బుగ్గలపై చికాకు కలిగించే మొటిమలకు ఇవే కారణాలు

బుగ్గలపై మొటిమలు మీ రూపాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. బుగ్గలపై మొటిమలు కనిపించడానికి వివిధ మురికి వస్తువులు, జెర్మ్స్ మరియు చెడు అలవాట్లు కారణం కావచ్చు..

జుట్టు పెరిగే చోట ఫోలికల్స్ చనిపోయిన చర్మ కణాలు, సెబమ్ (చర్మం యొక్క సహజ నూనె) లేదా బ్యాక్టీరియాతో మూసుకుపోయినప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. యుక్తవయస్సు సాధారణంగా మొటిమలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది, అయితే మొటిమలు పెద్దలు కూడా అనుభవించవచ్చు. వీపు, మెడ, ఛాతీ, భుజాలు లేదా బుగ్గలపై ఎక్కడైనా మొటిమలు కనిపిస్తాయి.

బుగ్గలపై మొటిమలు రావడానికి కొన్ని కారణాలు

బుగ్గలపై మొటిమలు ఉండటం నిజంగా ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ మీ ముఖంపై ఎర్రటి మచ్చలను సులభంగా చూడగలరు. మీ బుగ్గలపై మొటిమలు రాకూడదనుకుంటే.. రండి, బుగ్గలపై మోటిమలు వచ్చే క్రింది కారణాలలో కొన్నింటిని నివారించండి:

1. మురికి పిల్లోకేసులు మరియు బెడ్ షీట్లు

బుగ్గలపై మోటిమలు రావడానికి ఒక కారణం డర్టీ pillowcases మరియు బెడ్ నార. డెడ్ స్కిన్ సెల్స్, మురికి, అవశేషాలు తయారు, మరియు బాక్టీరియా pillowcases మరియు బెడ్ నార మీద సేకరించవచ్చు. మురికి మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, మురికి మరియు క్రిములు చర్మానికి అంటుకుని, ముఖ రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి.

pillowcases మరియు బెడ్ నార తరచుగా మార్చకపోతే, మొటిమలు బుగ్గలు మరియు శరీరం యొక్క ఇతర ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, మీరు మీ బెడ్ నారను కొన్ని రోజులకు ఒకసారి లేదా వారానికి ఒకసారి మార్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అంతేకాకుండా, బుగ్గలపై మొటిమలు రాకుండా, ముఖంపై చెమట మరియు నూనెను పీల్చుకునే కాటన్ షీట్లను ఎంచుకోండి.

2. తప్పు ఎంపిక తయారు

కొంతమంది మహిళలు చాలా డబ్బు చెల్లించి రకరకాల ఫేషియల్ బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్లు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చికిత్సలన్నీ అన్ని చర్మ రకాలకు తగినవి కావు.

వా డు తయారు మరియు చర్మ రకానికి సరిపడని ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు బుగ్గలపై మోటిమలు కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు. అందువలన, ఎంచుకోండి తయారు చర్మ రకానికి తగినది మరియు నూనెను కలిగి ఉన్న మేకప్ ఉత్పత్తులను నివారించండి. మొటిమలను నివారించడానికి సురక్షితమైన ఉత్పత్తులు సాధారణంగా లేబుల్ చేయబడతాయి 'నాన్-కామెడోజెనిక్'.

3. అపరిశుభ్రమైన మొబైల్ ఫోన్

మీరు తరచుగా ఉపయోగించే సెల్ ఫోన్లు బుగ్గలపై మొటిమలను ప్రేరేపించే చమురు మరియు బ్యాక్టీరియా కోసం ఒక సేకరణ ప్రదేశంగా ఉంటాయి. మీరు కాల్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ ఫోన్ ఉపరితలంపై ఉండే బ్యాక్టీరియా మీ బుగ్గలకు కదులుతుంది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను కొద్దిగా తడిగా ఉన్న గుడ్డతో జాగ్రత్తగా శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

4. ఆహారం మరియు పానీయాలను ఎన్నుకోవడంలో ఎంపిక చేయకూడదు

బుగ్గలపై మోటిమలు రావడానికి మరొక కారణం తప్పు ఆహారం మరియు పానీయాలను ఎంచుకోవడం. రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచే వైట్ రైస్, బ్రెడ్, పాస్తా, శీతల పానీయాలు మరియు చక్కెర పానీయాలు వంటి కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉండే కొన్ని రకాల మొటిమలను కలిగించే ఆహారాలు.

ఈ పరిస్థితి ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు మరింత చురుకుగా మారడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, చర్మ కణాలు వేగంగా వృద్ధి చెందుతాయి మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు బుగ్గలపై మొటిమలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

5. అధిక ఒత్తిడి

చాలా తరచుగా తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, శరీరం హార్మోన్ల మార్పులను అనుభవిస్తుంది. ఇది బుగ్గలు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై మొటిమలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, బుగ్గలపై మొటిమలు తరచుగా కనిపించకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

పైన పేర్కొన్న కొన్ని కారణాలతో పాటు, మొటిమలు గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉపయోగించడం, గర్భం, బహిష్టుకు ముందు, తరచుగా చెమటలు పట్టడం మరియు వంశపారంపర్యత కారణంగా కూడా కనిపిస్తాయి.

బుగ్గలు లేదా ఇతర శరీర భాగాలపై మొటిమలు కనిపించకుండా ఉండటానికి, మీరు తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయాలపై శ్రద్ధ వహించండి. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, మీ ముఖాన్ని తాకడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగాలి, రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగండి మరియు మీ చేతులను కడగాలి తయారు నిద్రపోయే ముందు.

ఒక మొటిమ కనిపించినప్పుడు, దానిని పిండకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది మొటిమలను నయం చేయడం కష్టతరం మరియు మచ్చలు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. మీరు మీ బుగ్గలపై మొటిమల యొక్క వివిధ కారణాలను నివారించినప్పటికీ, మీ బుగ్గలు మరియు మీ ముఖం లేదా శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో మొటిమలు కనిపిస్తే, సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.