గర్భిణీ స్త్రీలకు నిషేధించబడిన పండు వెనుక ఉన్న వాస్తవాలను తెలుసుకోండి

గర్భిణీ స్త్రీలకు (గర్భిణీ స్త్రీలకు) ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను పండు కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలకు నిషేధించబడిన కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి గర్భస్రావంతో సహా గర్భధారణలో ఆటంకాలు కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు. ఇది నిజామా?

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గర్భస్థ శిశువుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి తగిన పోషకాహారం తీసుకోవడం అవసరం. ఈ పోషక అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన ఆహారం పండ్లు. అయినప్పటికీ, వివిధ కారణాల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో సాధారణంగా నిషేధించబడిన అనేక రకాల పండ్లు ఉన్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు నిషేధించబడిన పండ్ల వెనుక వాస్తవాలు

గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరమైన మరియు నిషేధించబడిన వివిధ పండ్ల గురించిన వాస్తవాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. దురియన్

గర్భధారణ సమయంలో దురియన్ తీసుకోవడం గర్భస్రావం, ప్రసవ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఈ పండులో గర్భిణీ స్త్రీలకు మేలు చేసే ఆర్గానో-సల్ఫర్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయాల్స్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్స్ వంటి అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

దురియన్ గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువగా తీసుకోనంత వరకు తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలు దురియన్ తినకూడదని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఈ పండు రెండు వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

2. బొప్పాయి

గర్భిణీ స్త్రీలు బొప్పాయి తినడం నుండి తరచుగా నిషేధించబడ్డారు ఎందుకంటే ఇది ప్రసవానికి ముందు కడుపు నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుందని మరియు గర్భస్రావం కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది పూర్తిగా తప్పు కాదని తేలింది.

చిన్న బొప్పాయి చర్మం ఇప్పటికీ ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది, లేటెక్స్ మరియు పాపైన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ ఉంటుంది. బొప్పాయిలోని రబ్బరు పాలు గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, తద్వారా ప్రారంభ ప్రసవాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అంతే కాదు, రబ్బరు పాలు అలెర్జీని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి, కాబట్టి దీనికి దూరంగా ఉండాలి.

పండని బొప్పాయిలోని పపైన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ల మాదిరిగానే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి శ్రమను ప్రేరేపించగల లేదా ప్రేరేపించగల హార్మోన్లు.

పండని బొప్పాయికి విరుద్ధంగా, పండిన బొప్పాయి చర్మం ఇప్పటికే నారింజ లేదా పసుపు రంగులో ఉంటుంది, వాస్తవానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది. పండిన బొప్పాయి గర్భిణీ స్త్రీలకు మేలు చేసే ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ ఎ వంటి వివిధ విటమిన్ల మూలం.

3. పైనాపిల్

గర్భధారణ సమయంలో పైనాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం జరుగుతుందని మరియు లోపాలతో బిడ్డకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఉందని నమ్ముతారు. ఈ సమస్య పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ కంటెంట్ నుండి రావచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలకు టాబ్లెట్ రూపంలో బ్రోమెలైన్ సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క ప్రోటీన్ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పైనాపిల్స్‌లో బ్రోమెలైన్ స్థాయిలు తగినంత తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి అవి గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాలను ప్రభావితం చేయవు.

సహేతుకమైన మొత్తంలో తినేటప్పుడు, పైనాపిల్ గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది, ఎందుకంటే ఇది విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ యొక్క మూలం. అయినప్పటికీ, మీరు చాలా పైనాపిల్ తినడం మానుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది కడుపులో ఆమ్లాన్ని పెంచుతుంది.

4. పారే

ఈ పండు, తరచుగా కూరగాయలు అని తప్పుగా భావించబడుతుంది, ఇది గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమవుతుందని నమ్ముతారు, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని నివారించాలి. ఈ నమ్మకం గర్భస్రావం కోసం చేదు పుచ్చకాయను ఉపయోగించే సాంప్రదాయ ఔషధం నుండి వచ్చింది.

పుచ్చకాయ వల్ల గర్భస్రావం జరుగుతుందని ఇప్పటి వరకు ఎటువంటి అధ్యయనాలు లేవు. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు బిట్టర్ మెలోన్ తినాలనుకుంటే, అది మంచిది, కానీ సహేతుకమైన మొత్తంలో తినండి.

అయినప్పటికీ, బిట్టర్ మెలోన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు బిట్టర్ మెలోన్ తినకూడదని సలహా ఇస్తారు.

5. జాక్‌ఫ్రూట్

గర్భధారణ సమయంలో జాక్‌ఫ్రూట్ తినడం మంచిది కాదని గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా వినవచ్చు. కొన్ని పురాణాల ప్రకారం, జాక్‌ఫ్రూట్ డెలివరీ ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తుంది, ఇది పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగిస్తుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ గర్భస్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని ఇతర పురాణాలు చెబుతున్నాయి.

వాస్తవానికి, ఈ అపోహలను నిరూపించగల శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు ఇప్పటికీ వాటిని తినవచ్చు. జాక్‌ఫ్రూట్‌లో గర్భిణీ స్త్రీలకు మేలు చేసే వివిధ రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఉడికించిన జాక్‌ఫ్రూట్ గింజల వినియోగం గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా అనుభవించే మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

అయితే, మితంగా జాక్‌ఫ్రూట్ తీసుకోవడం, అవును, గర్భిణీ స్త్రీలు. ఈ పండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మధుమేహంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. అలాగే పులియబెట్టిన జాక్‌ఫ్రూట్‌ను తీసుకోకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇందులో ఆల్కహాల్ ఉంటుంది, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు మంచిది కాదు.

గర్భధారణ సమయంలో, అవకాడోలు, అరటిపండ్లు మరియు యాపిల్స్ వంటి అనేక ఇతర పండ్ల ఎంపికలు ఎటువంటి సందేహం లేకుండా తినవచ్చు. పండు సురక్షితంగా మరియు శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ పండిన పండ్లను ఎంచుకోండి మరియు తినడానికి ముందు పండ్లను కడగాలి.

నిజానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు నిషేధించబడిన పండు గురించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి, కానీ దానిని నిరూపించగల పరిశోధన లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ పండ్లను సహేతుకమైన పరిమితుల్లో తినండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని అనారోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా పండు యొక్క ఎంపికను గర్భిణీ స్త్రీ పరిస్థితికి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.