దీన్ని విస్మరించవద్దు, స్త్రీ లైంగిక అవయవాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఇది సరైన మార్గం

స్త్రీ అవయవాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే స్త్రీ సెక్స్ అవయవాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అంతే కాదు, ఎల్లప్పుడూ బాగా నిర్వహించబడే సన్నిహిత అవయవాలు ఆ ప్రాంతంలో యోని ఉత్సర్గ వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల ఆవిర్భావాన్ని కూడా నిరోధించగలవు.

స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో యోని ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఈ అవయవాన్ని సరిగ్గా చూసుకోకపోతే మరియు శుభ్రం చేయకపోతే, యోని ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి సమస్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అంతే కాదు, యోనిలో సమస్యలు లేదా వ్యాధులు ఇతర పునరుత్పత్తి అవయవాలకు కూడా వ్యాప్తి చెందుతాయి.

స్త్రీ లైంగిక అవయవాలను ఎలా చూసుకోవాలి

స్త్రీ లైంగిక అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. యోనిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి

ప్రతి మూత్రవిసర్జన లేదా మలవిసర్జన తర్వాత యోనిని శుభ్రం చేయాలి. యోనిని శుభ్రపరచడానికి సరైన మార్గం ఏమిటంటే, దానిని శుభ్రమైన నీటితో కడగడం, తర్వాత దానిని ముందు నుండి వెనుకకు లేదా యోని నుండి మలద్వారం వరకు ఒక టిష్యూతో ఆరబెట్టడం. పాయువు నుండి యోనికి బ్యాక్టీరియా బదిలీని నిరోధించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

వీలైతే, మీరు యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి వెచ్చని నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ యోనిని శుభ్రం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.

2. పెర్ఫ్యూమ్ ఉన్న సబ్బును ఉపయోగించడం మానుకోండి

యోనిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, మీరు సబ్బును ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా పెర్ఫ్యూమ్ ఉన్న సబ్బు. ఈ రకమైన సబ్బును ఉపయోగించడం వల్ల యోనిలో పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా దెబ్బతింటుంది మరియు యోని ప్రాంతంలో చికాకు కలిగిస్తుంది.

మీరు ఇప్పటికీ మీ సన్నిహిత అవయవాలను శుభ్రం చేయడానికి సబ్బును ఉపయోగించాలనుకుంటే, లేబుల్ చేయబడిన సబ్బును ఎంచుకోండి హైపోఅలెర్జెనిక్.

అదనంగా, యోనిలోకి స్ప్రే చేయబడిన స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను కూడా నివారించండి (డౌచింగ్) ఎందుకంటే ఇందులోని పదార్థాలు నిజానికి pH బ్యాలెన్స్‌కు భంగం కలిగిస్తాయి మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

3. టవల్ తో ఆరబెట్టండి

శుభ్రపరిచిన తర్వాత, యోని ప్రాంతాన్ని తేమగా ఉంచడానికి శుభ్రమైన టవల్ లేదా మృదు కణజాలంతో సన్నిహిత ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టడం మర్చిపోవద్దు. యోనిలో బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నిరోధించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

4. కుడి లోదుస్తులను ఉపయోగించండి

లోదుస్తుల ఉపయోగం మరియు సంరక్షణ కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. చెమటను సులభంగా పీల్చుకునే కాటన్ లోదుస్తులను ధరించండి మరియు అధిక తేమను నివారించడానికి చాలా గట్టిగా ఉండదు.

లోదుస్తులను తక్కువ మొత్తంలో డిటర్జెంట్ మరియు ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్ లేని సబ్బుతో కడగాలి. మీ లోదుస్తులను క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మర్చిపోవద్దు, ముఖ్యంగా కార్యకలాపాల తర్వాత మరియు తడిగా లేదా తడిగా అనిపించినప్పుడు.

5. సువాసన గల ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి

రుతుక్రమం సమయంలో, సువాసనతో కూడిన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ప్రత్యేకించి మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. ప్యాడ్‌లలోని పెర్ఫ్యూమ్ కంటెంట్ మీ సన్నిహిత అవయవాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు యోని ఉత్సర్గను ప్రేరేపిస్తుంది.

అదనంగా, కనీసం ప్రతి 3-4 గంటలకు తరచుగా ప్యాడ్‌లను మార్చాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. సంక్రమణ మరియు యోనిలో అసహ్యకరమైన వాసనలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

6. సాంప్రదాయ చికిత్సలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి

వంద మరియు యోని గురా వంటి స్త్రీ లైంగిక అవయవాలకు సంబంధించిన సాంప్రదాయ చికిత్సలు స్త్రీ అవయవాలను శుభ్రపరుస్తాయని మరియు పోషణను అందిస్తాయని చాలా కాలంగా నమ్ముతున్నారు. అయినప్పటికీ, యోని పరిశుభ్రత మరియు సంరక్షణను నిర్వహించడానికి ఈ సాంప్రదాయ చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించే అధ్యయనాలు లేవు.

