భుజం నొప్పికి వివిధ కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

భుజం నొప్పి అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి. భుజం నొప్పికి చాలా కారణాలు హానిచేయనివి మరియు సాధారణ గృహ చికిత్సలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, అది మెరుగుపడకపోతే, మరింత వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే తీవ్రమైన పరిస్థితి కారణంగా భుజం నొప్పి సంభవించవచ్చు.

భుజం లేదా భుజం అనేది పై చేయి ఎముక, కాలర్‌బోన్ మరియు భుజం బ్లేడ్‌తో కూడిన శరీరంలోని ఒక భాగం. ఈ మూడు ఎముకలు కీళ్ళు, కండరాలు మరియు స్నాయువులతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఇవి చేతిని వివిధ దిశలలో తరలించడానికి అనుమతిస్తాయి.

అయితే, మీరు దానిని చాలా తరచుగా కదిలిస్తే, మీ భుజం గాయం ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది భుజం నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులను కలిగిస్తుంది, ఇది బాధితుని భుజాలు, మెడ మరియు చేతుల కదలికలను పరిమితం చేస్తుంది.

భుజం నొప్పి యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం

మీరు అధిక బరువులు ఎత్తడం, చాలా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయడం లేదా కొన్ని అనారోగ్యాలతో బాధపడడం వంటి గాయం వల్ల భుజం నొప్పి రావచ్చు. భుజం నొప్పికి కారణమయ్యే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు క్రిందివి:

1. భుజం కండరాలు లేదా స్నాయువులలో గాయం లేదా కన్నీరు

భుజం చుట్టూ కండరాలు మరియు స్నాయువుల సమాహారం అని పిలుస్తారు రొటేటర్ కఫ్. భుజంలోని కండరాలు మరియు స్నాయువులు భుజం కీలు యొక్క స్థితిని నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు చేతిని పైకి మరియు వృత్తాలలో తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది.

అయితే, కండరాలు మరియు స్నాయువులు రొటేటర్ కఫ్ మీరు పడిపోయినప్పుడు, మీ చేతులను పైకి చాచినప్పుడు లేదా చాలా తరచుగా భుజం యొక్క పునరావృత కదలికలను చేసినప్పుడు ఇది గాయపడవచ్చు లేదా నలిగిపోతుంది. అదనంగా, కండరాలు మరియు స్నాయువులు రొటేటర్ కఫ్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కారణంగా సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు.

కండరాలు లేదా స్నాయువు గాయం కారణంగా భుజం నొప్పి రొటేటర్ కఫ్ మీరు మీ చేతిని ఎత్తడం లేదా తిప్పడం కష్టం లేదా అసాధ్యం కూడా చేస్తుంది. గాయం నుండి నొప్పి లేదా సున్నితత్వం సాధారణంగా రాత్రిపూట మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

2. గట్టి భుజాలు (ఘనీభవించిన భుజం)

భుజం కీలు చుట్టూ గట్టిగా జతచేయబడిన కణజాలం యొక్క వాపు వలన ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. కదిలినప్పుడు భుజం దృఢత్వం మరియు నొప్పి మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, గట్టి భుజాలు సంవత్సరాల పాటు ఉంటాయి.

3. బుర్సిటిస్

భుజం యొక్క చాలా కదలికలు బర్సా (బర్సిటిస్) యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి. బర్సా అనేది ద్రవంతో నిండిన సంచి, ఇది ఉమ్మడి చుట్టూ ఉంటుంది మరియు భుజం కీలుతో సహా కండరాలు మరియు ఎముకల మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడానికి కందెనగా పనిచేస్తుంది.

జుట్టు దువ్వడం మరియు బట్టలు ధరించడం వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించేటప్పుడు భుజం యొక్క బుర్సిటిస్ సాధారణంగా భుజం నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

4. టెండినిటిస్

స్నాయువుల వాపు (టెండినైటిస్) కూడా భుజం నొప్పికి కారణం కావచ్చు. స్నాయువులు కండరాలను ఎముకలకు అనుసంధానించే కణజాలం. భుజం ఎక్కువగా కదలడం వల్ల స్నాయువుల వాపు ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, వృద్ధాప్యం కారణంగా భుజం స్నాయువుల వాపు కూడా సంభవించవచ్చు.

