లోపల వేడిని మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి

లోతైన వేడి అనే పదం మీ చెవులకు తెలిసి ఉండాలి. తరచుగా వేడిగా ఉంటుంది సమయం గొంతులో అసౌకర్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు బాధాకరమైన మింగేటప్పుడు. అప్పుడు, అంతర్గత వేడిని వైద్యపరంగా చికిత్స చేయాల్సిన అవసరం ఉందా? రండి,అంతర్గత వేడి అంటే ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి!

గుండెల్లో మంట అనే పదంతో తరచుగా సంబంధం ఉన్న అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని గొంతులో అసౌకర్యం, మింగేటప్పుడు నొప్పి, పెదవులు పగిలిపోవడం మరియు నోటి దుర్వాసన.

వైద్య ప్రపంచంలో వేడి అనే పదం తెలియదు. గుండెల్లో మంటగా ప్రజలచే వర్ణించబడిన పరిస్థితి నిజానికి ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ గొంతు నొప్పి యొక్క లక్షణాల సమాహారం లేదా వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ యొక్క ప్రారంభ లక్షణం.

సాంప్రదాయ ఔషధం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి కాల్చిన మరియు వేయించిన మాంసం వంటి అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ప్రాసెస్ చేయబడిన చాలా ఆహారాలు లేదా దురియన్, చాక్లెట్ లేదా అధికంగా రుచికోసం చేసిన ఆహారాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు తిన్నప్పుడు గుండెల్లో మంట వస్తుంది. అయితే, దీనిని శాస్త్రీయంగా వివరించలేము.

మెడికల్ ప్రకారం డీప్ హీట్

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కనిపించే అంతర్గత వేడి యొక్క లక్షణాలు శరీరంలోని వాపుకు సంబంధించినవిగా కూడా కనిపిస్తాయి. గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలతో సాధారణంగా సంబంధం ఉన్న కొన్ని వ్యాధులు:

ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ (ARI)

ARI కారణంగా గుండెల్లో మంట సాధారణంగా గొంతులో దురద, నొప్పి మరియు వేడి రూపంలో లక్షణాలతో ప్రారంభమవుతుంది. గొంతులో ఫిర్యాదులతో పాటు, ARI కూడా తరచుగా తుమ్ములు, నాసికా రద్దీ, దగ్గు మరియు 2-3 రోజుల తర్వాత జ్వరంతో కూడి ఉంటుంది.

Iగొంతు చికాకు

గొంతు చికాకు కారణంగా గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు ARI లో మాదిరిగానే ఉంటాయి. వాయు కాలుష్యం, వేడి ఆహారం లేదా పానీయాలు లేదా ధ్వనిని అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల గొంతు చికాకు కలుగుతుంది

ఎన్యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (కడుపు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్)  

గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీసే గుండెల్లో మంట తరచుగా అర్థరాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా ఉదయం నిద్రలేవగానే కనిపిస్తుంది, పొట్టలోని గొయ్యిలో మంట లేదా కుట్టిన అనుభూతి మరియు గొంతులో ఉక్కిరిబిక్కిరి అయిన అనుభూతి ఉంటుంది.

అంతర్గత వేడిని ఎలా తగ్గించాలి

అన్ని అంతర్గత వేడి మందులతో చికిత్స అవసరమయ్యే వ్యాధిని సూచిస్తుంది. గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు ఇంట్లోనే చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

 1. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు బహిర్గతం కాకుండా ఉండండిపొగ

సూక్ష్మక్రిములకు వ్యతిరేకంగా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి.

సిగరెట్ పొగ మరియు వాహన పొగలు వంటి పొగకు గురికాకుండా ఉండండి, ఇది గొంతు అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు చాలా పొగ ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండవలసి వస్తే, మీ శ్వాసకోశాన్ని రక్షించడానికి మాస్క్ ధరించండి.

 2. నీళ్లు తాగండి

నీరు గొంతును తేమగా మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను నివారించండి, ఇది శరీరాన్ని త్వరగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. గొంతు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మీరు తేనెతో కూడిన గోరువెచ్చని నీటిని కూడా త్రాగవచ్చు.

 3. నీటితో పుక్కిలించండి ఉ ప్పు

గోరువెచ్చని నీరు మరియు ఉప్పు మిశ్రమంతో పుక్కిలించడం వల్ల గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి ఈ మిశ్రమాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.

 4. మీ గొంతుకు సౌకర్యంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి

గొంతు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, వెచ్చని సూప్ మరియు ఐస్ క్రీం తినండి. అదనంగా, గ్రీన్ టీ, మాంగోస్టీన్ మరియు పుచ్చకాయ కూడా గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

 5. మెంగ్వా డుమూలికా ఔషధం

కొన్ని మూలికా నివారణలు గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా మిఠాయి లేదా మూలికా ఔషధాల రూపంలో ప్యాక్ చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ, మూలికా ఔషధాల పనిని వివరించడానికి వైద్య పరిశోధనలు ఇప్పటికీ చాలా పరిమితంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, మూలికా/ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాలను ఉపయోగించే ముందు మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

6. పురుషులుఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి

గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు పెరిగిన కడుపు ఆమ్లానికి దారితీసినట్లయితే, మీరు పడుకునే ముందు ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి. మీ భోజన సమయాన్ని సెట్ చేయండి, తద్వారా భోజన సమయం నిద్రవేళకు దగ్గరగా ఉండదు.

మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో ఒకటి. ఒత్తిడి, సిగరెట్లు మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలను నివారించడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో సంబంధం ఉన్న గుండెల్లో మంటను కూడా నివారించవచ్చు.

మీరు గుండెల్లో మంట ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పై పద్ధతులను అన్వయించవచ్చు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా తగిన చికిత్స అందించబడుతుంది.

వ్రాసిన వారు:

డా. జుల్ఫికర్ ఇహ్యావుద్దీన్