పాలిచ్చే తల్లులు తల్లి పాలను వ్యక్తపరచడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు వారు పనికి తిరిగి వచ్చినందున లేదా చనుమొనలపై పుండ్లు ఉండటం వలన తల్లి పాలివ్వడంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడం రెండు విధాలుగా చేయవచ్చు, అవి చేతితో లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌తో.
0-6 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు కనీసం ప్రతి 2-4 గంటలకు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి, తద్వారా వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తగిన పోషకాహారం లభిస్తుంది. అయితే, మీరు పని చేసే వారైతే లేదా రోజంతా ఇంట్లో లేకుంటే ఇది ఖచ్చితంగా చేయడం కష్టం.
తల్లి ఎల్లప్పుడూ చిన్నపిల్లతో లేనప్పటికీ, మీ బిడ్డకు తల్లి పాలను పొందగలిగేలా, తల్లి ప్రతి 3 గంటలకు తల్లి పాలను బయటకు తీయవచ్చు మరియు దానిని నిల్వ చేయవచ్చు. ఫ్రీజర్. అదనంగా, తల్లి రొమ్ములను ఉత్తేజపరిచేందుకు తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అవి పాలు ఉత్పత్తిని ఆపివేయవు.
తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడం చేతితో లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌తో చేయవచ్చు. ఈ పద్ధతుల్లో ప్రతి దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతమైన పద్ధతిని ఎంచుకోండి.
తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం
తల్లి పాలను చేతితో వ్యక్తపరచడం అనేది తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి అత్యంత సహజమైన మరియు సులభమైన మార్గం. మీరు నేరుగా చేతితో రొమ్ము పాలను ఎక్స్‌ప్రెస్ చేస్తే తల్లులు ఉపకరణాలను కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు లేదా పంపింగ్ పరికరాలతో బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు.
ఈ సాంకేతికత రొమ్ములోని నిర్దిష్ట భాగం నుండి పాలను నెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీ రొమ్ములోని పాల నాళాలలో ఒకటి నిరోధించబడితే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు తల్లి పాలను చేతితో పంచుకోవాలనుకుంటే, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో చేతులు కడగాలి.
- తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే ప్రక్రియ మరింత సాఫీగా సాగేలా, సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా తల్లి పాలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు తల్లి ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది.
- పాల ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడానికి రొమ్ము పై నుండి చనుమొన వరకు రొమ్మును సున్నితంగా పిండి మరియు మసాజ్ చేయండి.
- రొమ్ము కింద శుభ్రమైన కంటైనర్ ఉంచండి.
- మీ బొటనవేలును మీ రొమ్ము పైన మరియు ఇతర వేళ్లను మీ రొమ్ము క్రింద ఉంచండి.
- చిన్న గడ్డలను పోలి ఉండే మృదువైన ఆకృతి మార్పుల కోసం రొమ్ము ప్రాంతాన్ని, ప్రత్యేకించి అరోలా (చనుమొన చుట్టూ ఉన్న ముదురు రంగు భాగం) చుట్టూ అనుభూతి చెందండి. ఈ మట్టిదిబ్బ వెనుక మీ బొటనవేలును ఉంచండి మరియు చనుమొన పాలను విడుదల చేసే వరకు పదేపదే నొక్కడం ప్రారంభించండి.
- పాలు సజావుగా ప్రవహించకపోతే, పాల ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి కొన్ని నిమిషాలు రొమ్ముకు వెచ్చని కంప్రెస్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
పాలు బయటకు రావడానికి మీకు 1-2 నిమిషాలు పట్టవచ్చు. బయటకు వచ్చే పాలు కొన్నిసార్లు చుక్కల రూపంలో మాత్రమే చివరకు చాలా విపరీతంగా ప్రవహిస్తాయి. పాల ప్రవాహం మందగిస్తే, ఇతర రొమ్ముకు వెళ్లే ముందు రొమ్ములోని అన్ని భాగాలను మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
పాల ప్రవాహం పూర్తిగా ఆగిపోయే వరకు లేదా మీకు అవసరమైన పాలు వచ్చే వరకు ఈ ప్రక్రియను చేయండి.
