వేల సంవత్సరాల క్రితం నుండి, జింగో బిలోబా చైనా, కొరియా మరియు జపాన్ వంటి వివిధ దేశాలలో సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించబడింది. ఈ మొక్క శరీర ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
మెదడు పనితీరు తగ్గడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత అనేది వయస్సు లేదా వృద్ధాప్యం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
ఈ రుగ్మతలను నివారించడానికి మరియు ఉపశమనానికి, అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం మరియు వైద్యుల నుండి మందులను ఉపయోగించడం.
మీరు జింగో బిలోబాను కలిగి ఉన్న మందులు లేదా మూలికా సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ పదార్ధం జ్ఞాపకశక్తి లోపాలను అధిగమించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో.
ఆరోగ్యం కోసం జింగో బిలోబా యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
జింగో బిలోబాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం వల్ల శరీర కణాలకు జరిగే నష్టాన్ని నివారించడంలో మరియు మరమ్మత్తు చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదనంగా, జింగో బిలోబా మెదడుతో సహా శరీరంలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచే రక్త-సన్నబడటానికి కూడా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
జింగో బిలోబా యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, వాటిలో:
1. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
జింగో బిలోబా మెదడుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పెంచుతుంది, తద్వారా మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ ప్రభావాలు జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఈ మూలికా మొక్కను మంచి వినియోగంగా చేస్తాయి.
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, జింగో బిలోబా యొక్క వినియోగం చిత్తవైకల్యం లేదా చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
2. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది మెదడు రుగ్మత, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలలో తీవ్ర క్షీణతకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా వృద్ధులలో సంభవిస్తుంది. అయితే, సులభంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా దీనిని అనుభవించడం అసాధ్యం కాదు.
ఇప్పటి వరకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నయం చేయలేము. అయినప్పటికీ, జింగో బిలోబా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలు మెరుగుపడతాయని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
జింగో బిలోబా సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం వలన చిత్తవైకల్యం లేదా తేలికపాటి చిత్తవైకల్యం యొక్క లక్షణాలను నివారించవచ్చు మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
3. కంటి పనితీరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
జింగో బిలోబాలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్రియాశీల పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, జింగో బిలోబా కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు మాక్యులార్ డీజెనరేషన్, గ్లాకోమా మరియు కంటిశుక్లం వంటి కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వినియోగానికి కూడా మంచిది.
4. స్మూత్ రక్త ప్రసరణ
శరీరంలో, జింగో బిలోబా రక్త నాళాలను విస్తరించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ప్రభావం గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ మరియు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి వంటి కొన్ని వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచిది.
పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, జింగో బిలోబా కింది ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉందని నమ్ముతారు:
- అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం
- వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
- మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది
- కారణంగా రొమ్ము నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో (PMS)
- తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లను అధిగమించడం
- క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
అయినప్పటికీ, చికిత్సగా జింగో బిలోబా యొక్క ప్రభావం మరియు దుష్ప్రభావాలకు సంబంధించిన డేటా ఇప్పటికీ పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి దీనిని మరింత పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
జింగో బిలోబాను తీసుకునే ముందు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
సహజంగా వర్గీకరించబడినప్పటికీ, జింగో బిలోబా దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదని దీని అర్థం కాదు. జింగో బిలోబా వినియోగం వల్ల సంభవించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు క్రిందివి:
- అలెర్జీ ప్రతిచర్య
- అతిసారం, కడుపు నొప్పి మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ రుగ్మతలు
- తలనొప్పి
- గుండె చప్పుడు
- గాయాలు మరియు రక్తస్రావం
అదనంగా, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా జింగో బిలోబాను తీసుకునే ముందు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు ఉన్నాయి:
- జింగో బిలోబాను డ్రగ్స్ లేదా సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు BPOM RIతో నమోదు చేయబడింది.
- ముడి జింగో బిలోబా విత్తనాలను తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి విషాన్ని కలిగిస్తాయి.
- మీకు మధుమేహం, మూర్ఛ మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, జింగో బిలోబా తీసుకోవడం మానుకోండి.
- మీరు రక్తం పలుచబడే మందులు వంటి కొన్ని మందులను తీసుకుంటే, జింగో బిలోబాను ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు కూడా జింగో బిలోబా తీసుకోవాలని సలహా ఇవ్వరు, ఎందుకంటే ఈ హెర్బ్ అకాల పుట్టుక లేదా ప్రసవ సమయంలో రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
జింగో బిలోబా ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా మెదడు పనితీరును నిర్వహించడానికి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి. అయినప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, మెదడు వ్యాయామాలు చేయడం, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయడం కూడా దీనికి తోడు కావాలి.
మీరు జింగో బిలోబా (జింగో బిలోబా) తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా డాక్టర్ జింగో బిలోబా సప్లిమెంట్ల మోతాదును సిఫార్సు చేయవచ్చు.