అల్లం అనేది ఒక మూలికా మొక్క, ఇది వికారం, దగ్గు, కీళ్ల నొప్పుల నుండి క్యాన్సర్ థెరపీ వల్ల వచ్చే నొప్పి వరకు వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, వైద్యపరంగా చూస్తే, శరీరానికి మేలు చేసే అల్లం వల్ల కనీసం ఐదు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అల్లం ఒక గుల్మకాండ మొక్క, ఇది ఇప్పటికీ కెంకుర్ మరియు ఎర్ర అల్లంకు సంబంధించినది. అల్లంలో రసాయన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు మరియు ప్రేగులలో వికారం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సానుకూలంగా స్పందిస్తాయని నమ్ముతారు. ఈ సమ్మేళనాలు వికారం తగ్గించడానికి మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థలో కూడా పనిచేస్తాయని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, అల్లం వల్ల మనం పొందగలిగే అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
శరీర ఆరోగ్యానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు
అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా అధిగమించగల ఐదు పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. తలతిరగడం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
మైకము మీ సమతుల్యతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది, మీ దృష్టి మైకముతో ఉంటుంది మరియు ఇది వికారంతో కూడి ఉండవచ్చు. తలతిరగడం మరియు వికారం తర్వాత వచ్చే లక్షణాలు అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చని భావిస్తున్నారు. అల్లం సహజ తలనొప్పి నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
2. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
కొన్ని అధ్యయనాలు అల్లం తీసుకోవడం ఋతు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చూపిస్తున్నాయి. అల్లం యొక్క సమర్థత ఇబుప్రోఫెన్ మరియు మెఫెనామిక్ యాసిడ్ మందులతో పోల్చవచ్చు. ఋతుస్రావం సమయంలో తరచుగా నొప్పిని అనుభవించే స్త్రీలకు, మీరు 500-2000 mg అల్లం సారాన్ని ఋతుస్రావం ప్రారంభంలో మూడు రోజులు తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
3. నిరోధించు వికారము
వికారం మరియు వాంతులు కారణంగా వికారముఇది తరచుగా గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో మహిళలు ఎదుర్కొంటారు. అదృష్టవశాత్తూ, అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా వికారం తగ్గుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, గర్భిణీ స్త్రీలు మూలికలు మరియు సాంప్రదాయ ఔషధాలతో సహా ఎటువంటి ఔషధాలను తీసుకోకూడదు. కాబట్టి, అల్లం తీసుకునే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది గాయం, ఊబకాయం మరియు కీళ్ల వృద్ధాప్యం వల్ల కలిగే కీళ్ల నొప్పులు లేదా కీళ్ల దృఢత్వం. అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే నొప్పిని అల్లం సారం తీసుకోవడం ద్వారా అధిగమించవచ్చు. నోటి ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, అల్లం మరియు నారింజలతో కూడిన చికిత్సా నూనెలను ఉపయోగించి మసాజ్ చేయడం వల్ల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణంగా కీళ్ల దృఢత్వం మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది.
5. శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం మరియు వాంతులు తగ్గించడం
శస్త్రచికిత్సకు ఒక గంట ముందు అల్లం తీసుకోవడం వల్ల శస్త్రచికిత్స తర్వాత 24 గంటల పాటు వికారం మరియు వాంతులు తగ్గుతాయని భావిస్తున్నారు. నోటి ద్వారా తీసుకోవడమే కాకుండా, అల్లం నూనెను వర్తింపజేయడం కూడా వికారం రాకుండా చేస్తుంది
అల్లం భూమి మరియు సముద్రపు జబ్బులను నిరోధించగలదని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? కొంతమంది అనుభవాల ప్రకారం, ప్రయాణానికి ముందు అల్లం తినడం వల్ల వారు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు భూమి మరియు సముద్రపు వ్యాధిని అధిగమించడంలో అల్లం యొక్క ప్రభావం వైద్యపరంగా నిరూపించబడలేదు. దాని సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం. అదేవిధంగా బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన అల్లం ప్రయోజనాల వాదనలతో.
గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, అల్లం తినకూడని లేదా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు. వారు గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు మరియు రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు ఉన్నవారు. అల్లం చాలా మందికి సురక్షితమైనదని భావించినప్పటికీ, అతిసారం, కడుపులో అసౌకర్యం మరియు గుండెల్లో మంట వంటి తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. అల్లం చర్మానికి అప్లై చేస్తే చికాకు కలిగించవచ్చు.
వైద్య దృక్కోణం నుండి, అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు నిజంగా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు. చికిత్స కోసం ఉద్దేశించిన ఏదైనా పదార్థాన్ని లేదా చికిత్సకు తోడుగా తీసుకునే ముందు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.