రాత్రి దగ్గు బాధపడేవారిని బాగా నిద్రపోకుండా చేస్తుంది. నిజానికి త్వరగా కోలుకోవాలంటే శరీరానికి విశ్రాంతి చాలా అవసరం. అయితే,మీరు tidనేను ఆందోళన చెందాలి. అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి ఏది కాలేదుఉపశమనం కోసం జరిగింది ఫిర్యాదు దగ్గు లో సాయంత్రం.
దగ్గు అనేది క్రిములు, వైరస్‌లు, అలాగే దుమ్ము, సిగరెట్ పొగ లేదా శ్లేష్మం వంటి కాలుష్యం మరియు ధూళి నుండి గొంతు మరియు శ్వాసనాళాలను శుభ్రపరిచే శరీరం యొక్క సహజ మార్గం. మీకు ఫ్లూ, అలర్జీలు లేదా ఉబ్బసం ఉన్నప్పుడు కూడా దగ్గు తరచుగా అనుభూతి చెందుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, చికాకు లేదా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా దగ్గు రాత్రిపూట మరింత తీవ్రంగా లేదా మరింత బాధించేదిగా భావించవచ్చు. ఇది ఇలా ఉంటే, వ్యాధిగ్రస్తులకు నిద్ర మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
రాత్రిపూట అధ్వాన్నంగా వచ్చే దగ్గు అనేక పరిస్థితులు మరియు వ్యాధుల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు:
- ఉబ్బసం, COPD, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ARI వంటి శ్వాసకోశ రుగ్మతలు.
- క్షయవ్యాధి.
- గుండె వైఫల్యం లేదా గుండె కవాట వ్యాధి వంటి గుండె సమస్యలు.
- యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD).
- స్లీప్ అప్నియా .
- అధిక రక్తపోటు ఔషధాల సమూహం వంటి ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు ACE నిరోధకం , బీటా బ్లాకర్స్ , మరియు NSAIDలు.
- తరచుగా ధూమపానం చేస్తుంది.
విభిన్న రాత్రి దగ్గు నుండి ఉపశమనం ఎలా
రాత్రి దగ్గు ఫిర్యాదులను చికిత్స చేయడానికి, మీరు డాక్టర్తో తనిఖీ చేయాలి. దగ్గు యొక్క కారణం తెలిసిన తర్వాత, వైద్యుడు కారణాన్ని నయం చేయడానికి తగిన చికిత్సను అందిస్తాడు.
మందులతో పాటు, మీరు రాత్రిపూట బాధించే దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. నీటితో స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి బెడ్ ముందు వెచ్చని
పొడి వాయుమార్గాలు రాత్రి దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. పడుకునే ముందు వెచ్చని స్నానం లేదా స్నానం చేయడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తేమగా మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
కానీ మీ దగ్గు ఆస్తమా వల్ల వచ్చినట్లయితే, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవద్దు. కారణం ఏమిటంటే, స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా వెచ్చని స్నానం చేసేటప్పుడు పీల్చే ఆవిరి నిజానికి ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. నీరు త్రాగుట లేదా h త్రాగడానికినిజంగా పడుకునే ముందు
పడుకునే ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లోని శ్లేష్మం వదులుతుంది మరియు రాత్రి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నీళ్లతో పాటు, గోరువెచ్చని టీ లేదా నిమ్మకాయ నీళ్లలో తేనె కలిపి తాగడం కూడా దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి ఒక ఎంపిక.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, తేనెను 1 సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మాత్రమే ఇవ్వాలి. అవును !
3. తో నిద్ర అధిక తల స్థానం
అబద్ధాల స్థానం మీకు తరచుగా దగ్గుకు కారణమవుతుంది. తెలివిగా ఉండటానికి, ఎత్తైన దిండుతో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థితిలో నిద్రించడం వల్ల మీ ముక్కు మరియు గొంతు నుండి శ్లేష్మం హరించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఫ్లూ లేదా జలుబు కారణంగా వచ్చే దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఈ స్థితిలో నిద్రించడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లం గొంతులోకి (GERD) పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇది దగ్గును ప్రేరేపిస్తుంది.
