చాలా మంది పురుషులు నమ్ముతారు, మహిళలు ఎక్కువ కాలం పాటు సెక్స్‌ను ఇష్టపడతారు. అప్పటి వరకు కొంతమంది పురుషులు ఎక్కువ కాలం ఉండేలా ప్రత్యేక మందులు వాడుతుంటారు. నిజానికి, కొన్ని మందులు వాడకుండానే పురుషులను ఎక్కువ కాలం ఉండేలా చేసే కొన్ని సెక్స్ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
సుదీర్ఘ సెక్స్ రిలేషన్‌షిప్ అనే భావన ఎక్కువగా సినిమాలు మరియు మ్యాగజైన్‌లతో సహా మీడియా ద్వారా అందించబడుతుంది. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి సంభోగంలో మనుగడ సాగించలేనప్పుడు, అతనికి బలమైన ఓర్పు లేదని అనుకుంటాడు.
వాస్తవానికి, సాధారణ సెక్స్ ఎంతకాలం కొనసాగుతుందో స్పష్టమైన బెంచ్‌మార్క్ లేదు. కానీ ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సగటు సాధారణ మనిషి సంభోగంలో ఐదు నుండి ఏడు నిమిషాలు మాత్రమే ఉండగలడు. మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధం మరింత సన్నిహితంగా ఉండేలా క్రింది సెక్స్ చిట్కాలను చూడండి.
మీరు దీర్ఘకాలిక సెక్స్‌తో మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టాలనుకున్నప్పటికీ, మీ భాగస్వామి బలమైన డ్రగ్స్ తీసుకోవాలని కాదు, సరియైనదా? గందరగోళానికి బదులు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి నేరుగా అలోడోక్టర్ అప్లికేషన్‌లోని నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సెక్స్ గురించి స్వేచ్ఛగా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. సిగ్గుపడవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే డాక్టర్ మీ గోప్యతకు హామీ ఇస్తారు. రండి, వెంటనే Alodokter వెబ్‌సైట్ ద్వారా మీకు సమీపంలో ఉన్న నిపుణుడిని కనుగొనండి. అతని ఎంపిక వైద్యులు ఇండోనేషియా అంతటా ఉన్నారు, నీకు తెలుసు.
లాంగ్ లాంగ్ లవ్ టిప్స్
సహజంగా పురుషులకు దీర్ఘకాల సెక్స్ కోసం ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ఆదర్శానికి బరువు తగ్గండిపరిశోధన ప్రకారం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం లైంగిక సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం, అలాగే అంగస్తంభనను ప్రేరేపించే అభద్రత వంటి వ్యాధులకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది. ఊబకాయం ఉన్న పురుషులు కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా తమ ఆహారాన్ని మార్చుకున్నారని, అంగస్తంభనలో మెరుగుదలలు మరియు మెరుగైన స్పెర్మ్ నాణ్యతను అనుభవించినట్లు మరొక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు తెలిపాయి.
- కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం జింక్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు
సద్వినియోగం చేసుకునే పురుషుల కోసం అనేక సహజ శక్తిని పెంచే మందులు ఉన్నాయి జింక్. కారణం, లేకపోవడం జింక్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఇది పురుషుల లైంగిక సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మీరు కంటెంట్ అధికంగా ఉండే అనేక రకాల ఆహారాలను తినవచ్చు జింక్, మాంసం, గుల్లలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటివి.
అదనంగా, లైంగిక సామర్థ్యం వంటి అమైనో ఆమ్లాలను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా సహాయపడుతుంది అర్జినైన్ మరియు కార్నిటైన్, ఇది కోడి మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు మరియు విత్తనాలలో కనిపిస్తుంది. ఈ పదార్ధం పురుషాంగంలోని రక్త నాళాలు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే స్పెర్మ్ సంఖ్య మరియు నాణ్యతను పెంచుతుంది. కార్నిటైన్ సిల్డెనాఫిల్ వంటి మగ టానిక్ డ్రగ్స్‌తో తీసుకుంటే అంగస్తంభన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, అయితే ఈ ఔషధాల వినియోగాన్ని ముందుగా డాక్టర్‌తో సంప్రదించాలి.
- కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండికెగెల్ వ్యాయామాలు మహిళలకు మాత్రమే కాదు. కానీ జననేంద్రియాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను నియంత్రించడంలో మరియు లైంగిక శక్తిని సమర్ధించడంలో పురుషులకు ఇది మంచి వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది. పురుషులకు సెక్స్ చిట్కాలుగా కెగెల్ వ్యాయామాలు స్ఖలనం ఆలస్యం చేయడానికి ఉపయోగపడతాయని ఒక నిపుణుడు చెప్పారు. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి, మీరు మీ మూత్ర విసర్జనను పట్టుకున్నప్పుడు జననేంద్రియాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సుమారు 10 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై విడుదల చేయండి. ఈ వ్యాయామం అనేక సార్లు పునరావృతం చేయండి. ఈ వ్యాయామం ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
వారానికి మూడు సార్లు 30 నిమిషాల పాటు చేసే వ్యాయామం లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుందని అంటారు. ఇది అక్కడితో ఆగదు, ఈ దీర్ఘకాల ప్రేమ చిట్కాలు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
- సున్తీ చేయడంకొంతమంది ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా, పురుషాంగం యొక్క కొనపై ఉన్న ముందరి చర్మాన్ని లేదా చర్మాన్ని కత్తిరించే సున్తీ, వాస్తవానికి అకాల స్ఖలనాన్ని నిరోధించవచ్చు. సున్తీ చేయించుకున్న పురుషులు ఎక్కువ కాలం స్కలనం పొందవచ్చని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, సున్తీ పురుషుల లైంగిక నాణ్యతపై ప్రభావం చూపదని చెప్పే ఇతర అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, పురుషులలో లైంగిక సంతృప్తిపై సున్తీ యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
- హస్త ప్రయోగంతో శిక్షణ పొందండిమీరు శీఘ్ర స్కలనం అనుభవించినప్పుడు, హస్తప్రయోగం చేయడం మంచిది. హస్తప్రయోగం సెక్స్‌కు ప్రతిస్పందించడానికి శిక్షణనిస్తుంది, కాబట్టి మీరు అంగస్తంభనను ఎక్కువసేపు ఉంచుకోవచ్చు. హస్తప్రయోగం ప్రక్రియను సగానికి ఆపడానికి ప్రయత్నించండి, స్కలనానికి ముందు, కొన్ని క్షణాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై మీరు మీ స్కలనాన్ని మెరుగ్గా నియంత్రించే వరకు మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండిలిబిడోతో సహా ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి విస్తృత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది సంతృప్తి స్థాయిలు మరియు లైంగిక పనితీరును తగ్గించడంలో ప్రభావం చూపుతుంది. ఒత్తిడిని నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, ధ్యానం చేయండి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలను నివారించండి.
దీర్ఘకాల సెక్స్‌తో మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టాలనుకుంటున్నారా? బలమైన ఔషధం మాత్రమే తీసుకోవద్దు, సరేనా? రండి, నేరుగా నిపుణులను అడగండి. మీరు సహజంగా ఎక్కువ కాలం ఉండేలా సెక్స్ చిట్కాల గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. App Store మరియు Google Playలో Alodokter అప్లికేషన్‌ను నేరుగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. అన్ని ప్రశ్నలకు నిమిషాల్లో డాక్టర్ సమాధానం ఇస్తారు, నీకు తెలుసు.