నియాసినామైడ్ చర్మ సంరక్షణలో లేదా చర్మ సంరక్షణ ఈ రోజు ఎక్కువగా శోధించబడింది మరియు ఉపయోగించబడింది. ఈ పదార్ధం మొటిమలను అధిగమించగలదని, ముఖ రంధ్రాలను కుదించగలదని, ముఖంపై చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలను తగ్గించగలదని నమ్ముతారు.
నియాసినామైడ్ విటమిన్ B3 యొక్క ఒక రూపం. ఈ పదార్ధం బీన్స్, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, గుడ్లు, పాలు, చేపలు, మాంసం మరియు ఈస్ట్ వంటి వివిధ ఆహారాలలో ఉంటుంది. నియాసినామైడ్ తీసుకోకపోవడం వల్ల మెదడు, మూత్రపిండాలు మరియు చర్మానికి సంబంధించిన రుగ్మతలు ఏర్పడవచ్చు.
చర్మం మరియు ముఖ సంరక్షణలో నియాసినామైడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆహారంలో ఉండటమే కాకుండా, సీరమ్‌లు, టోనర్‌లు, మాయిశ్చరైజర్‌లు, క్లెన్సర్‌లు లేదా మాస్క్‌లు వంటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో నియాసినామైడ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యానికి నియాసినామైడ్ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:
1. మొటిమలను అధిగమించడం
పరిశోధన ప్రకారం, నియాసినామైడ్ కలిగిన క్రీమ్‌ను ముఖానికి పూయడం వల్ల తీవ్రమైన మొటిమల స్ఫోటములు మరియు పాపుల్స్‌తో సహా మొటిమలకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ పదార్ధం క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు ముఖ చర్మం యొక్క స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.రెటినోల్‌తో కలిపినప్పుడు ఈ ప్రయోజనం మరింత సరైనది.
మొటిమలతో పాటు, నియాసినామైడ్ తామర మరియు రోసేసియా వంటి ఇతర చర్మ రుగ్మతలకు కూడా చికిత్స చేయగలదు.
2. ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది
ఫ్రీ రాడికల్స్, సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలు, కాలుష్యం మరియు హానికరమైన పదార్థాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం కూడా నియాసినామైడ్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. అంతే కాదు, నియాసినామైడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దెబ్బతిన్న DNA ను రిపేర్ చేయగలదు.
3. ఫైన్ లైన్స్ మరియు ముడతలను తగ్గిస్తుంది
మీ ముఖం ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, నియాసినామైడ్ ఉన్న ఫేషియల్ కేర్ ప్రొడక్ట్‌ని ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించండి.
పరిశోధన ప్రకారం, 5% నియాసినామైడ్ కలిగి ఉన్న ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల వృద్ధాప్య సంకేతాలు తగ్గుతాయి, ఇందులో చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు ఉంటాయి.
4. నల్ల మచ్చలను తొలగించండి
శ్రద్ధగా ఉపయోగించండి చర్మ సంరక్షణ 4 వారాలపాటు 5% నియాసినామైడ్‌ని కలిగి ఉండటం వల్ల చర్మంపై నల్ల మచ్చలను (హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్) తేలికగా మరియు తొలగిస్తుందని నమ్ముతారు.
5. ఫేషియల్ ఆయిల్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది
జిడ్డుగల ముఖ చర్మంపై రంధ్రాలు సాధారణంగా పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. నియాసినామైడ్ గ్రంధుల ద్వారా అధిక చమురు ఉత్పత్తిని నియంత్రించడం ద్వారా రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది సేబాషియస్ ముఖ చర్మంపై.
6. చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
సమయోచితంగా వర్తించడమే కాకుండా, నియాసినామైడ్ సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. నియాసినామైడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా ఇంతకు ముందు నాన్‌మెలనోమా చర్మ క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో.
అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న విధంగా చర్మంపై నియాసినామైడ్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు వాటి ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇప్పటికీ పరిశోధన చేయబడుతున్నాయి.
నియాసినామైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి
కొన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో, నియాసినామైడ్ అని వ్రాయవచ్చు నియాసిన్ లేదా నికోటినామైడ్. మీరు డార్క్ స్పాట్‌లకు చికిత్స చేయడం వంటి నియాసినామైడ్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, 5% నియాసినామైడ్ ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
అయితే, మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, తక్కువ నియాసినామైడ్ కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. 2% నియాసినామైడ్ యొక్క కంటెంట్ తామర వంటి చర్మ సమస్యలను అధిగమించగలదు.
నియాసినామైడ్‌ను కలిగి ఉన్న చికిత్స ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు చర్మ సమస్యల నుండి విముక్తి చేయడానికి క్రింది మార్గాలను కూడా సాధన చేయవచ్చు:
- తగినంత నీరు త్రాగటం ద్వారా తగినంత ద్రవం అవసరం
- సన్‌స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా వర్తించండి, ముఖ్యంగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు
- ధూమపానం చేయవద్దు మరియు సిగరెట్ పొగను నివారించండి
- నిద్ర లేవగానే, పడుకునే ముందు, చెమట పట్టిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి
- చర్మ రకాన్ని బట్టి సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
- ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి
- పౌష్టికాహారం తినండి
చర్మ సంరక్షణ కోసం నియాసినామైడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు వివిధ చర్మ సమస్యలను అధిగమించడానికి నిజంగా ఆధారపడతాయి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మ సమస్య పరిష్కారం కానట్లయితే లేదా మీరు తీవ్రమైన మొటిమలు, పెరుగుతున్న పుట్టుమచ్చలు లేదా నిరంతర చర్మపు చికాకును అనుభవిస్తే మీరు ఇప్పటికీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.