5. భుజం తొలగుట

పై చేయి ఎముక భుజం బ్లేడ్ నుండి విడిపోయినప్పుడు భుజం తొలగుట సంభవిస్తుంది. ఎముకలో ఈ మార్పు ఒక గాయం ఫలితంగా సంభవించవచ్చు, పతనం లేదా భుజంపై బలమైన ప్రభావం వంటివి. భుజం తొలగుట వలన తీవ్రమైన భుజం నొప్పి, వాపు మరియు భుజం గాయాలు మరియు భుజం కీలు తొలగుట వంటివి సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి తరచుగా చేయి లేదా భుజం యొక్క కదలలేని స్థితికి కారణమవుతుంది.

6. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల ద్వారా అనుసంధానించబడిన ఎముకలు విరిగిపోయేలా చేస్తాయి. భుజం లేదా భుజం కీలుతో సహా శరీరంలోని ఏదైనా కీలులో ఆర్థరైటిస్ సంభవించవచ్చు.

భుజంలో ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు భుజంలో దృఢత్వం కలిగిస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ లక్షణాలు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతాయి.

భుజంలో కీళ్లనొప్పులు గాయం కారణంగా సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మీ చేతులను పైకి లేదా వెనుకకు ఎత్తడం కష్టతరం చేస్తుంది. నిజానికి, మీరు మీ భుజాన్ని కదిలించినప్పుడు కొన్నిసార్లు మీరు శబ్దాన్ని వినవచ్చు.

భుజం నొప్పిని ఎలా అధిగమించాలి

భుజం నొప్పిని నిర్వహించడానికి కారణం మరియు తీవ్రతకు సర్దుబాటు చేయాలి. మీ భుజం నొప్పికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడికి పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

మీకు అనిపించే భుజం నొప్పికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి, వైద్యుడు ఒక వైద్య పరీక్షను నిర్వహిస్తాడు, ఇందులో శారీరక పరీక్ష మరియు X- కిరణాల రూపంలో సహాయక పరీక్షలు ఉంటాయి, MRIభుజం యొక్క CT స్కాన్ లేదా అల్ట్రాసౌండ్.

మీకు అనిపించే భుజం నొప్పికి కారణం తెలిసిన తర్వాత, భుజం నొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి డాక్టర్ అనేక చికిత్స దశలను అందిస్తారు:

1. ఔషధాల నిర్వహణ

స్నాయువు, కాపు తిత్తుల వాపు లేదా ఆర్థరైటిస్ నుండి భుజంలో నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి, మీ వైద్యుడు ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్, సెలెకాక్సిబ్, పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులను సూచించవచ్చు.

భుజంలో కండరాల కణజాలం లేదా స్నాయువుల యొక్క తీవ్రమైన వాపు చికిత్సకు, డాక్టర్ గొంతు భుజానికి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను కూడా ఇవ్వవచ్చు.

2. ఆపరేషన్

తీవ్రమైన భుజం గాయం, భుజం తొలగుట, గట్టి భుజం లేదా కండరాలు లేదా స్నాయువు కన్నీళ్ల వల్ల కలిగే భుజం నొప్పి రొటేటర్ కఫ్, శస్త్రచికిత్సతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. వైద్యులు భుజంపై సంప్రదాయ శస్త్రచికిత్స లేదా ఆర్థ్రోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స పద్ధతులతో చేయవచ్చు.

3. ఫిజియోథెరపీ

మీరు ఎదుర్కొంటున్న భుజం నొప్పిని అధిగమించడానికి, మీ వైద్యుడు కూడా ఫిజియోథెరపిస్ట్ సహాయంతో ఫిజియోథెరపీ చేయించుకోవాలని సూచించవచ్చు.

ఈ చికిత్స దశ భుజం కదలిక సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు భావించే భుజం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఎప్పటిలాగే కదలవచ్చు మరియు కార్యకలాపాలు నిర్వహించవచ్చు.

తేలికపాటి భుజం నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు కొన్ని రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, భుజం యొక్క కదలికను పరిమితం చేయవచ్చు మరియు 15-20 నిమిషాలు 3 సార్లు ఒక గుడ్డలో చుట్టబడిన మంచు ప్యాక్ లేదా మంచుతో భుజాన్ని కుదించవచ్చు. బాధాకరమైన భుజానికి మసాజ్ చేయడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది నొప్పి మరింత తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

తేలికపాటి భుజం నొప్పి సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, మీ భుజం నొప్పి 2-4 వారాలలో మెరుగుపడకపోతే లేదా భుజం యొక్క తీవ్రమైన వాపు వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు భుజం నొప్పి సంభవిస్తే, అస్సలు కదలలేకపోతే, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, మీరు వెంటనే సంప్రదించాలి వైద్యుడు.