హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ మరియు ఆరోగ్యానికి దాని ప్రయోజనాలు

హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ తరచుగా పుండ్లు పడకుండా మరియు శరీరం తాజాగా అనుభూతి చెందడానికి చేయబడుతుంది. అంతే కాదు, చేతులపై రిఫ్లెక్సాలజీ సడలించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని మరియు శరీర అవయవాలలో వివిధ రుగ్మతలను గుర్తించగలదని నమ్ముతారు.

హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ అనేది చేతులపై కొన్ని పాయింట్లను నొక్కడం ద్వారా జరుగుతుంది, అవి అంతర్గత అవయవాలకు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని భావిస్తారు. ఈ ప్రాంతంలో ఒత్తిడి చేయడం ద్వారా, ఇది నొప్పిని తగ్గించడం మరియు శరీరాన్ని మరింత రిలాక్స్ చేయడం వంటి ఆరోగ్య ప్రభావాలను అందించగలదని నమ్ముతారు.

రిఫ్లెక్సాలజీని వేళ్లు, బొటనవేలు లేదా రిఫ్లెక్సాలజీ సహాయాలను ఉపయోగించి చేయవచ్చు. మసాజ్ థెరపీని సాధారణంగా థెరపిస్ట్ అభ్యసిస్తారు, అయితే మీరు మీ చేతులపై ఉన్న రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా కూడా దీనిని ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు తెలుసుకోవలసిన హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ టెక్నిక్స్

మీకు కొన్ని శరీర భాగాలలో నొప్పి అనిపిస్తే, ప్రభావితమైన శరీర భాగం ఆధారంగా ఇక్కడ కొన్ని హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్ పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. తల

హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ తలనొప్పికి చికిత్స చేయగలదు, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల కలిగే తలనొప్పి. ట్రిక్, రెండు చేతి సిరలు లేదా స్నాయువుల మధ్య ఖచ్చితంగా వేళ్లు మరియు మణికట్టు యొక్క ఆధారాన్ని మసాజ్ చేయండి.

ఈ ప్రాంతంలో హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. ఆరు నెలల హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ థెరపీ తర్వాత కొబ్బరి నొప్పితో బాధపడుతున్న దాదాపు 25% మంది వ్యక్తులు మెరుగుపడతారని అధ్యయనం నుండి కనుగొనబడింది.

2. మెడ మరియు గొంతు

బొటనవేలు యొక్క పునాది నుండి చూపుడు వేలు పక్కన ఉన్న బొటనవేలు మడత వరకు ఉన్న ప్రాంతం శ్వాసనాళంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, అవి గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులు. ఇంతలో, పిడికిలి యొక్క మొదటి మడత యొక్క ప్రాంతం మెడకు సంబంధించినదని నమ్ముతారు.

3. కళ్ళు మరియు చెవులు

మీకు ఈ ప్రాంతంలో సమస్యలు ఉంటే, చికిత్సకుడు పిడికిలి యొక్క రెండవ క్రీజ్‌లో హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్ చేస్తాడు. ఇండెక్స్ మరియు మధ్య మెటికలు యొక్క మడతలు కంటికి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని నమ్ముతారు.

చెవుల విషయానికొస్తే, మీరు రింగ్ యొక్క రెండవ మడత మరియు చిన్న పిడికిలిని మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

4. ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులు

అరచేతిలో ఉన్న నాలుగు వేళ్ల ఆధారం ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఈ ప్రాంతంలో రిఫ్లెక్సాలజీ రెండు ప్రాంతాలలో సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

5. గుండెల్లో మంట, ప్రేగులు, మూత్రపిండాలు మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు

సోలార్ ప్లేక్సస్, అడ్రినల్ గ్రంధులు, మూత్రపిండాలు మరియు ప్రేగులతో సంబంధం ఉన్న భాగం నాలుగు వేళ్ల ఆధారం యొక్క ప్రాంతానికి నేరుగా ప్రక్కనే ఉంటుంది.

అడ్రినల్ గ్రంథులకు అనుసంధానించే చేతి భాగం బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు యొక్క మడతల క్రింద ఉంది. దాని పక్కన లేదా చూపుడు వేలికి సమాంతరంగా కిడ్నీకి సంబంధించిన భాగం.

దాని పక్కన మళ్ళీ చిన్న ప్రేగు కోసం విభాగం ఉంది. మధ్య వేలికి సమాంతరంగా మణికట్టు మధ్య బిందువు వద్ద మసాజ్ చేయడం కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని నమ్ముతారు.

ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదని నమ్ముతున్నప్పటికీ, హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ పద్ధతి యొక్క ప్రభావం ఇప్పటికీ శాస్త్రీయంగా పూర్తిగా వివరించబడలేదు.

హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ చేయించుకున్నప్పుడు ఎవరైనా అనుభవించే చికిత్సా ప్రభావం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరియు శరీర నరాల పనిని సున్నితంగా చేసే ఎండార్ఫిన్‌ల విడుదలకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది.

ఇప్పటి వరకు, హ్యాండ్ రిఫ్లెక్సాలజీ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయలేకపోయింది. అందువల్ల, మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.