అసౌకర్య వాతావరణం లేదా స్నేహితులతో వాగ్వాదం పెద్దలకు సరళంగా అనిపించవచ్చు. అయితే, యుక్తవయస్సులో ఉన్నవారు ఈ పరిస్థితిని అనుభవిస్తే అది భిన్నంగా ఉంటుంది. లాగడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఇది యుక్తవయసులో నిరాశను ప్రేరేపిస్తుంది.
కౌమారదశలో ఉన్నవారు తరచుగా మానసిక కల్లోలం లేదా అనుభూతి చెందుతారు మానసిక స్థితి. అందుకే మూడీగా లేదా విచారంగా కనిపించే టీనేజర్లు తరచుగా సాధారణ వ్యక్తులుగా పరిగణించబడతారు, ఉదాహరణకు విరిగిన హృదయం కారణంగా, బాధితురాలిగా మారడం ఆన్ లైన్ లో క్యాట్ ఫిషింగ్, చెడ్డ గ్రేడ్‌లు పొందడం లేదా తల్లిదండ్రుల నుండి శ్రద్ధ లేకపోవడం.
నిజానికి, ఇది టీనేజర్లలో డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి కొనసాగుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు బాధించుకోవాలనే కోరిక యొక్క ఆవిర్భావానికి కారణమవుతుంది, ఆత్మహత్య కూడా చేసుకోవచ్చు.
కౌమారదశలో డిప్రెషన్ యొక్క వివిధ ట్రిగ్గర్ కారకాలు మరియు లక్షణాలు
కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో డిప్రెషన్ అనేది పర్యావరణ, హార్మోన్ల మార్పులు, బాధాకరమైన అనుభవాలు, జన్యుశాస్త్రం లేదా వంశపారంపర్యత వరకు వివిధ కారకాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు.
సాధారణంగా, కౌమారదశలో ఉన్న నిరాశ ఈ రూపంలో ఫిర్యాదులు మరియు లక్షణాలను కలిగిస్తుంది:
- ఏడవడం, మనస్తాపం చెందడం మరియు సాధారణ విషయాలపై కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం.
- రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
- మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం సులభం.
- ఏకాగ్రత కష్టం, తరచుగా తరగతులను దాటవేయడం మరియు గ్రేడ్‌లను తగ్గించడం.
- నిద్రపోవడం మరియు నిద్రలేమి కష్టం.
- అలసిపోయినట్లు అనిపించడం సులభం.
- తరచుగా తలనొప్పి లేదా కడుపు నొప్పులు.
- ఆకలి లేదు లేదా అతిగా తినడం.
కౌమారదశలో ఉన్న డిప్రెషన్‌ను గుర్తించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే కౌమారదశలో ఉన్నవారు తరచుగా మార్పులను అనుభవిస్తారు మానసిక స్థితి. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు, కుటుంబాలు మరియు ఉపాధ్యాయులు కౌమార ప్రవర్తనలో మార్పులకు మరింత సున్నితంగా ఉండాలి.
మారితే మానసిక స్థితి లేదా యువకుడి ప్రవర్తన చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు అతని కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, యువకుడు వెంటనే మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మనోరోగ వైద్యులు సాధారణంగా ఎవరైనా డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు:
- మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయా?
- నీవు అనుభూతి చెందావా?
- మీ ఆకలి మరియు నిద్ర విధానాలు మారిపోయాయా?
- మీరు ఈ మధ్య అలసటగా ఉన్నారా లేదా శక్తి తగ్గిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?
- మిమ్మల్ని మీరు బాధించుకోవాలనే కోరిక మీకు ఎప్పుడైనా కలిగిందా లేదా మిమ్మల్ని మీరు చంపుకోవాలనే కోరిక కూడా ఉందా?
- మీరు ఇటీవల మద్యం లేదా డ్రగ్స్ ఉపయోగించారా?
కౌమారదశలో డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడంలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర
ఒక యువకుడు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు ప్రకటించబడితే, డాక్టర్ అతనికి మానసిక చికిత్స మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్ రూపంలో చికిత్స అందిస్తారు.
చికిత్స సమయంలో, తల్లిదండ్రులు తమ యుక్తవయస్సులో నిరాశ నుండి కోలుకోవడానికి ఈ క్రింది మార్గాలను చేయాలి:
1. డిప్రెషన్ గురించి తెలుసుకోండి
డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడంలో తమ టీనేజ్‌లకు సహాయం చేయడానికి తల్లిదండ్రులు చేయగలిగే మొదటి మార్గం ఏమిటంటే, డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన ప్రతి విషయాన్ని తెలుసుకోవడం, ఉదాహరణకు దానికి ఎలా స్పందించాలి మరియు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి.
డిప్రెషన్ గురించిన సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ నిజంగా ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోగలరు.
2. పిల్లల కథలు వినండి
ఒక మంచి శ్రోతగా ఉండటం తల్లిదండ్రులు తీసుకోవలసిన సాధారణ దశల్లో ఒకటి. పిల్లల ఫిర్యాదులు మరియు కథనాలను వింటున్నప్పుడు, సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశం లేదా వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి.
మీ రోజు ఎలా ఉంది? వంటి సాధారణ ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను రెచ్చగొట్టవచ్చు మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారు? మీ స్నేహితులు ఎలా ఉన్నారు? నిదానంగా అడగండి మరియు ఇంటరాగేటివ్‌గా కనిపించకండి.
ఒక యుక్తవయస్కుడు తీర్పు చెప్పకుండా కథలు చెప్పడం సుఖంగా ఉన్నప్పుడు మరియు తన తల్లిదండ్రులచే విశ్వసించబడినట్లు భావించినప్పుడు, అతను సాధారణంగా తాను ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతాడు.
3. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడానికి టీనేజర్లను ఆహ్వానించండి
వ్యాయామం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, టీనేజ్ డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయమని అతన్ని ఆహ్వానించండి. వీలైనంత వరకు, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో సమతుల్యం చేసుకోండి.
4. వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి గాడ్జెట్లు
యుక్తవయసులోని డిప్రెషన్‌ను అధిగమించడంలో సహాయం చేయడానికి, తల్లిదండ్రులు గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడానికి నియమాలు మరియు సమయ పరిమితులను కూడా అందించాలి. మరింత తరచుగా సానుకూల కార్యకలాపాలు చేయడానికి మరియు మంచి వాతావరణంతో కలిసి ఉండటానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి.
కౌమారదశలో ఉన్న డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు తరచుగా మారువేషంలో ఉంటాయి మరియు గుర్తించడంలో విఫలమవుతాయి. నిజానికి, ఈ పరిస్థితి అల్పమైనదిగా పరిగణించబడదు మరియు దాని నిర్వహణ తక్కువ సమయంలో చేయలేము. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు లేదా ఉపాధ్యాయులుగా పెద్దలు మార్పులను గుర్తించడంలో మరింత గమనించాలి మానసిక స్థితి మరియు కౌమారదశలో ఉన్న వైఖరులు.