4. ఉపయోగించండి తేమ అందించు పరికరం (తేమ అందించు పరికరం) పడకగదిలో
ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్ AC ఉపయోగించడం వల్ల మీ పడకగదిలోని గాలి పొడిగా ఉంటే దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
తేమ స్థాయిని 40-50% మధ్య ఉండేలా చూసుకోండి, చాలా తేమగా ఉండే గాలి పురుగులు మరియు అచ్చు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన మరో విషయం ఏమిటంటే, దగ్గు తీవ్రతరం కాకుండా ఉండటానికి, ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్ నుండి నేరుగా గాలి దెబ్బకు నిద్రపోకుండా ఉండటం.
5. మంచం మరియు పరుపును నిర్ధారించుకోండి మీరు శుభ్రంగా ఉన్నారు
అలెర్జీల కారణంగా రాత్రిపూట దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే చిట్కాలలో ఇది ఒకటి. దుమ్ము మరియు పురుగులు అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ ట్రిగ్గర్లు. కాబట్టి, మీ బెడ్ మరియు పరుపు శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
ప్రతి వారం షీట్లు, పిల్లోకేసులు, బోల్స్టర్లు మరియు దుప్పట్లను మార్చండి. ముందుగా వేడి నీటిలో నానబెట్టి అన్ని పరుపులను కడగాలి. కడిగిన తర్వాత ఎండలో ఆరబెట్టి ఆరబెట్టాలి.
6. ఔషధం తీసుకోండి దగ్గు
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులతో పాటు, మీరు రాత్రి దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి దగ్గు మందు కూడా తీసుకోవచ్చు. మీ దగ్గు రకానికి సరిపోయే దగ్గు మందు తీసుకోండి.
వివిధ విషయాలు మరియు విధులు కలిగిన అనేక రకాల దగ్గు మందులు ఉన్నాయి, అవి:
- ఇఊపిరితిత్తుల కఫం దగ్గు కోసం Expectorant దగ్గు ఔషధం ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ఔషధం దగ్గును తగ్గించేటప్పుడు శ్లేష్మం లేదా కఫం సన్నబడటం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
- యాంటిట్యూసివ్ యాంటిట్యూసివ్ దగ్గు ఔషధం, వంటివి డెక్స్ట్రోథెర్ఫాన్ , పొడి దగ్గు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఔషధం దగ్గును ప్రేరేపించే ఉద్దీపనలను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, తద్వారా దగ్గు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.
- డీకాంగెస్టెంట్లు డీకాంగెస్టెంట్లు, వంటివి ఫినైల్ఫ్రైన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ రాత్రిపూట దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ ఔషధం నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది మరియు అలెర్జీలు మరియు జలుబుల వల్ల కలిగే సైనస్ కావిటీస్‌లో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
- యాంటిహిస్టామైన్లు యాంటిహిస్టామైన్లు, వంటివి బ్రోమ్ఫెనిరమైన్ మరియు క్లోర్ఫెనిరమైన్ , అలెర్జీల వల్ల వచ్చే దగ్గుకు ఉపయోగిస్తారు, ఇవి తుమ్ములు, ముక్కు మరియు గొంతులో దురద, మరియు ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటాయి.
దగ్గు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, ఉదాహరణకు ఫ్లూ మరియు ARI లో, అప్పుడు యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం లేదు. యాంటీబయాటిక్స్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే దగ్గుకు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
రాత్రిపూట దగ్గు తరచుగా బాధించేది. కానీ ఓపికపట్టండి, ఎందుకంటే ప్రాథమికంగా, దగ్గు అనేది దగ్గు యొక్క కారణాన్ని వదిలించుకోవడానికి శరీరం యొక్క మార్గం. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు పైన పేర్కొన్న కొన్ని చిట్కాలను చేయడం వలన, రాత్రి దగ్గు సాధారణంగా 1-2 వారాలలో తగ్గిపోతుంది.
అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట దగ్గు మరింత తీవ్రమవుతుంటే, 3 వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే లేదా అధిక జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, బరువు తగ్గడం మరియు ఆకుపచ్చ, పసుపు లేదా రక్తంతో కూడిన కఫంతో కూడి ఉంటే తెలుసుకోండి.
ఈ లక్షణాలు న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్, గుండె వైఫల్యం లేదా క్షయవ్యాధి వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తాయి, దీనికి వైద్య సహాయం అవసరం. మీకు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు అలాంటి దగ్గు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.