మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సమావేశమవుతున్నప్పుడు దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువును దాటడం వల్ల ఒక క్షణం కలిసి ఉండేందుకు అంతరాయం కలుగుతుంది. అపానవాయువు వ్యర్థ వాయువులను బయటకు పంపడానికి శరీరం యొక్క సహజ మార్గం అయినప్పటికీ, దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువు మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది..
సాధారణంగా, అపానవాయువు రోజుకు 13-21 సార్లు సంభవించవచ్చు. అయితే, అన్ని అపానవాయువులకు చెడు వాసన ఉండదు. దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాల వినియోగం.
ఫౌల్ స్మెల్లింగ్ ఫార్ట్లకు వివిధ కారణాలు
మీరు తెలుసుకోవలసిన స్మెల్లీ ఫార్ట్‌ల కారణాలు క్రిందివి:
1. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగం
పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక మొత్తంలో అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తీసుకోవడం వలన మీ అపానవాయువు దుర్వాసనకు దారితీస్తుంది. పీచు పదార్ధాలను జీర్ణం చేయడానికి శరీరం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో పాటు, సల్ఫర్ ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల కూడా మీ అపానవాయువు దుర్వాసన వస్తుంది. సల్ఫర్ ఉన్న కొన్ని ఆహారాలలో బ్రోకలీ, క్యాబేజీ, వెల్లుల్లి, బీన్స్ మరియు గుడ్లు ఉన్నాయి.
2. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి
యాంటీబయాటిక్స్ శరీరంలో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని రకాల యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా నాశనం చేస్తుంది. ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా లేకుండా, మీ అపానవాయువు దుర్వాసన వస్తుంది.
3. మలబద్ధకం
మీరు మలబద్ధకం అయినప్పుడు, బయటకు తీయవలసిన మలం పెద్ద ప్రేగులలో నిలిచిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి చెడు వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను సులభంగా వృద్ధి చేస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు విడుదల చేసే అపానవాయువులకు దుర్వాసన వస్తుంది.
4. లాక్టోస్ అసహనం
లాక్టోస్ అసహనం అనేది శరీరం లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయలేకపోవడమే. ఈ పరిస్థితి లాక్టోస్ ఉన్న ఆహారం లేదా పానీయాలు సరిగా జీర్ణం కాకుండా చేస్తుంది, తద్వారా అది స్థిరపడుతుంది మరియు చివరికి అధిక వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
లాక్టోస్ అసహనంతో పాటు, గ్లూటెన్ అసహనం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులను కూడా దాటవచ్చు.
5. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్
పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వల్ల కూడా చెడు వాసన వచ్చే అపానవాయువు వస్తుంది. జీర్ణాశయంలో క్యాన్సర్ వచ్చినప్పుడు అదుపు లేకుండా పెరిగే కణజాలం పేగుల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడుతుంది. ఇది మీ కడుపు ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్‌గా తయారవుతుంది మరియు దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువులకు కారణమవుతుంది.
దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువును ఎలా నివారించాలి
దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువులను ఎలా ఎదుర్కోవాలో కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా ఇప్పటికీ దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువులను నివారించవచ్చు:
- నెమ్మదిగా తినండి, తద్వారా ఎక్కువ గ్యాస్ జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించదు.
- ఆహారాన్ని బాగా ప్రాసెస్ చేసి ఉడికించాలి. శుభ్రమైన పాత్రలు మరియు వంట పదార్థాలను ఉపయోగించండి మరియు పూర్తి స్థాయి సరైనదని నిర్ధారించుకోండి.
- మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
- మీరు కట్టుడు పళ్ళు ధరించినట్లయితే మీ కట్టుడు పళ్ళు సరిగ్గా ఉండేలా చూసుకోండి. జీర్ణాశయంలోకి గాలి ప్రవేశించకుండా ఉండటమే ఇది.
- క్యాబేజీ, క్యాబేజీ, వెల్లుల్లి మరియు గుడ్లు వంటి దుర్వాసన వచ్చే అపానవాయువులను ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించండి మరియు పరిమితం చేయండి.
- కడుపులో గ్యాస్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసే శీతల పానీయాలు మరియు ఆల్కహాల్ పానీయాలను కూడా నివారించండి.
- ధూమపానం మానేయండి, ఎందుకంటే ధూమపానం జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
దుర్వాసనతో కూడిన అపానవాయువు మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి ఖచ్చితంగా మీ సౌకర్యాన్ని భంగపరుస్తుంది. పైన వివరించిన నివారణ పద్ధతులను అనుసరించండి. కానీ అపానవాయువు వాసన ఇప్పటికీ ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీరు కారణాన్ని కనుగొని సరైన చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.