మీ శరీర ఆరోగ్య పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి మలం యొక్క ఆకృతి మరియు రంగును తనిఖీ చేయండి

మలం యొక్క ఆకృతి మరియు రంగు శరీరం యొక్క పరిస్థితి, ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క చిత్రం అని కొంతమందికి తెలియకపోవచ్చు. ముందుగా గుర్తించే దశల్లో ఒకటిగా, మలం యొక్క వివిధ రకాల రంగులు మరియు ఆకృతిని గుర్తిద్దాము.

శరీరం నుండి మలం రూపంలో విసర్జించే ముందు, మీరు తినే ఆహారం మొదట జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది. ఈ ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది, కానీ సాధారణంగా 2-5 రోజులు.

వ్యర్థాలు లేదా మలం పారవేయడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా మారవచ్చు, రోజుకు 3 సార్లు నుండి వారానికి 3 సార్లు. సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన బల్లలు గోధుమ రంగులో ఉంటాయి మరియు మృదువైన లేదా ఘన ఆకృతితో సాసేజ్‌ల ఆకారంలో ఉంటాయి. అదనంగా, మలం కూడా సులభంగా పాస్ చేయాలి మరియు నీరుగా ఉండకూడదు.

మలం రంగు మరియు దాని అర్థం

వివిధ రకాల మలం రంగులు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి రంగు వేరే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది. మలంలోని రంగు మరియు వాటి అర్థం యొక్క వివరణ క్రిందిది:

1. ఆకుపచ్చ రంగు

ఆకుపచ్చ మలం నిజానికి సాధారణమని చెప్పవచ్చు. మీరు ఆకుపచ్చ రంగు లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్లతో కూడిన చాలా కూరగాయలు, ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

అదనంగా, ఆకుపచ్చ మలం కూడా మీకు విరేచనాలు ఉన్నట్లు సంకేతం. ఆహారం చాలా త్వరగా పెద్ద ప్రేగులకు రవాణా చేయబడటం వలన ఇది జరుగుతుంది, కాబట్టి పిత్తాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయడానికి సమయం ఉండదు.

2. పసుపు రంగు

బ్రౌనింగ్ కాకుండా, పసుపు మలం సాధారణం. కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన మరియు మలంలో విసర్జించే బిలిరుబిన్ ఉనికి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. పేగుల్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా మరియు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లు కూడా మలానికి పసుపు రంగును ఇవ్వడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

అయినప్పటికీ, పసుపు రంగు మలం జిడ్డుగా మరియు దుర్వాసనతో కనిపిస్తే, అది ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి జీర్ణ రుగ్మత వల్ల కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి వల్ల మలంలో అధిక కొవ్వు ఉంటుంది. బ్రెడ్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటి అధిక గ్లూటెన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు ట్రిగ్గర్.

3. తెలుపు రంగు

మలం తెల్లగా ఉండి, బంకమట్టి లాగా లేతగా కనిపిస్తే, ఇది మీకు కాలేయ సమస్యలు లేదా పిత్త వాహికలలో అడ్డంకిని కలిగి ఉన్నట్లు సంకేతం కావచ్చు. అదనంగా, బిస్మత్ సబ్‌సాలిసైలేట్ డయేరియా ఔషధాన్ని అధిక మోతాదులో ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మలం తెల్లగా మారుతుంది.

4. ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు

మలం యొక్క ఎరుపు రంగు అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు దిగువ జీర్ణాశయంలో రక్తస్రావం, చాలా టమోటాలు లేదా ఎరుపు రంగు కలిగిన ఆహారాలు తినడం, హెమోరాయిడ్స్ వరకు.

పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కూడా మలం ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు లేదా నలుపు రంగులో ఉంటుంది. మలం యొక్క ఎరుపు రంగు కొన్ని రోజులలో పోకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

5. నలుపు రంగు

కడుపు లేదా అన్నవాహిక వంటి ఎగువ జీర్ణవ్యవస్థలో రక్తస్రావం కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. నల్ల మలం కలిగించే మరొక విషయం అల్సర్ లేదా క్యాన్సర్.

అయితే, మీరు ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ లేదా బ్లాక్ ఫుడ్స్ తీసుకున్నప్పుడు నల్లటి మలం కూడా ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం కావచ్చు.

స్టూల్ ఆకృతి మరియు దాని అర్థం

మలం యొక్క రంగును గమనించడంతోపాటు, దాని ఆకృతి ద్వారా మీ శరీర ఆరోగ్య పరిస్థితిని కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు. క్రింది కొన్ని రకాల మలం ఆకృతి మరియు వాటి అర్థం:

రకం 1

టైప్ 1 స్టూల్ సాధారణంగా చిన్న ఘన మరియు బీన్స్ వంటి ప్రత్యేక గడ్డల రూపంలో ఉంటుంది. ఈ రకమైన మలం మీకు మలబద్ధకం అని సంకేతం.

రకం 2

ఈ రకమైన మలం యొక్క ఆకారం పొడవుగా మరియు దట్టంగా ఉండే సాసేజ్ లాగా కనిపిస్తుంది. మీరు తేలికపాటి మలబద్ధకం ఎదుర్కొంటున్నారని ఇది సూచిస్తుంది.

రకం 3

టైప్ 3 బల్లలు సాసేజ్‌ల వలె కనిపిస్తాయి మరియు ఉపరితలంపై పగుళ్లు ఉంటాయి. మలం యొక్క ఈ రూపం సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర స్థితిని సూచిస్తుంది.

రకం 4

బల్లలు సాసేజ్‌ల వలె కనిపిస్తాయి, కానీ మృదువుగా మరియు పొడవుగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన మలం శరీరం మంచి ఆరోగ్యంతో ఉందని కూడా సూచిస్తుంది.

రకం 5

మలం కొద్దిగా ముదురు రంగు అంచులతో మృదువైన ముద్దల వలె ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం లేదని సూచిస్తుంది.

రకం 6

ఈ రకమైన మలం మృదువైన మరియు క్రమరహిత ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు తేలికపాటి డయేరియాను ఎదుర్కొంటున్నారని ఇది సూచిస్తుంది.

రకం 7

మలం యొక్క రూపాన్ని ఘన ముక్కలు లేకుండా ద్రవంగా ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో ఉన్న మలం మీకు తీవ్రమైన విరేచనాలు ఉన్నట్లు సంకేతం.

మలం సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి, పీచు పదార్ధాల వినియోగాన్ని పెంచండి మరియు ద్రవ అవసరాలను తీర్చండి. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కదలికను కూడా పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు.

మలం యొక్క ఆకృతిలో మార్పులు మొదట్లో సాధారణం నుండి ద్రవంగా లేదా గట్టిగా ఉంటాయి మరియు మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని రోజుల తర్వాత మెరుగుపడవు.

అలాగే మలం యొక్క రంగులో అసలైన గోధుమరంగు లేదా పసుపు నుండి తెలుపు, నలుపు లేదా తాజా ఎరుపు (బ్లడీ మలవిసర్జన)కి మార్పు ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితికి డాక్టర్ తక్షణ పరీక్ష మరియు చికిత్స అవసరం.