాయని మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచివిగా భావించబడుతున్నాయి.
కెనికిర్ ఆకుల ప్రయోజనాలు
కెనికిర్ ఆకులలో అనేక పోషక పదార్ధాలతో, ఈ మొక్క శరీర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్మడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. కెనికిర్ ఆకుల వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు:
1. మధుమేహం నివారణ మరియు చికిత్స సహాయం
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవించే వ్యాధి, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ సమర్థవంతంగా పనిచేయదు.
అనేక అధ్యయనాల నుండి వచ్చిన డేటా ఆధారంగా, శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో గ్లూకోజ్ శోషణను నిరోధించడం, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించబడతాయి. అందుకే, కెనికిర్ ఆకుల ప్రయోజనాలు టైప్ 2 డయాబెటిస్కు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి మంచివిగా పరిగణించబడతాయి.
2. రక్తపోటును తగ్గించడం
హైపర్టెన్షన్ అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిలో శరీరంలో రక్తపోటు దాని సాధారణ విలువ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. పరిశోధన ఫలితాల ఆధారంగా, కెనికిర్ ఆకులు రక్త పీడనాన్ని తగ్గించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని తెలిసింది. కెనికిర్ ఆకులు ACE-A తరగతి యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ డ్రగ్స్తో సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనం పేర్కొంది.నిరోధకం.
అయినప్పటికీ, దురదృష్టవశాత్తూ, రక్తపోటు చికిత్సకు కెనికిర్ ఆకులను ఉపయోగించడం యొక్క ప్రభావం మరియు సురక్షిత మోతాదు ఇప్పటికీ స్పష్టంగా తెలియలేదు, కాబట్టి రక్తపోటుకు ఔషధంగా దాని ప్రయోజనాలను నిర్ధారించలేము.
3. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది
ఈ ఒక కెనికిర్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉండే అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మరియు కాల్షియం కారణంగా భావిస్తున్నారు. ఎముకల నిర్మాణాన్ని ప్రేరేపించడం, ఎముకల బలాన్ని పెంచడం మరియు ఎముకల క్షీణత లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుందని భావించడంపై కెనికిర్ ఆకులు మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు ప్రయోగశాలలో ప్రయోగాత్మక జంతువులపై పరిశోధన అధ్యయనాలకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిరోధించడానికి కెనికిర్ ఆకులు సమర్థవంతమైన ఔషధంగా లేదా సప్లిమెంట్గా ఉపయోగపడతాయనే వాదనలకు మద్దతు ఇచ్చే వైద్య పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు లేవు.
4. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
కెనికీర్ లీఫ్ ఎక్స్ట్రాక్ట్లోని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది అని ఒక శాస్త్రీయ అధ్యయనం పేర్కొంది. అయితే, కేన్సర్ చికిత్సగా కెనికీర్ ఆకులు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని నిరూపించే వైద్య పరిశోధనలు లేవు.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని ప్రయోజనాలతో పాటు, కెనికిర్ ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి సెల్ డ్యామేజ్ను నిరోధించగలవు. ఈ ఒక్క కెనికిర్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వ్యాధులను నివారించగలవని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, కెనికిర్ ఆకు సారం యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతున్నప్పటికీ, కెంకిర్ ఆకులను సహేతుకమైన మొత్తంలో తీసుకోవాలి. కెనికీర్ ఆకులు లేదా సారాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుందని భావిస్తున్నారు. ఈ ఆకులను కూడా వండే ముందు కడగాలి లేదా నేరుగా తాజా కూరగాయలుగా తినాలి.
అండర్లైన్ చేయాల్సిన అవసరం ఏమిటంటే, పైన పేర్కొన్న కెనికిర్ ఆకుల యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలకు తగిన వైద్యపరమైన ఆధారాలు మద్దతు ఇవ్వలేదు. నిర్వహించిన పరిశోధన ఇప్పటికీ ప్రయోగాత్మక జంతువులకే పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి మానవులలో దాని ప్రభావం మరియు దుష్ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
కాబట్టి, మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే మరియు కెనికీర్ ఆకులను మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.