ప్రసవ సమయంలో నొప్పి అనేది గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా ఆలోచించే భయాలలో ఒకటి. ఇది మీ మొదటి ప్రసవం అయితే, ప్రసవానికి ముందు సంకోచాలు ఎలా ఉంటాయనే ఆలోచన మీకు లేకపోవటం సహజం. దీనికి సమాధానం చెప్పాలంటే, రండి, పూర్తి సమాచారాన్ని ఇక్కడ చూడండి.
ప్రసవానికి ముందు సంకోచాల సమయంలో కనిపించే నొప్పి సాధారణంగా నొప్పికి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు అన్ని మహిళలకు ఒకే విధంగా అనిపించదు. ఇది ప్రసవానికి శారీరక మరియు మానసిక సంసిద్ధతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే ప్రసవ సమయంలో మద్దతు మరియు ప్రేరణ వంటి అనేక ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
సంకోచాల సమయంలో నొప్పి యొక్క వివరణ
సంకోచాల సమయంలో అనుభూతి చెందే చిత్రాన్ని పదాలలో వర్ణించడం అంత సులభం కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ దానిని అనుభవించేటప్పుడు భిన్నమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ప్రసవానికి ముందు సంకోచాలను వివరించడానికి ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ ఆధారాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. ఋతు తిమ్మిరిని పోలి ఉంటుంది
ప్రసవానికి దారితీసే సంకోచాలు ఋతుస్రావం సమయంలో వచ్చే తిమ్మిరిని పోలి ఉంటాయి. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఈ సంకోచాలు ఋతు తిమ్మిరి కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతాయి.
2. అపానవాయువును పోలి ఉంటుంది
సంకోచాల భావన కూడా అపానవాయువు లేదా 'ఉబ్బరం' లాగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని చాలా అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. గాలి లేదా మలవిసర్జన తర్వాత కూడా ఉబ్బరం యొక్క ఈ భావన తగ్గకపోతే, అది ప్రసవం సమీపిస్తోందనడానికి సూచన కావచ్చు.
3. కడుపులోని అన్ని భాగాలలో అసౌకర్యం
బిడ్డ పుట్టే సమయానికి, కడుపు నుండి బిడ్డను బయటకు నెట్టే ప్రయత్నంలో సంకోచాలు బలంగా ఉంటాయి. అసౌకర్యం ఉదరం యొక్క ముందు, కుడి మరియు ఎడమ నుండి వెనుక నుండి ప్రారంభించి, ఉదరంలోని అన్ని భాగాలకు ప్రసరిస్తుంది. సంకోచాల సమయంలో కడుపు కూడా చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది మరియు పెల్విస్ నొక్కినట్లు అనిపిస్తుంది.
4. నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరింత తీవ్రమవుతుంది
సంకోచాల మధ్య దూరం తక్కువ మరియు నొప్పి యొక్క తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, డెలివరీ సమయం ఆసన్నమైందని అర్థం. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఎప్పుడు మరియు ఎంతకాలం సంకోచాలు సంభవిస్తాయి, అలాగే నొప్పి ఎంత బలంగా ఉందో మీరు రికార్డ్ చేయవచ్చు.
వాస్తవానికి ప్రసవ దశలోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో తప్పుడు సంకోచాలు లేదా బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇది ప్రసవానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి శరీరం యొక్క యంత్రాంగం. ఈ తప్పుడు సంకోచాలు సాధారణంగా కడుపు బిగుతుగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి, కానీ లేబర్ సంకోచాల వలె బాధాకరమైనవి కావు.
సంకోచాల సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి చిట్కాలు
ప్రసవానికి ముందు సంకోచాలు తలెత్తినప్పుడు నొప్పి నిజంగా అనుభూతి చెందుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు అనుభవించే నొప్పిని తగ్గించడానికి వైద్యులు అనేక రకాల చికిత్సలను అందిస్తారు.
మందులతో పాటు, ప్రసవం కోసం వేచి ఉన్న సమయంలో సంకోచాల కారణంగా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని చేయగల సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- టెలివిజన్ చూడటం, కూర్చోవడం వంటి నొప్పి నుండి దృష్టి మరల్చే కార్యకలాపాలను చేయండి పుట్టిన బంతి, లేదా ఇల్లు లేదా నర్సింగ్ గది చుట్టూ వాకింగ్.
- మీరు అనుభవించే నొప్పి మీ బిడ్డ పుట్టడాన్ని ప్రపంచానికి స్వాగతించడానికి ఆనందించాల్సిన బహుమతి అని సూచించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శాంతింపజేయండి.
- నిద్రపోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, తరువాత శ్రమలో అవసరమైన శక్తిని సిద్ధం చేయండి.
- మీ శ్వాసను నియంత్రించడంపై దృష్టి కేంద్రీకరించేటప్పుడు మూలుగుల శబ్దం చేయండి.
- మసాజ్ చేయండి, ఉదాహరణకు కాళ్లు, చేతులు లేదా దిగువ వీపులో. దీన్ని చేయడానికి సహాయం కోసం మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
పైన పేర్కొన్న పద్ధతులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు శ్రమకు బాగా సిద్ధం కావడానికి మీకు సహాయపడతాయి. సంకోచాల అనుభూతిని మీరే అనుభవించే ముందు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు ప్రశాంతంగా ఉండి, ప్రతి ప్రక్రియను ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తే, సంకోచాల క్షణాలను గుర్తించడం మరియు పాస్ చేయడం సులభం అవుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను భరించడానికి అన్ని పోరాటాలు మీ చిన్నపిల్ల జన్మించినప్పుడు ఆనందంతో భర్తీ చేయబడతాయి. సరైన డెలివరీ సమాచారం గురించి మీకు పెద్దగా తెలియదని మీరు భావిస్తే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.