ప్రారంభ జీవితంలో, శిశువులు రొమ్ము పాలు (ASI) లేదా ఫార్ములా పాలు నుండి మాత్రమే పోషణను పొందుతారు. అయినప్పటికీ, 6 నెలల వయస్సులో, శిశువులకు వారి పోషకాహారం తీసుకోవడం కోసం కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) అవసరం అవుతుంది. కూరగాయలు కాకుండా, పండ్లు కూడా 6 నెలల శిశువుకు పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఎంపిక..
ఆరునెలల వయస్సులో, పిల్లలు తమ స్వంత తలకు మద్దతు ఇవ్వగలుగుతారు, వారి నాలుక కదలికను నియంత్రించగలుగుతారు మరియు ఆహారం పట్ల ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. ఈ సంకేతాలు సాధారణంగా శిశువు తల్లి పాలు కాకుండా ఇతర ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. పండ్లను పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఎన్నుకునేటప్పుడు, దానిని 6 నెలల శిశువుకు సరిపోయేలా సర్వ్ చేయాలి.
తల్లిపాలను కోసం ఒక పరిపూరకరమైన ఆహారంగా పండు యొక్క సరైన ఎంపిక
జీర్ణవ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, 6-8 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సాధారణంగా బేబీ ఫిల్టర్ గంజి వంటి మృదువైన ఆకృతి గల ఆహారాన్ని ఇవ్వవచ్చు. మీరు మీ స్వంత బేబీ గంజిని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లలో విక్రయించే ప్యాక్ చేసిన బేబీ గంజిని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ స్వంత ఘనమైన ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవాలని ఎంచుకుంటే, మీ చిన్నపిల్లల పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు పండ్లను బేబీ గంజిలో రుబ్బుకోవచ్చు.
పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, పండ్లలో పిల్లలలో అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ 6 నెలల శిశువుకు క్రింది పండ్ల ఎంపికలలో కొన్నింటిని ఇవ్వవచ్చు:
- అరటిపండుఫోలేట్, ఫైబర్, విటమిన్లు A, B6, B12 మరియు పొటాషియం వంటి శిశువులకు వారి పెరుగుదల కాలంలో అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు అరటిపండులో ఉన్నాయి. అంతే కాదు, అరటిపండ్లు మృదువైన మరియు మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి శిశువులకు వాటిని జీర్ణం చేయడంలో ఇబ్బంది ఉండదు.
- అవకాడోబేబీ ఎదుగుదలకు తోడ్పడేందుకు అవకాడోలు అసంతృప్త కొవ్వులకు మంచి మూలం. అవోకాడో రుచికరమైన రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా మెత్తగా కూడా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది తల్లి పాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది.
- ఆపిల్యాపిల్స్లో పిల్లలకు అవసరమైన విటమిన్లు సి, కె, ఫైబర్, పొటాషియం మరియు అనేక ఇతర ఖనిజాలు వంటి అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. మీ చిన్నపిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి మీరు ఇతర పదార్థాలతో కలపడం ద్వారా ఆపిల్‌లను ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న కొన్ని పండ్లతో పాటు, మీరు పుచ్చకాయ, బొప్పాయి, టమోటాలు మరియు పైనాపిల్‌లను కూడా పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీ బిడ్డకు 7-8 నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత ఈ రెండు రకాల పండ్లను ఇవ్వండి, ఎందుకంటే ఈ పండ్లు మరింత ఆమ్లంగా ఉంటాయి మరియు అవి శిశువు యొక్క అభివృద్ధి చెందుతున్న జీర్ణవ్యవస్థకు ఆటంకం కలిగిస్తాయని భయపడుతున్నారు.
గైడ్ 6 నెలల బేబీ కోసం ఫ్రూట్ ప్రాసెసింగ్
పండ్లను పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా పరిచయం చేయడానికి మరియు మీ చిన్నపిల్లల ఆకలిని పెంచడానికి, దీన్ని చేయడానికి ఇక్కడ ఒక సులభమైన మార్గం ఉంది:
ఆపిల్ గంజి మరియు piఆర్
మెటీరియల్:
1 ఆపిల్ మరియు 1 పండిన పియర్.
ప్రాసెసింగ్ మార్గం:
- ఆపిల్ల మరియు బేరి పూర్తిగా శుభ్రం అయ్యే వరకు వాటి చర్మాన్ని తొక్కండి.
- ఆపిల్ల మరియు బేరిని ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి.
- పాన్‌లో నీటిని వేడి చేయండి స్టీమర్ అది మరిగే వరకు, ఆపై ఆపిల్ ముక్కలను కుండలో ఉంచండి స్టీమర్ మరియు 2 నిమిషాలు ఆవిరి. ఆ తరువాత, పియర్ ముక్కలను జోడించండి.
- మీడియం వేడిని ఉపయోగించి, 10 నిమిషాలు ఆవిరి చేయండి.
- పండ్ల ముక్కలను తీసివేసి చల్లబరచండి, ఆపై బ్లెండర్తో పురీ లేదా ఆహార ప్రాసెసర్.
- రుచి ప్రకారం బేబీ ఫ్రూట్ గుజ్జులో తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా జోడించండి.
ఘనమైన ఆహారాన్ని ఇస్తున్నప్పుడు, మీ బిడ్డను పెద్ద భాగాలలో తినమని బలవంతం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేసిన 6 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సాధారణంగా 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఘన ఆహారం మాత్రమే అవసరం.
మీరు 6 నెలల పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలుగా పైన వివరించిన అనేక రకాల పండ్లను ప్రయత్నించవచ్చు. మీ బిడ్డ తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా లేదా అనే సందేహం మీకు ఉంటే లేదా మీ పిల్లల వయస్సు ప్రకారం ఎలాంటి కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఇవ్వాలి అని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.