ఆరోగ్యం కోసం స్పా యొక్క ప్రయోజనాలను చూడండి

స్పా యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరం మరియు మనస్సును సడలించడం కోసం మాత్రమే కాదు, కానీ అది మారుతుంది కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది. అనేక ఆరోగ్యానికి స్పా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది, కీళ్ల మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

తీవ్రమైన రోజువారీ కార్యకలాపాలు మీకు అలసట మరియు అలసటను కలిగిస్తాయి. మీరు రిఫ్రెష్‌గా ఉండేందుకు, స్పాలో చికిత్సను ప్రయత్నించండి.

స్పా సెంటర్‌లో, సాధారణంగా మీకు ఆవిరి స్నానం, వేడి స్నానం, మసాజ్, వంద మరియు కూడా వంటి అనేక రకాల చికిత్స ఎంపికలు అందించబడతాయి. వాక్సింగ్ (వేడి మైనపుతో శరీరంపై వెంట్రుకలను తొలగించండి). ఈ రకమైన చికిత్సలు వాటి సంబంధిత ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఆరోగ్యం కోసం స్పా ప్రయోజనాల శ్రేణి

స్పా చికిత్సలు సాధారణంగా అందం లేదా బ్యూటీ క్లినిక్‌లు వంటి ఆరోగ్య కేంద్రాలలో చూడవచ్చు, పార్లర్ మసాజ్, సెలూన్‌కి. మీకు సుఖంగా, రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా, స్పా శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, నీకు తెలుసు.

స్పాల వల్ల కలిగే కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్ ఇస్తుంది

సాధారణంగా మసాజ్, అరోమాథెరపీ, గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానాలు మరియు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం కలిపి చేసే స్పా చికిత్సలు శరీరం మరియు మనస్సును రిలాక్స్‌గా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే స్పా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల వల్ల ఈ ప్రభావం ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.

2. కండరాల నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి

శరీరాన్ని రిలాక్స్‌గా భావించడంతోపాటు, మసాజ్ చేయడం వల్ల వెన్నునొప్పి, తలనొప్పి తగ్గుతుంది మరియు నొప్పి వల్ల కలిగే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలు.

మసాజ్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు గట్టి కండరాలలో ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు. మీ శరీరం నొప్పిగా అనిపిస్తే మరియు శక్తి లోపిస్తే, స్పాని ప్రయత్నించడం ఎప్పుడూ బాధించదు.

3. చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కాంతివంతం చేస్తుంది

కాలక్రమేణా, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత మరియు మృదుత్వాన్ని కోల్పోతుంది, ఫలితంగా చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలు, ముడతలు మరియు పొడి చర్మం వంటివి. కొల్లాజెన్ పరిమాణం తగ్గడం ఒక కారణం.

మీ చర్మం తాజాగా కనిపించడానికి, మీరు ఎంచుకోవచ్చు స్పా ముఖ లేదా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ప్రత్యేక స్పా చికిత్సలు వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం. ఈ స్పా థెరపీ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు, తద్వారా మీ చర్మం యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.

మసాజ్‌లతో పాటు, 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానం చేసే స్పా చికిత్సలు తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.

4. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

సాధారణంగా స్పా చికిత్సలు హీటర్ లేదా ఆవిరిని ఉపయోగించే ప్రత్యేక గదిని కూడా కలిగి ఉంటాయి. వారానికి రెండుసార్లు సానాతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు మరియు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.

అయినప్పటికీ, ఈ ఒక స్పా యొక్క ప్రయోజనాలపై ఇంకా పరిశోధన అవసరం. మీలో గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు, ఆవిరి స్నానం చేసే ముందు మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

5. నిద్ర బాగా పడుతుంది

మీకు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉంటే లేదా మీరు సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదని భావిస్తే, స్పా చికిత్సను ప్రయత్నించండి. స్పా చికిత్సలు చేయడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారని నమ్ముతారు, నీకు తెలుసు. మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు మీకు ప్రశాంతంగా మరియు సుఖంగా ఉండేలా చేయగలరు మరియు మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తారు.

స్పాల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ చికిత్స ప్రమాదాలు లేకుండా ఉండదు. స్పా స్థలాలు సూక్ష్మక్రిములు, వైరస్‌లు మరియు శిలీంధ్రాల వ్యాప్తికి ఒక ప్రదేశంగా ఉంటాయి, ప్రత్యేకించి శుభ్రత పాటించని స్పాలలో.

స్పా స్థలాన్ని నిర్లక్ష్యంగా ఎంచుకోవద్దు. వీలైనంత వరకు, స్పాలో స్నానం చేయడానికి నీరు శుభ్రంగా ఉందా, ఎంత తరచుగా నీరు మార్చబడుతుంది మరియు ఉపయోగించే స్పా పరికరాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేస్తున్నారా లేదా అని మొదట కనుగొనండి.

అదనంగా, మీరు కొన్ని అనారోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉంటే లేదా గర్భవతిగా ఉంటే మరియు స్పా చేయాలనుకుంటే, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.