శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేది వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి శరీర సామర్థ్యాన్ని కొలవడం. శరీర ఉష్ణోగ్రత పరిసర ఉష్ణోగ్రత వంటి వివిధ విషయాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క అధిక లేదా తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా అతని ఆరోగ్య స్థితికి సూచికగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత చేసే కార్యకలాపాలు లేదా వ్యక్తి యొక్క శరీరం యొక్క స్థితిని బట్టి మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా 36.5–37.2o సెల్సియస్ మధ్య ఉంటుంది.
శారీరక శ్రమతో పాటు, స్త్రీ తన ఫలదీకరణ కాలంలో (అండోత్సర్గము) ప్రవేశించినప్పుడు లేదా ఋతుస్రావం సమయంలో వంటి అనేక ఇతర విషయాల వల్ల కూడా సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులు సంభవించవచ్చు.
తక్కువ లేదా అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రమాదకరమా?
సాధారణ పరిమితి కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ ఉన్న శరీర ఉష్ణోగ్రత ఖచ్చితంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సంకేతం కావచ్చు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువ
శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉండటాన్ని అల్పోష్ణస్థితి అంటారు. ఈ పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది రక్తం యొక్క సాఫీగా ప్రవహించడం, శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మెదడు మరియు గుండె వంటి శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. తక్షణ చికిత్స చేయని అల్పోష్ణస్థితి మరణానికి కూడా దారి తీస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి తన శరీర ఉష్ణోగ్రత 35o సెల్సియస్ కంటే తక్కువగా ఉంటే అల్పోష్ణస్థితికి గురవుతాడు. ఒక వ్యక్తి చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు లేదా వాతావరణానికి గురైనప్పుడు ఈ పరిస్థితిని కలిగించే విషయాలలో ఒకటి.
పెద్దవారిలో, అల్పోష్ణస్థితి చలి, అస్పష్టమైన ప్రసంగం, ఊపిరి ఆడకపోవడం మరియు నెమ్మది, మరియు మైకము వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ పరిస్థితి బాధితుడు స్పృహ లేదా కోమాను కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
శిశువులలో, అల్పోష్ణస్థితి బలహీనత, గజిబిజి, చర్మం చల్లగా అనిపించడం మరియు ఎర్రగా కనిపించడం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వకూడదనుకోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
అల్పోష్ణస్థితి కారణంగా చల్లగా ఉన్నప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి, మందంగా, వెచ్చగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి మరియు ఎల్లవేళలా పొడిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వీలైతే, చల్లని ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు పొయ్యి వంటి వేడి మూలాల కోసం చూడండి.
మీరు లేదా మీ చుట్టుపక్కల ఉన్నవారు శరీర ఉష్ణోగ్రత లేదా అల్పోష్ణస్థితిలో విపరీతమైన తగ్గుదలని అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యునికి లేదా చికిత్స కోసం సమీప ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.
అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
శరీర ఉష్ణోగ్రత 40o సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అల్పోష్ణస్థితికి వ్యతిరేకం, హైపర్థెర్మియా. శరీరం ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో విఫలమైనప్పుడు హైపర్థెర్మియా సంభవిస్తుంది, కాబట్టి శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతూనే ఉంటుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత 41.1o సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌పైరెక్సియా అంటారు.
హైపర్థెర్మియా జ్వరం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. జ్వరం అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ వ్యవస్థ ద్వారా పూర్తిగా నియంత్రించబడే ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, అయితే హైపర్థెర్మియా అనేది ఆ వ్యవస్థ నియంత్రణకు మించి శరీర ఉష్ణోగ్రతలో పెరుగుదల.
బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల జ్వరం రావచ్చు. ఇంతలో, హైపెథెర్మియా సాధారణంగా హీట్‌స్ట్రోక్ వల్ల వస్తుంది (వడ దెబ్బ), ఇది వేడి వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని ప్రభావవంతంగా చల్లబరచలేని పరిస్థితి.
నిరంతర అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం మరియు మెదడు వంటి అవయవాలకు శాశ్వత నష్టం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.
శరీర ఉష్ణోగ్రత 39.4o సెల్సియస్ ఉన్న పెద్దలు మరియు 38o సెల్సియస్ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఉన్న పిల్లలు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు.
శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఎలా కొలవాలి
శరీర ఉష్ణోగ్రతను కేవలం స్పర్శ ద్వారా మాత్రమే తెలుసుకోలేము. శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఖచ్చితంగా కొలవడానికి మీరు థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించాలి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి ఉపయోగించే అనేక రకాల థర్మామీటర్లు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. చెవి థర్మామీటర్
పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ చిన్న కోన్ ఆకారపు థర్మామీటర్ చెవిలో ఉపయోగించబడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా డిజిటల్ స్క్రీన్‌పై కేవలం సెకన్ల వ్యవధిలో చూడవచ్చు.
2. మెర్క్యురీ థర్మామీటర్
సాంప్రదాయిక రకం థర్మామీటర్ గాజు మరియు పాదరసంతో తయారు చేయబడింది. ఈ థర్మామీటర్లు చౌకైనవి మరియు సులభంగా కనుగొనబడతాయి, కానీ అవి విషపూరితమైన పాదరసంని విచ్ఛిన్నం చేయగలవు మరియు విడుదల చేయగలవు కాబట్టి వాటిని ఉపయోగించడం సురక్షితం కాదు.
3. ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్
ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్లు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు పెన్సిల్ లాంటి చిట్కాను కలిగి ఉంటాయి. చంక, నోరు లేదా పురీషనాళం (పాయువు) వంటి శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో ఉపయోగించడంతో పాటు, ఈ రకమైన థర్మామీటర్‌ను ఉపయోగించడం మరియు చదవడం కూడా సులభం.
4. నుదిటి థర్మామీటర్
నుదిటి థర్మామీటర్లు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్ణయించడానికి చర్మ ఉష్ణోగ్రతను ఉపయోగిస్తాయి. ఈ థర్మామీటర్ సన్నని ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దానిని నుదిటిపై అతికించడం ద్వారా మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.
5. టెంపోరల్ ఆర్టరీ థర్మామీటర్
ఈ థర్మామీటర్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలవడానికి నుదిటిపై ఉపయోగించే నుదిటి థర్మామీటర్‌తో సమానంగా ఉంటుంది.
6. డిస్పోజబుల్ థర్మామీటర్
ఈ రకమైన థర్మామీటర్ నోటిలో లేదా పురీషనాళంలో ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. డిస్పోజబుల్ థర్మామీటర్లు కూడా 48 గంటల పాటు శిశువు యొక్క ఉష్ణోగ్రతను నిరంతరం కొలవడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ థర్మామీటర్లు సురక్షితమైనవి, కానీ ఎలక్ట్రానిక్ మరియు ఇయర్ థర్మామీటర్‌ల వలె ఖచ్చితమైనవి కావు.
7. డాట్ థర్మామీటర్
పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ థర్మామీటర్ బేబీ పాసిఫైయర్ ఆకారంలో ఉంటుంది మరియు దానిని శిశువు నోటిలో ఉంచడం ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది. డాట్ థర్మామీటర్ తక్కువ ప్రభావవంతమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, ఎందుకంటే ఫలితాలు కనిపించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు ఇతర రకాల థర్మామీటర్‌ల వలె ఖచ్చితమైనది కాదు.
సరికాని థర్మామీటర్ యొక్క కారణాలు
కొన్నిసార్లు థర్మామీటర్ ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొలిచే ఫలితాలు అనేక కారణాల వల్ల సరికానివి కావచ్చు, అవి:
- థర్మామీటర్ కుడి శరీర భాగంలో ఉపయోగించబడదు.
- థర్మామీటర్ శరీరం నుండి చాలా త్వరగా ఎత్తివేయబడుతుంది.
- థర్మామీటర్ బ్యాటరీ బలహీనంగా ఉంది లేదా చనిపోయినది.
- ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం థర్మామీటర్‌ను తప్పుగా లేదా ఉపయోగించకుండా ఎలా ఉపయోగించాలి.
- శరీర ఉష్ణోగ్రతను మౌఖికంగా (నోటి ద్వారా) తీసుకున్నప్పుడు నోరు తెరిచి ఉంటుంది.
- శరీర ఉష్ణోగ్రత అంచనా కఠినమైన వ్యాయామం లేదా వేడి స్నానం తర్వాత చేయబడుతుంది.
శరీర ఉష్ణోగ్రత అనేది రక్తపోటు మరియు పల్స్‌తో పాటు ముఖ్యమైన విధులను పరిశీలించడం. అందువల్ల, మీ శరీర పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి మొదటి దశగా ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో థర్మామీటర్ ఉంచండి, ప్రత్యేకించి మీకు అనారోగ్యంగా లేదా జ్వరం వచ్చినప్పుడు.
మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా ఉంటే, చాలా తక్కువగా లేదా ఎక్కువగా ఉంటే మరియు మీరు కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి కారణాన్ని గుర్తించి సరైన చికిత్స పొందాలి.