గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన వెనుక వాస్తవాలు

గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలోని మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని ఫిర్యాదులను కలిగిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన. అయితే, ఈ ఫిర్యాదు జరగడం సాధారణ విషయమా? రండి, గర్భిణీ స్త్రీలు, ఈ కథనంలో సమాధానాన్ని కనుగొనండి.

మూత్రవిసర్జన లేదా మూత్రవిసర్జన అనేది శరీరంలోని టాక్సిన్స్, వ్యర్థ పదార్థాలు లేదా జీవక్రియ వ్యర్థాలు మరియు అదనపు ద్రవాలను వదిలించుకోవడానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియలలో ఒకటి. సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి రోజుకు 6-8 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయవచ్చు.

అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 10 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం అసాధారణం కాదు. ఈ ఫిర్యాదు సాధారణంగా నిర్దిష్ట సమయాల్లో కూడా కనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు రాత్రి సమయంలో, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీల విశ్రాంతి సమయాన్ని భంగపరుస్తుంది.

కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన సాధారణమా?

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫిర్యాదులు గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే ఒక సాధారణ విషయం, ముఖ్యంగా గర్భధారణ వయస్సు మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు. ఈ ఫిర్యాదులు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి.

ప్రెగ్నెన్సీ హార్మోన్లలో మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో ఎక్కువ రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాలు మరింత రక్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఈ పెరిగిన మూత్రం మూత్రాశయం వేగంగా నిండిపోతుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా చేస్తుంది.

అదనంగా, పిండం పెరుగుతుంది మరియు గర్భధారణ వయస్సు పెరుగుతుంది, ప్రారంభంలో పిడికిలి పరిమాణంలో ఉన్న గర్భాశయం క్రమంగా పెరుగుతుంది. గర్భాశయం యొక్క పెరుగుతున్న పరిమాణం మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు.

తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణాలు ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ గర్భధారణ వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి త్రైమాసికంలో గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కొన్ని కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

మొదటి త్రైమాసికం

తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం గర్భం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి హార్మోన్ hCG పెరుగుదల కారణంగా సంభవిస్తుంది (మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్), ఇది గర్భాశయం యొక్క పరిమాణంలో పెరుగుదలతో పాటు మూత్ర ఉత్పత్తిని పెంచే గర్భధారణ హార్మోన్లలో ఒకటి.

రెండవ త్రైమాసికం

గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలలో మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గవచ్చు మరియు మొదటి త్రైమాసికంలో అంతగా ఉండదు. మూత్రాశయం నుండి దూరంగా గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం మరియు ప్రదేశంలో మార్పుల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది.

అయినప్పటికీ, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన అనుభూతి చెందుతారు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు.

మూడవ త్రైమాసికం

గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో, తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక మళ్లీ కనిపిస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క నిద్ర సమయాన్ని అంతరాయం కలిగించడానికి మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే పిండం యొక్క పరిమాణం పెద్దది కావడం మరియు దాని స్థానం కటికి దిగువన ఉండటం వల్ల మూత్రాశయం మీద ఎక్కువ ఒత్తిడి వస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనను నివారించవచ్చా?

తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు సంబంధించిన ఫిర్యాదులను తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది చిట్కాలను చేయవచ్చు:

పడుకునే ముందు నీరు తాగడం మానేయండి

గర్భిణీ స్త్రీలు రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొలపడం మరియు మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ద్రవాల వినియోగాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా పడుకునే ముందు 1 లేదా 2 గంటలలోపు నీటిని తాగడం మానేయవచ్చు.

అయితే, పగటిపూట 8-12 గ్లాసుల నీటిని తీసుకునేలా చూసుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని నివారించడం అనేది లక్ష్యం.

కెఫిన్ పానీయాల వినియోగాన్ని నివారించండి

అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా టీ, కాఫీ, సోడా మరియు కెఫిన్ ఉన్న ఇతర పానీయాలు తాగడం తగ్గించాలి. కారణం, కెఫీన్ శరీరాన్ని తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా ప్రేరేపిస్తుంది.

కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి

తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరికతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ప్రవేశించినప్పుడు వారి మూత్ర విసర్జనను పట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఈ ఫిర్యాదులను అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు కెగెల్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయకూడదని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే మూత్ర విసర్జన చేసే అలవాటు గర్భిణీ స్త్రీల కటి కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది, తద్వారా మూత్ర విసర్జన చేయడం కష్టమవుతుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

గతంలో చెప్పినట్లుగా, తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు ఒత్తిడి ఒక కారణం. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా ఆందోళన లేదా ఒత్తిడికి గురవుతుంటే, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా వంటి విశ్రాంతి లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక సాధారణం మరియు సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత తగ్గిపోతుంది.

అయినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో, తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు సంబంధించిన ఫిర్యాదులు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి తరచుగా మూత్రవిసర్జనను అడ్డుకునే గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది.

ఇది సాధారణ తరచుగా మూత్రవిసర్జన వలె కాకుండా, మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు సాధారణంగా మూత్రవిసర్జన లేదా అన్యాంగ్-అన్యాంగాన్ వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు తరచుగా మూత్రవిసర్జన ఫిర్యాదులను కలిగిస్తాయి, మూత్రం మబ్బుగా కనిపిస్తుంది, మూత్రంలో రక్తం, జ్వరం మరియు దుర్వాసన ఉంటుంది. మూత్రం.

అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా బాధించే మూత్రవిసర్జన గురించి ఫిర్యాదులను అనుభవిస్తే లేదా ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే, తరచుగా మూత్రవిసర్జన సాధారణమైనదా కాదా అని నిర్ధారించడానికి మీరు వెంటనే స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.