శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు శిశువు ఆహారం సాధారణంగా ఇవ్వవచ్చు. తల్లులు ఆ వయస్సులోనే మీ చిన్నారికి బేబీ ఫుడ్‌ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, తద్వారా అతను ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకుంటాడు. అయితే, క్రమంగా చేయండి మరియు మీ చిన్న పిల్లల వయస్సు ప్రకారం శిశువు ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
శిశువులకు పోషకాహారం మరియు తీసుకోవడం యొక్క ప్రధాన మూలం తల్లి పాలు (ASI). తల్లిపాలు ఇవ్వడం సాధ్యం కాకపోతే, శిశువుకు ఫార్ములా పాలు ఇవ్వవచ్చు. బాగా, 6 నెలల తర్వాత, పిల్లలకు కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) పరిచయం చేయవచ్చు, తద్వారా వారు ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు.
మీ చిన్నారి నాలుకపై పుషింగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను కోల్పోవడం వంటి అనేక సంకేతాలు మీ చిన్నారి ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు మీరు గుర్తించవచ్చు, అతను నిటారుగా కూర్చుని తన తల మరియు మెడ యొక్క స్థితిని కొనసాగించగలడు మరియు అతను చూస్తున్నాడు. ఆహారం పట్ల ఆసక్తి.
పరిచయం చేయండి వయస్సుకి తగిన బేబీ ఫుడ్
శిశువు ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం క్రమంగా అవసరం. వారి వయస్సు ప్రకారం పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వడానికి క్రింది సూచనలు ఉన్నాయి:
వయస్సు 4–6 నెల
ఈ సమయంలో, తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా ఇప్పటికీ శిశువు యొక్క ప్రధాన పోషకాహారం తీసుకోవడం. ఇంతలో, ఘన ఆహారం ఇప్పటికీ అదనపు తీసుకోవడం.
సాధారణంగా ప్రవేశపెట్టిన మొదటి శిశువు ఆహారం తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములాతో కలిపిన బేబీ తృణధాన్యాల గంజి. అదనంగా, తల్లి అరటి, ఆపిల్, బొప్పాయి మరియు బత్తాయి గుజ్జుతో చేసిన గంజిని కూడా ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. బ్లెండర్.
మీ బిడ్డకు ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి, మీరు తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ చిన్న పిల్లల కోరికలు మరియు సామర్థ్యాల ప్రకారం నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా చేయండి. ఉదాహరణకు, 1 టీస్పూన్ గురించి గంజిని ఇవ్వండి, ఆపై 1 టేబుల్ స్పూన్కు పెంచండి మరియు రోజుకు 2 సార్లు ఇవ్వండి.
ఎలా ఇవ్వాలో కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. మీ చిన్నారి నోటి దగ్గర 1 చెంచా ఆహారాన్ని తీసుకురావడం ద్వారా ఆహారం ఇవ్వండి మరియు అతని ప్రతిస్పందనపై శ్రద్ధ వహించండి. అతను నిరాకరిస్తే, మళ్లీ ప్రయత్నించే ముందు పాజ్ చేయండి లేదా కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి.
వీలైనంత వరకు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అతను చాలా ఆకలితో ఉన్నంత వరకు ఆలస్యం చేయవద్దు, ఇది అతనికి పిచ్చిగా లేదా అలసిపోతుంది, తినడం కష్టతరం చేస్తుంది.
దీన్ని అధిగమించడానికి, తల్లి ముందుగా కొద్దిగా తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీ బిడ్డను మీ ఒడిలో ఉంచండి లేదా శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడం యొక్క మొదటి దశలను ప్రారంభించడానికి ప్రత్యేక సీటుపై కూర్చోండి.
వయస్సు 6–8 నెలలు
ఈ వయస్సులో, సగటు శిశువు సహాయం లేకుండా ప్రత్యేక శిశువు కుర్చీలో కూర్చోగలదు. అయితే, మరింత సురక్షితంగా ఉండటానికి, సాధారణంగా బేబీ సీట్‌కి అటాచ్ చేసిన సీట్ బెల్ట్‌ను ధరించడం మర్చిపోవద్దు, అవును, బన్.
ఇప్పుడు, మీ శిశువు ఒక చెంచా నుండి మృదువైన తృణధాన్యాలు లేదా బియ్యం గంజిని తినగలిగితే, మీరు ఇతర రకాల శిశువు ఆహారాన్ని పరిచయం చేయవచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోండి. మీరు అతనికి కొత్త రకం ఆహారాన్ని ఇచ్చినప్పుడు నెమ్మదిగా పరిచయం చేస్తూ ఉండండి.
తల్లులు ఈ ఆహారాన్ని తమ పిల్లలకు వరుసగా చాలా రోజులు ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా అతను రుచికి అలవాటు పడతాడు, అలాగే శిశువుకు ఆహారం పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య వచ్చే అవకాశం ఉందా లేదా అని తెలుసుకోవడం.
ఈ వయస్సులో, మీరు ఇప్పటికే మెత్తని పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఇవ్వవచ్చు. ఉదాహరణకు, అవోకాడో, చిలగడదుంప లేదా క్యారెట్‌లు ముందుగా వండినవి. మరొక ఎంపిక బీన్స్ నుండి గంజి, ఎడామామ్, స్ట్రింగ్ బీన్స్, కిడ్నీ బీన్స్, సోయాబీన్స్ మరియు టోఫు నుండి గంజి వంటివి.
