ఆరోగ్యానికి హ్యూమిడిఫైయర్ల ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ఉపయోగం గాలి యొక్క తేమను నిర్వహించగలదు. అయినప్పటికీ, మీరు చేయాలిpఉపయోగ నియమాలకు శ్రద్ధ వహించండి తేమ అందించు పరికరం తద్వారా ప్రయోజనాలుతనఆరోగ్యం కోసం పొందవచ్చు.

హ్యూమిడిఫైయర్ అనేది గాలిలో నీటి ఆవిరిని స్ప్రే చేయడం ద్వారా పనిచేసే ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల గాలి తేమగా ఉండటమే కాకుండా, పొడి చర్మం, పగిలిన పెదవులు, ముక్కు కారడం మరియు గొంతు నొప్పి వంటి పొడి గాలి వల్ల కలిగే చికాకులను ఎదుర్కోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

అయినప్పటికీ, హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క అధిక వినియోగం శ్వాసకోశ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడం

హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ఉపయోగం గాలి యొక్క తేమను నిర్వహించగలదు, తద్వారా ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది, అవి:

1. గొంతు నొప్పిని నివారిస్తుంది

గదిలో తేమ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు గొంతు నొప్పి సంభవించవచ్చు. హ్యూమిడిఫైయర్ గదిలో గాలి యొక్క తేమను పెంచడం ద్వారా ఈ పరిస్థితి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, తద్వారా గొంతు నొప్పిని నయం చేయడం మరియు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడం.

2. చర్మం మరియు పగిలిన పెదవులను మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడం

హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల పొడి చర్మం మరియు పగిలిన పెదాలను నివారించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదులలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే. కారణం, ఎక్కువ సేపు ఎయిర్ కండిషనింగ్ వాడటం వల్ల చర్మం మరియు పెదవుల తేమ తగ్గుతుంది కాబట్టి గాలి పొడిగా మారుతుంది.

3. కంటి చికాకు ప్రమాదాన్ని నివారించండి లేదా తగ్గించండి

గాలి పొడిగా ఉన్నప్పుడు దుమ్ము మరియు విదేశీ కణాలు చాలా త్వరగా చెదరగొట్టవచ్చు, ఇది కంటి ఉపరితలంపై చికాకు కలిగించడం సులభం చేస్తుంది. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా, గాలి యొక్క తేమను నిర్వహించవచ్చు, తద్వారా ఇది కంటి చికాకును ప్రేరేపించే గాలిలో దుమ్ము కణాల వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది.

4. ఫ్లూ మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

మీరు పొడి వాతావరణంలో ఉంటే జలుబు మరియు దగ్గు మరింత తీవ్రమవుతుంది, కాబట్టి హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతే కాదు, తరచుగా శ్వాసకోశంపై దాడి చేసే అలర్జీ లక్షణాల వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగపడుతుంది.

5. ముక్కుపుడక మరియు గొంతు నొప్పిని నివారిస్తుంది

చాలా పొడిగా ఉన్న గాలి కూడా ముక్కు నుండి రక్తాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, కాబట్టి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించడం వల్ల వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే స్ట్రెప్ థ్రోట్ నుండి కూడా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.

6. ప్రసారాన్ని నిరోధించండి కోవిడ్-19

కోవిడ్-19 ప్రసారం చల్లగా మరియు పొడి వాతావరణంలో సులభంగా ఉంటుంది కాబట్టి హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించవచ్చని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఈ విషయంలో హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ప్రభావం ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం.

ఆదర్శవంతంగా, ఇండోర్ తేమ 30 మరియు 50 శాతం మధ్య ఉండాలి. తేమ చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిగా మారుతుంది మరియు శ్వాసకోశానికి చికాకు కలిగిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ తేమ కూడా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది గది గాలిని నింపుతుంది మరియు అచ్చు, బ్యాక్టీరియా మరియు పురుగుల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ప్రతికూలతలు

కొన్ని రకాల హ్యూమిడిఫైయర్‌లు తేమ మీటర్‌ని కలిగి ఉండవు humidistat లేదా ఆర్ద్రతామాపకం. ఇది మీరు గదిలో తేమను మానవీయంగా తనిఖీ చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా తేమ నిర్వహించబడుతుంది.

గదిలో గాలి చాలా తేమగా ఉంటే, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదల భవనం యొక్క నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది మరియు దెబ్బతీస్తుంది.

అదనంగా, కొన్ని రకాల హ్యూమిడిఫైయర్లు పని చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు పెద్ద శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. అయితే, మీరు దానిని నిశ్శబ్ద అల్ట్రాసోనిక్ మోడల్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు.

హ్యూమిడిఫైయర్ యొక్క ప్రయోజనాల వెనుక, ఈ సాధనం శుభ్రంగా ఉంచబడకపోతే మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి, అవి:

ట్రిగ్గర్ pబ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల పెరుగుదల

హ్యూమిడిఫైయర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. మీరు దానిని శుభ్రం చేయడానికి సోమరితనం చేస్తే, మీరు బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల వల్ల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

ట్రిగ్గర్ అలెర్జీ పునరావృతం

ఒక డర్టీ హ్యూమిడిఫైయర్ వాస్తవానికి గదిలోని గాలిని కలుషితం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది అలెర్జీ మరియు ఆస్తమా లక్షణాల పునరావృతానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, తేమను సరైన మార్గంలో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.

హ్యూమిడిఫైయర్‌ను శుభ్రం చేయడానికి చిట్కాలు

తేమను శుభ్రపరిచేటప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించాలి:

1. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ప్రతి ఒక్కటి శుభ్రం చేయండి 3రోజుకి ఒక్కసారి

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి ఖనిజ నిక్షేపాల యొక్క హ్యూమిడిఫైయర్ ట్యాంక్ విభాగాన్ని శుభ్రం చేయండి. ప్రతి 3 రోజులకు ఒకసారి మీరు తేమ ట్యాంక్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, తద్వారా అచ్చు మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల నిరోధించబడుతుంది.

2. ట్యాంక్ శుభ్రం చేసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ శుభ్రం చేసుకోండి

ట్యాంక్ శుభ్రం చేసిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ట్యాంక్‌లోకి హానికరమైన రసాయనాలు ప్రవేశించకుండా ఇది జరుగుతుంది.

3. గాలి తేమను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి

మీరు ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్‌ను భర్తీ చేసే ముందు, మీరు ముందుగా హ్యూమిడిఫైయర్ ట్యాంక్‌ను ఖాళీ చేయాలి. తర్వాత ట్యాంక్ లోపలి భాగాన్ని ఆరబెట్టి, శుభ్రమైన నీటితో నింపండి. హ్యూమిడిఫైయర్ నీటిని ప్రతిరోజూ మార్చడం మంచిది.

4. డిస్టిల్డ్ లేదా డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ ఉపయోగించండి

మీరు స్వేదన (డీమినరలైజ్డ్) నీటితో తేమను భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. గాలిలోకి విడుదలయ్యే ఖనిజ ధూళిని తగ్గించడం దీని లక్ష్యం. అదనంగా, స్వేదనజలం ఉపయోగించి ట్యాంక్‌ను శుభ్రపరచడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రేరేపించే ఖనిజ నిల్వలను తగ్గించడంలో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

తక్కువ తేమ స్థాయిని కలిగి ఉన్న గదిలో తేమను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే, మీకు ఆస్తమా వంటి కొన్ని శ్వాసకోశ వ్యాధుల చరిత్ర ఉంటే, మీ గదిలో తేమను అమర్చే ముందు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.