స్త్రీ అంతరంగిక అవయవాల ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిరూపించబడకపోవడమే కాకుండా, వందల నుండి ఆవిరి మరియు వేడి పొగను ఉపయోగించడం వల్ల యోనిలో చికాకు మరియు మంటలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

సన్నిహిత అవయవాలకు ప్రత్యేక శుభ్రపరిచే ద్రవాలు అవసరమా?

వాస్తవానికి, యోని అనేది యోని ద్రవాల ద్వారా తనను తాను శుభ్రపరచుకోగల ఒక అవయవం. యోనిలో చాలా మంచి బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆ ప్రాంతంలో pH బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించగలవు. యోని ప్రాంతంలో దాడి చేసే చెడు బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను నివారించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

ద్రవ స్త్రీ లైంగిక అవయవాలను శుభ్రపరచడం వల్ల యోని ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయవచ్చు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రకమైన ద్రవం వాస్తవానికి యోనిని రక్షించే మంచి బ్యాక్టీరియాతో సహా ప్రతిదీ శుభ్రపరుస్తుంది.

అదనంగా, యోని శుభ్రపరిచే ద్రవాలు స్త్రీ సెక్స్ అవయవాలను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించగలవని నిరూపించే పరిశోధన లేదు. మరోవైపు, ఈ ఉత్పత్తులు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అందువల్ల, డాక్టర్ సిఫారసు చేయకపోతే, యోనిని శుభ్రపరిచే ద్రవాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. మీరు దానిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

స్త్రీ అంతరంగిక అవయవ రుగ్మతల కారణాల గురించి జాగ్రత్త వహించండి

స్త్రీ యొక్క సన్నిహిత అవయవాలను చూసుకోవడంలో మామూలుగా సరైన మార్గాన్ని చేయడంతో పాటు, మీరు యోని లోపాల యొక్క క్రింది కారణాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలి:

హార్మోన్ల మార్పులు

మీరు మెనోపాజ్‌కు చేరుకున్నప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గడం స్త్రీ లైంగిక అవయవాల పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది యోని యొక్క లైనింగ్‌ను పలుచగా చేస్తుంది మరియు సహజ లూబ్రికెంట్‌గా పనిచేసే యోని ద్రవాన్ని తగ్గిస్తుంది.

తగ్గిన యోని ద్రవం యోని పొడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి వస్తుంది.

సెక్స్ సమస్యలు

బలవంతంగా మరియు చాలా బలంగా ఉండే కొన్ని లైంగిక కదలికలు చేయడం వల్ల సన్నిహిత అవయవాలకు గాయం కావచ్చు మరియు యోని అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

అదనంగా, లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు కూడా స్త్రీ మరియు కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ వంటి ఇతర వ్యాధుల సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

ఒత్తిడి

ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి ఒత్తిడి లేదా మానసిక సమస్యలను తరచుగా ఎదుర్కొనే స్త్రీలు సెక్స్ పట్ల తక్కువ ఉత్సాహాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇది సంభోగం సమయంలో స్త్రీకి నొప్పిగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

గర్భనిరోధకాలుi

కండోమ్‌లు లేదా స్పెర్మిసైడ్‌ల వంటి గర్భనిరోధక సాధనాల వాడకం యోని చికాకును కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం లేదా ఈ పదార్ధాలకు అలెర్జీ ఉన్న మహిళల్లో. ఫలితంగా, సన్నిహిత అవయవాలు అసౌకర్యంగా లేదా బాధాకరంగా ఉంటాయి.

పైన పేర్కొన్న స్త్రీ సెక్స్ ఆర్గాన్‌ల సంరక్షణ యొక్క వివిధ దశలు ఒక్కోసారి చేయలేము. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అదనంగా, స్త్రీ లైంగిక అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, సురక్షితమైన సెక్స్‌ను అభ్యసించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఉదాహరణకు సెక్స్ సమయంలో ఎల్లప్పుడూ కండోమ్‌లను ఉపయోగించడం మరియు లైంగిక భాగస్వాములను మార్చకుండా ఉండటం.

మీరు మీ సన్నిహిత అవయవాల ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటే లేదా స్త్రీ లైంగిక అవయవాల గురించి మరియు వాటిని ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలి అనే దాని గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, సమాధానాలను తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.