6-8 నెలల పిల్లలకు అందించేది 1 టీస్పూన్ పండ్ల గుజ్జు, దీనిని 2-3 భోజనంలో క్రమంగా కప్పుకు పెంచవచ్చు. అదే భాగం కూరగాయల నుండి గంజికి వర్తిస్తుంది. ఇంతలో, మృదువైన తృణధాన్యాలు లేదా బియ్యం గంజి మీరు 2-3 భోజనంలో సుమారు 3-9 టేబుల్ స్పూన్లు ఇవ్వవచ్చు.
మీ పిల్లల ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి, మీరు వారికి సన్నగా తరిగిన మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, టోఫు మరియు టెంపేలను ఇవ్వవచ్చు. అదనంగా, మీరు కూడా ఇవ్వవచ్చు పెరుగు చిన్న భాగాలలో తియ్యని.
వయస్సు 8–10 నెలలు
8-10 నెలల వయస్సులో, చాలా మంది పిల్లలు తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములాతో పాటు ఇచ్చే గంజి లేదా తృణధాన్యాలు తినగలుగుతారు.
సాధారణంగా, ఈ సమయానికి పిల్లలు ముతక ఆకృతితో ఆహారాన్ని నమలడం ఆనందించవచ్చు. 9 నెలల పిల్లలు సాధారణంగా ఆహారాన్ని గ్రహించి నోటిలో పెట్టుకోవడంలో మెరుగ్గా ఉంటారు.
ఈ వయస్సులో, తల్లి కేవలం పిల్లల ఆహారాన్ని గుజ్జు చేస్తుంది, ఇకపై దానిని గంజిగా చేయవలసిన అవసరం లేదు.
క్యారెట్ లేదా చిలగడదుంపలు వంటి కొన్ని ఆహారాలను ముందుగా ఉడికించాలి, కానీ గుజ్జు చేయవలసిన అవసరం లేదు. చిన్న SI ఊపిరాడకుండా ఉండటానికి తల్లి ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసింది. అదేవిధంగా తల్లి బిడ్డకు ప్రత్యేకంగా బిస్కెట్లు ఇస్తే.
8-10 నెలల వయస్సు గల శిశువు దాదాపు కప్పు తృణధాన్యాలు లేదా 1 కప్పు పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు మాంసం మరియు చేపలు వంటి ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కప్పు వరకు తినాలి.
వయస్సు 10–12 నెలలు
వారి మొదటి పుట్టినరోజు నాటికి, పిల్లలు పెద్దల మాదిరిగానే అనేక రకాల ఆహారాన్ని తినగలుగుతారు. అంతే, నమిలి మింగినప్పుడు సురక్షితంగా ఉండాలంటే చిన్న చిన్న ముక్కలుగా ఇవ్వాలి.
అయినప్పటికీ, పిల్లలు 1 సంవత్సరం వయస్సులో ఉన్నప్పుడు గింజలు, మొత్తం గుడ్లు మరియు చేపల ఉత్పత్తులను ఇవ్వాలి, ప్రత్యేకించి శిశువుకు అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, ఉదాహరణకు అలెర్జీల చరిత్ర ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు ఉంటే.
అదనంగా, శిశువుకు 1 సంవత్సరం వయస్సు వచ్చిన తర్వాత ఆవు పాలు మరియు తేనె కూడా ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆహార భాగాల కోసం, 10-12 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 8-10 నెలల వయస్సు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండరు.
చిట్కాలు సిద్ధంచిన్న పిల్లల ఆహారం
శిశువు ఆహారాన్ని సిద్ధం చేసే ముందు, మీరు పూర్తిగా శుభ్రపరిచే వరకు నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోకూడదు.
అదనంగా, మీ చిన్నారి వయస్సుకు తగిన ఆకృతితో ఎల్లప్పుడూ ఆహారాన్ని అందించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, 9 నెలల వయస్సులో, మీరు నమలడం నేర్చుకోవడంలో అతనికి సహాయపడటానికి ముతక మరియు మందమైన ఆకృతితో ఇప్పటికే అతనికి ఆహారాన్ని అందించవచ్చు.
ఆహార రకాన్ని బట్టి పిల్లల ఆహారాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
ఫాస్ట్ ఫుడ్
మీరు మీ చిన్నారికి తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న శిశువు ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు:
- శిశువు ఆహార ఉత్పత్తులు ఆరోగ్య ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
- స్వీటెనర్లు మరియు ఇతర సంకలితాలను కలిగి ఉన్న శిశువు ఆహార ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయడం మానుకోండి.
- మీ చిన్నారికి ఇచ్చే ముందు బేబీ ఫుడ్‌ని ఒక గిన్నెలోకి మార్చండి. తరువాత, మిగిలిన వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.
- ప్యాకేజీని తెరిచిన 1-2 రోజులలోపు ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న శిశువు ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి.
స్వీయ-తయారు చేసిన ఆహారం
మీరు మీ చిన్నారికి మీరే తయారుచేసే ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని ఎంచుకుంటే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు:
- బ్లెండర్ ఉపయోగించండి లేదా ఆహార ప్రాసెసర్ శిశువు ఆహారాన్ని రుబ్బు చేయడానికి.
- మంచి పోషణను నిర్వహించగల వంట పద్ధతిని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, ఉడకబెట్టడానికి బదులుగా, మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఆవిరిలో ఉడికించడం మంచిది.
- మీ చిన్నారికి ముందుగా 1 పదార్ధంతో కూడిన ఆహారాన్ని ఇవ్వండి. అతను దానిని ఉపయోగించినప్పుడు, గంజిలో ప్రాసెస్ చేయడానికి 2 ఆహార పదార్థాలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ వయస్సుకి తగిన బేబీ ఫుడ్‌ను ఎలా పరిచయం చేయాలి అనే దాని గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా మీ చిన్నారికి సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో గందరగోళంగా ఉంటే, డాక్టర్‌ని అడగడానికి సంకోచించకండి, సరేనా?