స్థూలకాయం అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి, ఎందుకంటే శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం చాలా ఎక్కువ. స్థూలకాయం ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే కేలరీలను బర్నింగ్ చేసే చర్య కంటే కేలరీలు తీసుకోవడం ఎక్కువ, తద్వారా అదనపు కేలరీలు కొవ్వు రూపంలో పేరుకుపోతాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా కాలం పాటు ఉంటే, అది ఊబకాయానికి బరువును పెంచుతుంది.
ప్రపంచంలో ఊబకాయం సమస్య పెరుగుతోంది. ప్రపంచంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల పెరుగుదలను నివారించడంలో ఇది పెద్ద సవాలు. ఊబకాయం పారిశ్రామిక మరియు ఆర్థిక వృద్ధి, అలాగే జీవనశైలిలో మార్పులు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు లేదా అధిక కేలరీల ఆహారం నుండి పోషకాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా కూడా ప్రేరేపించబడుతుంది.
2016 లో WHO డేటా ఆధారంగా, సుమారు 650 మిలియన్ల పెద్దలు ఊబకాయంతో ఉన్నారు, అయితే 340 మిలియన్ల మంది పిల్లలు మరియు 5 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సు గల కౌమారదశలో ఉన్నారు. ఇండోనేషియాలో మాత్రమే, 2010లో, 23% పెద్దలు ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారని అంచనా వేయబడింది మరియు పురుషుల కంటే స్త్రీలు దీనిని ఎక్కువగా అనుభవించారు.
ఊబకాయం సమస్య గుండె మరియు రక్తనాళాల వ్యాధి, మధుమేహం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ల నుండి పెరుగుతున్న మరణాలతో ముడిపడి ఉంది. ఈ వ్యాధులతో పాటు ఊబకాయం ఉన్న రోగుల మరణాల సంఖ్య సాధారణ బరువు ఉన్న రోగుల కంటే ఎక్కువ.
ఊబకాయం కారణాలు
ఒక వ్యక్తి ఆ అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి శారీరక శ్రమ చేయకుండా అధిక కేలరీల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకుంటే ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. ఉపయోగించని కేలరీలు శరీరంలో కొవ్వుగా మార్చబడతాయి, తద్వారా ఒక వ్యక్తి బరువు పెరుగుతాడు మరియు చివరికి ఊబకాయం అవుతాడు. ఊబకాయానికి కారణమయ్యే ఇతర అంశాలు:
- వంశపారంపర్య లేదా జన్యుపరమైన కారకాలు
- ఔషధ దుష్ప్రభావాలు
- గర్భం
- నిద్ర లేకపోవడం
- వయస్సు పెరుగుదల
- కొన్ని వ్యాధులు లేదా వైద్య సమస్యలు
ఊబకాయం నిర్ధారణ
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 25 కంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే, ఒక వయోజనుడు ఊబకాయం ఉన్నట్లు ప్రకటించబడతాడు. బరువును ఎత్తుతో పోల్చడం ద్వారా గణన పొందబడుతుంది. ఈ BMI విలువ ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు సాధారణం, తక్కువ లేదా అధిక బరువు, స్థూలకాయం అని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
ఊబకాయం చికిత్స సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును సాధించడం మరియు నిర్వహించడం లక్ష్యంగా ఉంది. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం, మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడానికి కొన్ని మార్గాలు చేయడం అవసరం. అదనంగా, ఊబకాయం చికిత్సకు అనేక ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు:
- బరువు తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం
- కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి మరియుమద్దతు బృందం బరువుకు సంబంధించిన మానసిక సమస్యలను అధిగమించడానికి.
- రోగి ఊబకాయం చికిత్సకు బేరియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స చేయించుకోండి.
బరువు తగ్గడం, తక్కువ మొత్తంలో కూడా, మరియు దానిని స్థిరంగా ఉంచడం వలన ఊబకాయం-సంబంధిత సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే వ్యక్తి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఈ మార్గాలతో పాటు, బరువు తగ్గడం సాంప్రదాయ పద్ధతిలో కూడా చేయవచ్చు.
ఊబకాయం సమస్యలు
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఊబకాయం బలహీనమైన జీవన నాణ్యత మరియు మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది, నిరాశకు ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం వంటివి.