దంత ఫలకం దంతాలు మరియు చిగుళ్ళకు నష్టం కలిగించే కారణాలలో ఒకటి. దీనిని నివారించడానికి, దంతాల మీద ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్లకు మేలు చేయడమే కాకుండా, మీరు ఫలకం లేని పళ్లతో నవ్వినప్పుడు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.
దంత ఫలకం పసుపురంగు తెలుపు రంగు యొక్క పలుచని, జారే పొరలా కనిపిస్తుంది మరియు సాధారణంగా దంతాల మధ్య లేదా దంతాలు మరియు చిగుళ్ల మధ్య సరిహద్దులో ఏర్పడుతుంది. దంత ఫలకం మిగిలిపోయిన ఆహార అవశేషాల నుండి ఏర్పడుతుంది మరియు దంతాల అంతరాలలో పేరుకుపోతుంది.
తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, దంత ఫలకం గట్టిపడుతుంది మరియు దంతాల కణజాలం మరియు చిగుళ్ళకు హాని కలిగించే టార్టార్ ఏర్పడటానికి ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, సంభవించే నష్టాన్ని నివారించడానికి దంతాల మీద ఫలకాన్ని ఎలా తొలగించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
డెంటల్ ప్లేక్ వల్ల వచ్చే వ్యాధులను గుర్తించండి
టార్టార్ కాకుండా, దంత ఫలకం వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు క్రిందివి:
దంత క్షయం లేదా క్షయం
దంతాలలోని ఖాళీలలో మిగిలిపోయిన ఆహార అవశేషాల నుండి బ్యాక్టీరియా ఆమ్లాలను స్రవిస్తుంది. ఈ పదార్థాలు దంతాలలో క్షయం లేదా కావిటీస్‌కు కారణమవుతాయి.
ముందుగా గుర్తించినట్లయితే లేదా వెలికితీసినట్లయితే కావిటీస్ లేదా కుళ్ళిన దంతాలు పూరించబడతాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నష్టం పంటి మధ్యలో ఉన్న గుజ్జు లేదా మూల పొరకు వ్యాపిస్తుంది మరియు పంటి నొప్పి మరియు కురుపులకు కారణమవుతుంది.
చిగురువాపు
చిగురువాపు అనేది చిగుళ్ళ వాపు, ఇది చిగుళ్ళను ఎర్రగా, వాపుగా మరియు నొప్పిగా చేస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, చిగురువాపు పీరియాంటైటిస్‌గా మారుతుంది.
పీరియాడోంటిటిస్
పీరియాడోంటిటిస్ అనేది దవడ చుట్టూ దంత క్షయం కలిగించే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. కాలక్రమేణా, ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య ఖాళీలు ఏర్పడతాయి మరియు దంతాలు సులభంగా రాలిపోతాయి.
దంతాల మీద ప్లేక్ ఎలా తొలగించాలి
వ్యాధిని కలిగించడమే కాకుండా, దంత ఫలకం కూడా దంతాలను పసుపు రంగులో కనిపించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి చిరునవ్వు వికారమైనదిగా మారుతుంది. మీ దంతాల మీద ఫలకాన్ని నివారించడానికి మరియు తొలగించడానికి, మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు:
1. క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం
దంతాలపై ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉదయం మరియు రాత్రి రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం వలన ఆహార శిధిలాలను తొలగించవచ్చు, ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు ఏర్పడటం ప్రారంభించిన ఫలకాన్ని నాశనం చేయవచ్చు.
2. కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించడం ఫ్లోరైడ్
టూత్‌పేస్ట్ కలిగి ఉంటుంది ఫ్లోరైడ్ దంతాల ఉపరితలాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది, తద్వారా ఫలకం ఏర్పడకుండా మరియు కావిటీస్ ప్రమాదం నుండి దంతాలకు మరింత రక్షణను అందిస్తుంది.
3. మీ టూత్ బ్రష్‌ను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి
ప్రతి 3-4 నెలలకోసారి మీ టూత్ బ్రష్‌ను మార్చండి లేదా ముళ్ళగరికెలు దెబ్బతిన్నట్లు కనిపించినప్పుడు మరియు మీ దంతాలను శుభ్రపరచడంలో ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు. అదనంగా, ప్రత్యేకంగా మీలో సున్నితమైన దంతాలు ఉన్న వారి కోసం మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోండి.
4. డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి
మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేయడానికి, రాత్రి పడుకునే ముందు కనీసం రోజుకు ఒకసారి డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించండి. మిగిలిపోయిన మరియు టూత్ బ్రష్‌తో చేరుకోలేని ఆహార అవశేషాలను తొలగించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.
5. మౌత్ వాష్ తో పుక్కిలించండి
మౌత్ వాష్‌లో దంతాలు మరియు నాలుక మధ్య ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపే యాంటీసెప్టిక్ ఉంటుంది. కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్‌ను ఎంచుకోండి cetylpyridinium క్లోరైడ్ , ఫ్లోరైడ్ , లేదా పెరాక్సైడ్ ఫలకం మరియు కావిటీస్ నిరోధించడానికి.
మీరు మిఠాయి, ఐస్ క్రీం, చాక్లెట్ లేదా శీతల పానీయాలు వంటి చక్కెర ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని కూడా పరిమితం చేయాలి. తీపి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే పళ్లు తోముకోవడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా దంతక్షయం మరియు చిగుళ్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందదు.
పైన ఉన్న దంతాల మీద ఫలకాన్ని తొలగించే మార్గాలతో పాటు, మీరు చికిత్సతో ఫలకాన్ని కూడా తొలగించవచ్చు స్కేలింగ్. మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి 6 నెలలకోసారి దంతవైద్యునితో రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చేయించుకోవడం, తద్వారా దంతాల ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ కాపాడుకోవచ్చు.