కష్టమైన అపానవాయువు యొక్క వివిధ కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

మీ కడుపు ఉబ్బినట్లు అనిపించినా, కడుపులో పేరుకుపోయిన గ్యాస్‌ను వదిలించుకోలేకపోతే, మీరు అపానవాయువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారని సంకేతం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు కారణాన్ని బట్టి చికిత్స సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

వాయువును దాటడం అనేది మానవులలో ప్రతిరోజూ జరిగే సాధారణ జీవ ప్రక్రియ. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, ఒక వ్యక్తి గ్యాస్ లేదా అపానవాయువును రోజుకు దాదాపు 10 సార్లు దాటవచ్చు.

అపానవాయువు సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి తిన్నప్పుడు లేదా త్రాగినప్పుడు జీర్ణాశయం మింగిన గాలిని బయటకు పంపాలి. అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలను జీర్ణం చేసేటప్పుడు పెద్ద ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే వాయువును తొలగించడానికి కూడా ఫార్టింగ్ ఉపయోగపడుతుంది.

కష్టమైన అపానవాయువు కారణాలు

కిందివి బాధించేవి కష్టమైన అపానవాయువులకు కొన్ని కారణాలు:

1. ఉబ్బిన కడుపు

సాధారణంగా జీర్ణాశయంలో గ్యాస్ చేరడం మరియు బయటకు వెళ్లడం కష్టం కావడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది. మీరు అతిగా తినడం, అతి వేగంగా తినడం లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు తిన్నప్పుడు సాధారణంగా కడుపు ఉబ్బరం సంభవిస్తుంది.

2. మలబద్ధకం

అనారోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం మలబద్ధకం లేదా మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మలబద్ధకం అనేది సాధారణ ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉండటం కష్టం, సాధారణంగా వారానికి 3 సార్లు కంటే తక్కువ లేదా అస్సలు కాదు. అపానవాయువులో ఇబ్బందికి మలబద్ధకం అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.

3. ప్రేగు అవరోధం

ప్రేగు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థలో అడ్డంకి లేదా అడ్డంకి గట్టి మలం, మింగిన విదేశీ వస్తువులు, కణితులు లేదా క్యాన్సర్ కారణంగా సంభవించవచ్చు.

ప్రేగు సంబంధ అవరోధం వ్యక్తికి ఆకలి లేకపోవటం, అపానవాయువు, పొత్తికడుపు తిమ్మిర్లు లేదా నొప్పి, వికారం, వాంతులు మరియు విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం వంటి అనేక ఇతర లక్షణాలతో పాటు అపానవాయువుకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.

4. అపెండిసైటిస్

అపెండిసైటిస్ లేదా అపెండిసైటిస్ కూడా అపానవాయువులో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఇది అపెండిక్స్‌లో అడ్డుపడటం వల్ల వస్తుంది, తద్వారా అపెండిక్స్ వాపు మరియు వాపుగా మారుతుంది. అదనంగా, అపెండిక్స్ సోకినందున అపెండిసైటిస్ కూడా సంభవించవచ్చు.

కష్టమైన అపానవాయువులను నిర్వహించడం

కష్టమైన అపానవాయువును ఎలా ఎదుర్కోవాలో కారణానికి సర్దుబాటు చేయాలి. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా, కష్టమైన అపానవాయువులను నిర్వహించడం ఇంట్లోనే చేయవచ్చు, అంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా.

మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కోవడానికి, పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని మీకు సలహా ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు, పాస్తా లేదా బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్, ఉల్లిపాయలు, క్యాబేజీ, యాపిల్స్ మరియు బేరి వంటి కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ఆహారాలను నివారించండి.

ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మరింత గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి మీ కడుపు ఉబ్బరం మరియు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది.

అపానవాయువులో ఇబ్బంది మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఫార్టింగ్‌లో ఇబ్బందికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి, డాక్టర్ వైద్య పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు. కారణం తెలిసిన తర్వాత, డాక్టర్ మీకు మరింత సులభంగా అపానవాయువుకు సహాయపడే మందులను ఇస్తారు.