గర్భిణీ స్త్రీలకు పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే

పసుపును వంటగది మసాలాగా పిలుస్తారు, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు మాత్రమే కాదు, అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. విలక్షణమైన రుచి కలిగిన ఈ మసాలా గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి మరియు పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే వివిధ రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. రండి, ఇక్కడ మరింత చూడండి.

పసుపులో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి. అదనంగా, పసుపులో కర్కుమిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం కూడా ఉంది. ఈ సమ్మేళనం శరీరానికి, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైనదని నిరూపించబడింది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు

తాపజనక ప్రతిచర్యలను నిరోధించడానికి మరియు అణిచివేసేందుకు శోథ నిరోధక పాత్రతో పసుపు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ మసాలా శరీరం యొక్క కణాలను ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.

ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, పసుపులో ఉండే పోషకాలు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు వారి పిండాల ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. గర్భిణీ స్త్రీలు పొందగల పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు:

1. కడుపు మరియు జీర్ణ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

పెరిగిన కడుపు ఆమ్లం కారణంగా గుండెల్లో మంట అనేది గర్భిణీ స్త్రీలు, ముఖ్యంగా మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించిన వారికి తరచుగా వచ్చే ఫిర్యాదులలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి ప్రమాదకరమైనది కాదు, కానీ ఇది గర్భిణీ స్త్రీల సౌకర్యం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

దీనిని అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు పసుపును తీసుకోవచ్చు. పసుపులో ఉండే పోషకాలు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందగలవని భావిస్తున్నారు. అదనంగా, పసుపు మలబద్ధకం వంటి ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను కూడా నిరోధించగలదు.

2. ప్రీక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి

ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది గర్భధారణ సమస్య, ఇది పెరిగిన రక్తపోటు, మూత్రంలో ప్రోటీన్ కనిపించడం మరియు కాళ్లు లేదా ఇతర శరీర భాగాలలో వాపు వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాలకు ప్రమాదకరం.

గర్భిణీ స్త్రీలు పసుపు తీసుకోవడం ద్వారా ప్రీక్లాంప్సియాను నివారించవచ్చు. ప్రీఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని పెంచే గర్భిణీ స్త్రీల శరీరంలో మంటను ప్రేరేపించే పదార్థాలతో కర్కుమిన్ సమ్మేళనాలు పోరాడగలవని ఒక అధ్యయనంలో నిరూపించబడింది.

3. పిండం మెదడు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది

గర్భధారణ సమయంలో అధిక వాపును అనుభవించే తల్లులు ఆటిజం మరియు ADHD వంటి నరాల సంబంధిత రుగ్మతలతో శిశువులకు జన్మనిచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఇప్పుడుగర్భధారణ సమయంలో మంటను నివారించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు పసుపును క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. తద్వారా బిడ్డకు నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గడంతో పాటు గర్భిణీలు స్మార్ట్ బేబీలు పుట్టే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

4. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

గర్భధారణ సమయంలో చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం సాధారణంగా చిగుళ్ళ వాపు వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవించే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా గర్భం యొక్క 2-8 నెలల వయస్సులో సంభవిస్తుంది. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ఇంకా తేలికగా మరియు ఆందోళన కలిగించే లక్షణాలతో ఉండకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీలు పసుపుతో చికిత్స చేయవచ్చు.

పసుపుతో కూడిన మౌత్ వాష్ చిగురువాపుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు ఫలకాలను నాశనం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. అదనంగా, పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కంటెంట్ ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా ఉండే చిగుళ్ల వాపు మరియు వాపు నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలతో పాటు, పసుపు కూడా జలుబును నివారిస్తుంది, వెన్నునొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణంగా ఉంచుతుంది, నిరాశను నివారిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు పసుపు తీసుకునే ముందు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో, కర్కుమిన్ ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్‌ను అనుకరిస్తుంది. అధికంగా తీసుకుంటే, ఈ పదార్ధం గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అకాల పుట్టుక లేదా గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పసుపును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ థిన్నర్స్ మరియు స్టొమక్ యాసిడ్ రిలీవర్స్ వంటి కొన్ని మందుల పనిలో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, పసుపు దద్దుర్లు, దురద మరియు తలనొప్పి వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, పసుపు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. ఇది అధిక మోతాదులను నివారించడానికి. బెటర్, గర్భిణీ స్త్రీలు ఇష్టపడే వంటకాల మెనులో పసుపును చేర్చడం ద్వారా దాని ప్రయోజనాన్ని పొందండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు అవి గర్భిణీ స్త్రీలకు అవమానకరమైనవి. గర్భిణీ స్త్రీలకు పసుపు లేదా తగిన మోతాదులో పసుపు తీసుకోవడం గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు, సరేనా?