భయాందోళనలు (భయాందోళనలు) అధిక భయం లేదా ఆందోళన యొక్క ఆకస్మిక ఆగమనం. ఈ పరిస్థితిని ఆందోళన దాడి అని కూడా పిలుస్తారు, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస ఆడకపోవడం, మైకము, కండరాల ఒత్తిడి లేదా వణుకు వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. భయాందోళనలు కొన్ని నిమిషాలు లేదా అరగంట వరకు ఉండవచ్చు.
పానిక్ అటాక్‌లు జీవితంలో అప్పుడప్పుడు అనుభవించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా ప్రేరేపించే పరిస్థితి లేదా పరిస్థితి ముగిసినప్పుడు అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, తీవ్ర భయాందోళనలు పదేపదే మరియు చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తే, ఆ పరిస్థితిని పానిక్ డిజార్డర్ అంటారు.
పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు
పానిక్ అటాక్స్‌తో పాటు వచ్చే కొన్ని లక్షణాలు క్రిందివి:
- విపరీతమైన చెమట
- చంచలమైన అనుభూతి లేదా అహేతుకంగా ఆలోచించడం
- నోరు ఎండిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది
- కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి
- చాలా భయంగా అనిపిస్తుంది
- వణుకుతున్నది
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- గుండె దడదడలాడుతోంది
- హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది
- కడుపు తిమ్మిరి
- ఛాతి నొప్పి
- వికారం
- మైకము లేదా మూర్ఛ
తీవ్ర భయాందోళనలు 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు కొనసాగవచ్చు, కానీ రెండు గంటలలోపు కూడా నిరంతరం సంభవించవచ్చు. తీవ్ర భయాందోళన తర్వాత, బాధితులు అలసటను అనుభవిస్తారు. అదనంగా, ఈ పరిస్థితి తిరిగి దాడికి భయపడేలా చేస్తుంది, తద్వారా బాధితుడు తీవ్ర భయాందోళనలకు దారితీసే పరిస్థితులను నివారిస్తుంది.
పానిక్ అటాక్స్ కారణాలు
ఒక వ్యక్తి తీవ్ర భయాందోళనకు గురైనప్పుడు, పోరాటం-లేదా-విమాన ప్రతిస్పందనను పొందేందుకు మెదడు నాడీ వ్యవస్థను నిర్దేశిస్తుంది. అప్పుడు శరీరం ఆడ్రినలిన్ అనే రసాయనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాస రేటు మరియు కండరాలకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితులు వాస్తవానికి శరీరాన్ని పోరాడటానికి లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి సిద్ధం చేయడానికి ఉత్పన్నమవుతాయి.
కింది కారకాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క తీవ్ర భయాందోళనకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:
- ఒత్తిడి.
- వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పులు, ఉదాహరణకు రద్దీగా ఉండే మరియు రద్దీగా ఉండే వాతావరణంలోకి ప్రవేశించడం.
- జన్యుపరమైన కారకాలు లేదా భయాందోళనలకు సంబంధించిన కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉండటం.
- మిమ్మల్ని చాలా నిరాశకు గురిచేసే గాయం లేదా అనుభవాలను అనుభవించడం.
- కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ తీసుకోవడం.
- వ్యాధిగ్రస్తులను ఆందోళనకు గురి చేసే మరియు అసౌకర్యానికి గురి చేసే పరిస్థితులు, ఉదాహరణకు ఒక భయానక చలనచిత్రం చూస్తున్నప్పుడు లేదా విమానంలో అల్లకల్లోలంగా ఉన్నప్పుడు.
పానిక్ అటాక్ డయాగ్నోసిస్
ఇతర అనారోగ్యాల లక్షణాల నుండి భయాందోళనలను సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి మరియు వేరు చేయడానికి, వైద్యులు పూర్తి శారీరక పరీక్షతో ప్రారంభించవచ్చు. ఇంకా, రోగ నిర్ధారణను స్థాపించడానికి అనేక సహాయక పరీక్షలు కూడా నిర్వహించబడతాయి. పరీక్షలు కావచ్చు:
- రక్త పరీక్షలు, థైరాయిడ్ మరియు ఇతర పరిస్థితుల కోసం ప్రమాదాన్ని తనిఖీ చేయడానికి.
- ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (ECG), గుండె యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి.
అవయవాలు మరియు శరీర పనితీరులో అసాధారణతలు లేనట్లయితే, మద్యపానంతో సహా బాధితుడి జీవితంలోని అంశాలను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు, ఒత్తిడి, భయం మరియు ఇతర రుగ్మతల స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడానికి మానసిక మూల్యాంకనం చేయబడుతుంది.
పానిక్ అటాక్ హ్యాండ్లింగ్
తీవ్ర భయాందోళనలను నిర్వహించడం అనేది దాడుల యొక్క తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడం లక్ష్యంగా ఉంది, తద్వారా జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. మందులు మరియు మానసిక చికిత్సతో చికిత్స చేయవచ్చు. అనుభవించిన పరిస్థితి మరియు తీవ్రతను బట్టి రెండింటినీ ఏకకాలంలో నిర్వహించవచ్చు లేదా ఒకటి మాత్రమే చేయవచ్చు.
డ్రగ్స్ పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్న రోగులలో, ఔషధాన్ని కనీసం 1 సంవత్సరం పాటు తీసుకోవాలి. ఔషధం యొక్క ఉపయోగం అకస్మాత్తుగా నిలిపివేయబడదు, కానీ నెమ్మదిగా మరియు వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మోతాదును తగ్గించడం ద్వారా. థెరపీ పానిక్ అటాక్‌లకు సత్వర చికిత్స అందించినంత కాలం పూర్తిగా కోలుకునే వరకు చికిత్స చేయవచ్చు. విస్మరించినట్లయితే, ఈ పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది మరియు చికిత్స చేయడం కష్టమవుతుంది, ఇది బాధితుడి జీవితానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. స్థిరమైన భయాన్ని అనుభవించడంతో పాటు, తీవ్ర భయాందోళన దాడి నుండి ఉత్పన్నమయ్యే సమస్యలు: తీవ్ర భయాందోళనలు లేదా రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా నిర్దిష్ట నివారణ చర్యలు ఏవీ లేవు, ఈ పరిస్థితి మరింత దిగజారడానికి ముందు వెంటనే దానితో వ్యవహరించడానికి స్వీయ-అవగాహన తప్ప.పానిక్ అటాక్స్ యొక్క సమస్యలు మరియు నివారణ