కొలెస్ట్రాల్ - లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి ఉపయోగపడే కొవ్వు. కాని ఒకవేళ రేటుశరీరంలో చాల ఎక్కువ, కొలెస్ట్రాల్ రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది మరియు రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ అనేది కాలేయం ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన పదార్ధం, కానీ మాంసం మరియు పాల వంటి జంతువుల మూలం యొక్క ఆహారాలలో కూడా కనుగొనబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను రూపొందించడానికి, అనేక హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం. ఇది శరీరానికి ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం.

కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలు

అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను కలిగించదు. తత్ఫలితంగా, గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తే వరకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయని చాలా మందికి తెలియదు. అందువల్ల, సాధారణ లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష చేయడం చాలా ముఖ్యం.

పెద్దలకు, 20 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రతి 4-6 సంవత్సరాలకు కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

అరుదైనప్పటికీ, పిల్లలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ సంభవించవచ్చు. పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీలు 9-11 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు సిఫార్సు చేయబడతాయి మరియు 17-21 సంవత్సరాల వయస్సులో పునరావృతమవుతాయి. మధుమేహం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న కుటుంబాల పిల్లలలో, కొలెస్ట్రాల్ తనిఖీలు 2-8 సంవత్సరాల వయస్సులో సిఫార్సు చేయబడతాయి మరియు 12-16 సంవత్సరాల వయస్సులో పునరావృతమవుతాయి.

సాధారణ కొలెస్ట్రాల్

సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట కొలెస్ట్రాల్ రకాలు మరియు వాటి విధులను అర్థం చేసుకోవాలి. సాధారణంగా, కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో కరగదు. అందువల్ల, కాలేయం శరీరం అంతటా కొలెస్ట్రాల్‌ను పంపిణీ చేయడానికి లిపోప్రొటీన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. లిపోప్రొటీన్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి, అవి:

• తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (LDL)

  ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను ధమనుల ద్వారా శరీరం అంతటా తీసుకువెళుతుంది. స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఎల్‌డిఎల్ ధమని గోడలలో పేరుకుపోతుంది. ఎల్‌డిఎల్‌ని 'చెడు కొలెస్ట్రాల్' అంటారు.

• అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (HDL)

  శరీరం నుండి తొలగించబడే అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి తిరిగి ఇచ్చేలా HDL పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, హెచ్‌డిఎల్‌ని 'మంచి కొలెస్ట్రాల్' అంటారు.

పైన పేర్కొన్న రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అని పిలువబడే ఇతర రకాల కొవ్వులు కూడా తరచుగా తనిఖీ చేయబడతాయి. శరీర కణాలను మరియు అనేక హార్మోన్లను తయారు చేయడానికి అవసరమైన కొలెస్ట్రాల్ కాకుండా, ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను శక్తి వనరుగా ఉపయోగిస్తారు.

శరీరం ఉపయోగించని మిగిలిన కేలరీలను శరీరం మార్చినప్పుడు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఏర్పడతాయి. శరీరం వినియోగించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటే, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ పరిస్థితి గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

రక్త పరీక్షల నుండి చూడగలిగే LDL, HDL, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌తో కూడిన సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ విలువలు క్రింద ఉన్నాయి:

• LDL: 100 mg/dL కంటే తక్కువ.
• HDL: 60 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.
• ట్రైగ్లిజరైడ్స్: 150 mg/dL కంటే తక్కువ.
• మొత్తం కొలెస్ట్రాల్: 200 mg/dL కంటే తక్కువ.

గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, అది శరీరానికి మంచిది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఆరోగ్యానికి అంత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది అధిక మొత్తం మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు తక్కువ HDL కలయిక.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చికిత్స అవసరం. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ ప్రమాదకరమైన అధిక కొలెస్ట్రాల్ ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోతుంది మరియు ఫలకం ఏర్పడుతుంది, తద్వారా ధమనులను ఇరుకైనది. ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు.

కాలక్రమేణా అథెరోస్క్లెరోసిస్ రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, ఫలితంగా క్రింది ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వస్తాయి:

• గుండె యొక్క ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడవచ్చు, తద్వారా గుండె కండరాలకు తక్కువ పోషణ లభిస్తుంది.
• గుండెకు రక్త ప్రసరణ పూర్తిగా ఆగిపోయినప్పుడు గుండెపోటు రావచ్చు.
• మెదడుకు రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడినప్పుడు స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు.
• కాళ్ళకు రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడినప్పుడు పరిధీయ ధమని వ్యాధి సంభవించవచ్చు.

కారణంఅధిక కొలెస్ట్రాల్

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనారోగ్య జీవనశైలి, అనారోగ్యం మరియు వంశపారంపర్యత ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు, క్రింద వివరించబడింది.

అనారోగ్య జీవనశైలి

కొలెస్ట్రాల్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వస్తుంది. ఈ ఆహారాలకు ఉదాహరణలు వేయించిన ఆహారాలు, పాలు పూర్తి క్రీమ్, చికెన్ స్కిన్, మరియు ఆఫ్ఫాల్. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచే ఇతర అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ధూమపానం.

రోగము

ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతున్నారు.

వారసులు

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేక జన్యువులలో మార్పులు లేదా ఉత్పరివర్తనాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు, ఇది తల్లిదండ్రుల నుండి వారసత్వంగా వస్తుంది. ఈ జన్యు పరివర్తన వల్ల శరీరం రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించలేకపోతుంది. అయినప్పటికీ, మునుపటి రెండు కారకాలతో పోల్చినప్పుడు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి

దిగువ వివరించిన విధంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించవచ్చు:

క్రీడ

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల హెచ్‌డిఎల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు గుండెపోటును నివారించవచ్చు. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి జాగింగ్, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అమలు చేయడం ముఖ్యం. వేయించడం ద్వారా ఆహారాన్ని వండటం మానుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఆహారాన్ని కాల్చినట్లయితే, ఉడకబెట్టినట్లయితే లేదా ఆవిరిలో ఉడికించాలి.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచడం మరొక మార్గం. ఎర్ర మాంసం, పచ్చసొన, గుడ్డు సొనలు తినడం మానుకోండి, పూర్తి క్రీమ్ పాలు, చీజ్, మరియు కేకులు మరియు బిస్కెట్లు వంటి స్నాక్స్. బదులుగా, చేపలు మరియు ఒమేగా 3 కలిగిన ఆహారాలు, అవోకాడోలు మరియు గింజలు వంటి వాటి వినియోగాన్ని పెంచండి.

డ్రగ్స్

పైన పేర్కొన్న రెండు పద్ధతులను అనుసరించినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే, డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన అనేక రకాల మందులను ఉపయోగించవచ్చు, అవి:

• సిమ్వాస్టాటిన్ మరియు అటోర్వాస్టాటిన్ వంటి స్టాటిన్ మందులు.
• Ezetimibe.
• కొలెస్టైరమైన్ వంటి బైల్ యాసిడ్-బైండింగ్ మందులు.

రోగి యొక్క ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి కూడా ఎక్కువగా ఉంటే, డాక్టర్ ఈ క్రింది మందులను కూడా సూచిస్తారు:

• ఫెనోఫైబ్రేట్ మరియు జెమ్‌ఫైబ్రోజిల్ వంటి ఫైబ్రేట్‌లు.
• ఒమేగా 3 మరియు లెసిథిన్ సప్లిమెంట్స్
• విటమిన్ B3 (నియాసిన్).