రక్తపోటు తనిఖీల ఫలితాలను ఈ విధంగా చదవాలి

అనేక రక్తపోటు తనిఖీలు ఇప్పుడు ఇంట్లో స్వతంత్రంగా జరుగుతాయి. అయినప్పటికీ, రక్తపోటు ఫలితాల యొక్క ఖచ్చితమైన రీడింగుల నిర్ధారణ ఇప్పటికీ వైద్యులు లేదా వైద్య సిబ్బందిచే నిర్వహించబడాలి.

శరీరంలో రక్త ప్రసరణ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి రక్తపోటు తనిఖీలు నిర్వహిస్తారు. జీవనశైలి, కార్యాచరణ నుండి మనస్తత్వశాస్త్రం వరకు మీ రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే వివిధ అంశాలు ఉన్నాయి. సాధారణ రక్తపోటు తనిఖీలను సాధారణంగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

బ్లడ్ ప్రెజర్ చెక్ ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడం

రక్తపోటు మీటర్‌పై రెండు సంఖ్యలు ముద్రించబడ్డాయి. పైన ఉన్న సంఖ్య సిస్టోలిక్ ఒత్తిడిని చూపుతుంది, అయితే దిగువ సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని చూపుతుంది.

రక్తపోటు స్థాయిలు mmHg లేదా మిల్లీమీటర్ల పాదరసం (పాదరసం)లో కొలుస్తారు. వైద్య ప్రపంచంలో, పాదరసం రక్తపోటును కొలిచే ప్రామాణిక యూనిట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. రక్తపోటు పరీక్షల ఫలితాల నుండి, ఇది క్రింది విధంగా వర్గీకరించబడుతుంది:

• సాధారణ

  120/80 mmHg కంటే తక్కువ రక్తపోటు స్థాయి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. మీ రక్తపోటు సాధారణమైనట్లయితే, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా దానిని నిర్వహించండి.

• ప్రీహైపర్‌టెన్షన్

  మీ రక్తపోటు 120-129 mmHg సిస్టోలిక్ మరియు 80 mmHg డయాస్టొలిక్ మధ్య ఉంటే అది ఈ వర్గంలోకి వస్తుంది. తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, ప్రీహైపర్‌టెన్షన్ హైపర్‌టెన్షన్ యొక్క లక్షణంగా మారే ప్రమాదం ఉంది.

• హైపర్ టెన్షన్ డిడిగ్రీ 1

  మీ రక్తపోటు గ్రేడ్ 1 హైపర్‌టెన్షన్‌తో సహా 130-139 mmHg సిస్టోలిక్ లేదా 80-89 mmHg డయాస్టొలిక్ వరకు ఉంటుంది. అయితే, ఈ పరీక్ష ఒక్కసారి మాత్రమే చేస్తే మీకు గ్రేడ్ 1 హైపర్‌టెన్షన్ అవసరం లేదు. ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి డాక్టర్ పరీక్షను పునరావృతం చేస్తాడు.

• హైపర్ టెన్షన్ డిడిగ్రీ 2

  మీ రక్తపోటు నిరంతరం 140/90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మీరు గ్రేడ్ 2 హైపర్‌టెన్షన్‌తో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించవచ్చు. మీ రక్తపోటు ఈ పరిమితిని చేరుకున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి మందులను సూచిస్తారు, మీరు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

• హైపర్టెన్సివ్ క్రైసిస్

  మీ రక్తపోటు 180/120 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఐదు నిమిషాలు వేచి ఉండి, ఆపై మీ పరీక్షను పునరావృతం చేయండి. మీ రక్తపోటు ఇప్పటికీ అదే విధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి, ఎందుకంటే ఇది హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ విభాగంలో చేర్చబడింది. ఛాతీలో నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, వెన్నునొప్పి, బలహీనంగా లేదా తిమ్మిరిగా అనిపించడం, దృష్టిలో మార్పులు లేదా మాట్లాడడంలో ఇబ్బంది వంటి ఇతర లక్షణాల గురించి కూడా తెలుసుకోండి.

మరోవైపు, మీ రక్తపోటు తరచుగా 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీకు తక్కువ రక్తపోటు లేదా హైపోటెన్షన్ ఉండవచ్చు. రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం వల్ల హైపోటెన్షన్ కూడా మైకముతో కూడి ఉంటుంది. హైపోటెన్షన్ లేదా హైపర్‌టెన్షన్ ఆరోగ్యానికి అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తక్షణమే వైద్యునిచే చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.

మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాల కోసం రక్తపోటును ఎలా తనిఖీ చేయాలి

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి రెగ్యులర్ రక్తపోటు తనిఖీలు చాలా ముఖ్యమైనవి. రక్తపోటు నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడంతో పాటు, ఈ పరీక్ష మందులను నిర్వహించడంలో మరియు ఇచ్చిన చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే వైద్యులు సంభావ్య సమస్యలను అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పరీక్షను నిర్వహించే ముందు, రక్తపోటు పరీక్ష మరింత ఖచ్చితమైనదిగా ఉండేలా చేయవలసిన లేదా నివారించాల్సిన విషయాలు ఉన్నాయి:

• పరీక్షకు కనీసం 30 నిమిషాల ముందు తినవద్దు, ధూమపానం చేయవద్దు మరియు కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ త్రాగవద్దు. అలాగే, ముందుగా మూత్ర విసర్జన చేయడం మర్చిపోవద్దు. పూర్తి మూత్ర నాళం కొద్దిగా అయినా కూడా రక్తపోటును పెంచుతుంది.
• రక్తపోటును తనిఖీ చేసేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పరీక్షకు ముందు సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో ఐదు నిమిషాలు కూర్చోవడం ద్వారా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒత్తిడిని ప్రేరేపించే విషయాల గురించి మాట్లాడకుండా మరియు ఆలోచించకుండా ప్రయత్నించండి.
• మీ చేతులను గుండె స్థాయిలో, టేబుల్ లేదా చేతులకుర్చీపై ఉంచండి. మీ అరచేతులు పైకి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ చేతులు గుండె స్థాయిలో ఉండేలా మీ చేతుల క్రింద ఒక దిండు లేదా ప్యాడ్ ఉంచండి.
• స్లీవ్‌లను పైకి రోల్ చేయండి. రక్తపోటు కొలిచే పరికరం (స్పిగ్మోమానోమీటర్ కఫ్) నేరుగా చర్మాన్ని తాకాలి, తద్వారా పరీక్ష ఫలితాలు ఖచ్చితమైనవి.
• అవసరమైతే, 2-3 నిమిషాల విరామంతో అనేక సార్లు పరీక్షను పునరావృతం చేయండి. అవసరమైన ప్రతి పరీక్ష ఫలితాన్ని రికార్డ్ చేయండి.

ఇంట్లో స్వతంత్రంగా రక్తపోటు తనిఖీలు చేయడం రక్తపోటును పర్యవేక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ముఖ్యంగా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి అవసరం. డాక్టర్ సిఫార్సుల ప్రకారం దీన్ని చేయండి. మీ రక్తపోటు తనిఖీ ఫలితాలు సాధారణ పరిమితులకు వెలుపల ఉంటే లేదా కొన్ని లక్షణాలు కనిపించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.