పంప్ ఉపయోగించి తల్లి పాలను వ్యక్తపరచడం
మీరు ఉపయోగించగల రెండు రకాల బ్రెస్ట్ పంపులు ఉన్నాయి, అవి:
విద్యుత్ పంపు
కొంతమంది పాలిచ్చే తల్లులకు, ఎలక్ట్రిక్ పంప్ సులభమైన మరియు ఆచరణాత్మక ఎంపిక. ప్రత్యేకించి రెండు రొమ్ముల నుండి ఒకేసారి పాలను వెదజల్లే డబుల్ ఎలక్ట్రిక్ పంపును ఉపయోగించినప్పుడు. దీని ఉపయోగం కూడా ఆచరణాత్మకమైనది, మీరు మీ రొమ్ముకు పంప్ ఫన్నెల్‌ను మాత్రమే జోడించాలి మరియు బ్రెస్ట్ పంప్ మెషీన్‌ను ఆన్ చేయాలి.
మాన్యువల్ పంప్
మాన్యువల్ పంపును ఉపయోగించి తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే ముందు, మీరు ముందుగా మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేయాలి. పాలు బయటకు రావడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం కొనసాగించేటప్పుడు మాన్యువల్ పంపును ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి మీరు మరింత తల్లి పాలు పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.
మాన్యువల్ పంపును ఉపయోగించి తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడానికి చాలా అభ్యాసం అవసరం. అదనంగా, పంపింగ్ పద్ధతి సరిగ్గా లేకుంటే లేదా పంపు శుభ్రంగా లేకుంటే మీకు బ్రెస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, ఎలక్ట్రిక్ పంపును ఉపయోగించలేనప్పుడు లేదా మీ తల్లి పరిస్థితి మీరు చేతితో తల్లి పాలను వ్యక్తపరచడానికి అనుమతించనప్పుడు మాత్రమే ఈ రకమైన పంపు ప్రత్యామ్నాయంగా సరిపోతుంది.
తల్లి పాలను సజావుగా ఎక్స్‌ప్రెస్ చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు
తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే ప్రక్రియ సజావుగా సాగడానికి, మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు:
బ్రెస్ట్ పంప్ శుభ్రంగా ఉంచండి
మీరు వ్యక్తీకరించిన తల్లి పాలను పొందడానికి మాన్యువల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ పంపును ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే, శుభ్రత మరియు దానిని ఉపయోగించే విధానాలపై శ్రద్ధ వహించండి. సరికాని ఉపయోగం చనుమొనలు పగుళ్లు లేదా రక్తస్రావం చేయవచ్చు.
గాయపడిన ఉరుగుజ్జులు చికిత్స చేయండి
మీ చనుమొన గాయమైతే, గాయపడిన ప్రదేశంలో కొన్ని చుక్కల తల్లి పాలను వేయండి. తల్లి పాలలో గాయం నయం చేయడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడే పదార్థాలు ఉంటాయి. గాయపడిన చనుమొనలపై లోషన్, సబ్బు లేదా పెర్ఫ్యూమ్ ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే అవి ఉరుగుజ్జులను చికాకుపెడతాయి.
నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటే, మీరు రొమ్ముకు వెచ్చని కంప్రెస్ ఇవ్వవచ్చు మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదులో నొప్పి నివారణ పారాసెటమాల్ తీసుకోవచ్చు. అయితే చనుమొనలపై పుండ్లు మానకపోతే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
ఒత్తిడికి గురికాకుండా ప్రయత్నించండి
ఒత్తిడి మీ రొమ్ము పాలు బయటకు రావడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఎంచుకున్న రొమ్ము పాలను వ్యక్తీకరించే పద్ధతితో సంబంధం లేకుండా, బ్రెస్ట్ పంపును ఉపయోగించి లేదా నేరుగా చేతితో, ఓపికగా మరియు ప్రశాంతంగా చేయండి. రొమ్ము పాలను పంపింగ్ చేయడం అనేది వ్యక్తీకరించబడిన రొమ్ము పాలను పెంచడానికి ఒక మార్గంగా కూడా సాధారణం చేయవచ్చు.
తల్లి పాలను సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా వ్యక్తీకరించడం అలవాటు చేసుకోవడానికి, మీరు వ్యక్తీకరించిన తల్లి పాల నిర్వహణ మరియు వ్యక్తీకరించిన తల్లి పాలను ఎలా సరిగ్గా నిల్వ చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు. తల్లి పాలను ఎలా వ్యక్తపరచాలనే దాని గురించి మీకు సమస్యలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు ఆసుపత్రిలో శిశువైద్యుడు లేదా చనుబాలివ్వడం సలహాదారుని సంప్రదించవచ్చు.