సైడ్ రద్దీగా ఉండే ముక్కు, ఈ కారణాలు మరియు దానిని అధిగమించడానికి సులభమైన మార్గాలు!

మీకు ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు, aశ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా మీ కార్యాచరణ మరియు నిద్రకు భంగం కలగవచ్చుpUS మీరు వాటిని అధిగమించడానికి కారణాలు మరియు సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోవాలి, తద్వారా మీరు మీ సౌకర్యాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు.

ముక్కు యొక్క ఒకటి లేదా రెండు వైపులా మాత్రమే నాసికా రద్దీ ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. వాటిలో ఒకటి అలెర్జీలు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నాసికా కుహరంలో కణజాలం మరియు రక్త నాళాల వాపు. అదనంగా, మీరు క్రింది వివరణ ద్వారా నాసికా రద్దీ యొక్క ఇతర కారణాలను గుర్తించవచ్చు.

ముక్కు దిబ్బడ యొక్క వివిధ కారణాలు లేదాకూలంకషంగా

నాసికా రద్దీ అనేది అనారోగ్యం యొక్క లక్షణం. ఏకపక్ష లేదా సాధారణ నాసికా రద్దీ యొక్క లక్షణాలను కలిగించే కొన్ని వ్యాధులు:

• జలుబు చేసింది
• ఫ్లూ
• అలెర్జీ
• చికాకు
• సైనసైటిస్

నాసికా రద్దీ అనేది ముక్కు యొక్క నాన్-అలెర్జిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్, నాసల్ పాలిప్స్, ట్యూమర్స్, చర్గ్-స్ట్రాస్ సిండ్రోమ్, టిల్టెడ్ నాసల్ సెప్టం (విచలనం చేయబడిన సెప్టం), విస్తరించిన అడినాయిడ్స్ మరియు ఉబ్బసం వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

రద్దీగా ఉండే ముక్కును అధిగమించడానికి సులభమైన మార్గాలు

నాసికా రద్దీని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు నాసికా భాగాలను తేమగా ఉంచుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఈ క్రింది మార్గాలు అవసరం:

1. మెంప్చాలా నీరు త్రాగాలి

నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు. ఇది శ్లేష్మం విప్పుతుంది మరియు గొంతు ఎండిపోకుండా చేస్తుంది. నీటితో పాటు, మీరు వెచ్చని టీ, వెచ్చని అల్లం నీరు మరియు తాజా పండ్ల రసాలను కూడా త్రాగవచ్చు.

2. వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చుకోండి

మరిగే వరకు ఉడకబెట్టిన నీటి నుండి వెచ్చని ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. కానీ వేడినీటి నుండి వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చేటప్పుడు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వెచ్చని ఆవిరిని నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి మరియు వేడినీరు మీ ముక్కు చర్మాన్ని తాకనివ్వవద్దు.

అదనంగా, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయడం లేదా ఉపయోగించడం ద్వారా వెచ్చని ఆవిరిని ఆనందించవచ్చు తేమ అందించు పరికరం. రెండూ కూడా నాసికా రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని పేర్కొన్నారు.

3. సభ్యుడుబ్రష్ ముక్కు డిఉప్పు నీరు లేదు

ఉప్పు నీటితో ముక్కును కడగడం నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని మరియు నాసికా కుహరంలో ఉన్న వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు.

ఒక ముక్కు శుభ్రం చేయు ఎలా చాలా సులభం. ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపడం ద్వారా ఉప్పునీటి ద్రావణాన్ని తయారు చేయండి వంట సోడా రుచికి, ఆపై 1 కప్పు వెచ్చని మినరల్ వాటర్‌లో కరిగించండి.

ఆ తరువాత, సిరంజిలో ద్రావణాన్ని పూరించండి. గుర్తుంచుకోండి, సిరంజిపై ఉన్న సూది తీసివేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. సింక్‌కు వ్యతిరేకంగా వంగి, మీ తలను వంచి, ఈ ద్రావణాన్ని ఒక నాసికా రంధ్రంలో పోయాలి. ద్రావణాన్ని ఇతర నాసికా రంధ్రం నుండి బయటకు పోనివ్వండి.

ఈ ప్రక్రియలో, మీరు మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. గరిష్ట ఫలితాల కోసం రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు నాసికా ప్రక్షాళన చేయండి.

4. మీ ముక్కును ఊదండి

మీ ముక్కును క్రమం తప్పకుండా ఊదండి. ట్రిక్ మీ వేలితో ఒక ముక్కు రంధ్రాన్ని మూసి, ఆపై మీ ముక్కును నెమ్మదిగా ఊదండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, చాలా బిగ్గరగా గురక పెట్టకండి ఎందుకంటే క్రిములు చెవిలోకి నెట్టబడి చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి.

5. అదనపు దిండుతో నిద్రించండి

మీ తల కింద రెండు దిండ్లు పెట్టుకుని నిద్రించండి. ఇది శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి మీ తలని పైకి ఉంచుతుంది.

6. ఔషధం తీసుకోండి

డీకాంగెస్టెంట్లు, యాంటిహిస్టామైన్లు వంటి మందులు తీసుకోవడం, పారాసిఇటామాల్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్, నాసికా రద్దీని పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా తగ్గించవచ్చు. అయితే, ఈ మందులను తీసుకునే ముందు మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అదనంగా, మీరు విటమిన్ సి మరియు తీసుకోవచ్చు జింక్ రికవరీ వేగవంతం చేయడానికి.

నాసికా రద్దీని లాగడానికి అనుమతించకూడదు. ఈ పరిస్థితి 10 రోజుల వరకు కొనసాగితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. ముఖ్యంగా నాసికా రద్దీ అధిక జ్వరం, ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం లేదా నాసికా శ్లేష్మంలో రక్తంతో కలిసి ఉంటే.