మీరు చికెన్‌పాక్స్ కంటే షింగిల్స్ లేదా షింగిల్స్ గురించి తక్కువ తరచుగా వినవచ్చు. చాలా మంది షింగిల్స్‌ను అస్సలు చూడలేదు. కాబట్టి, ఈ షింగిల్స్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
స్నేక్‌పాక్స్‌ను షింగిల్స్ లేదా షింగిల్స్ అంటారు. ఈ పరిస్థితి వైరస్ వల్ల వస్తుంది వరిసెల్లా జోస్టర్ ఇది చికెన్‌పాక్స్‌కు కూడా కారణమవుతుంది. స్నేక్‌పాక్స్ అనేది చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు దురదతో కూడిన నాడ్యూల్స్‌గా కనిపించడం మరియు శరీరం యొక్క ఒక వైపున తాకినప్పుడు మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది.
మశూచి యొక్క సరైన నిర్వహణను అర్థం చేసుకోవడం
స్నేక్‌పాక్స్ జ్వరం, తలనొప్పి, అలసట మరియు కాంతికి సున్నితంగా లేదా తేలికగా మెరుస్తున్న కళ్ళు వంటి లక్షణాలతో ప్రారంభమవుతుంది. తరువాత, శరీరం యొక్క ఒక వైపున దద్దుర్లు మరియు నీటితో నిండిన దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి, ఇవి దురద మరియు బాధాకరమైనవి.
ఈ ఫిర్యాదులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అసిక్లోవిర్, ఫామ్‌సిక్లోవిర్ లేదా వాలాసైక్లోవిర్ వంటి యాంటీవైరల్‌లతో చికిత్స సంక్లిష్టతలను అధిగమించడానికి మరియు నిరోధించడానికి అవసరం.
డాక్టర్ ఇచ్చిన ఔషధాన్ని తీసుకోవడంతో పాటు, గులకరాళ్లు ఏర్పడినప్పుడు దురద మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీరు అనేక మార్గాలు చేయవచ్చు, అవి:
1.చల్లటి నీటితో కుదించుము
షింగిల్స్ కారణంగా చర్మం దురదకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి మార్గం చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని కుదించడం. అదనంగా, చల్లటి నీటితో చర్మాన్ని కుదించడం కూడా నోడ్యూల్స్ శుభ్రంగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
2.తగినంత విశ్రాంతి అవసరం
షింగిల్స్‌ను అనుభవిస్తున్నప్పుడు అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడానికి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు, సరే. మీరు రోజుకు 7-9 గంటలు నిద్రపోవాలని సలహా ఇస్తారు. తగినంత నిద్ర పొందడానికి మీరు పగటిపూట కూడా నిద్రపోవచ్చు.
3. వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి
మశూచి సమయంలో బట్టల రాపిడి వల్ల చర్మం మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు మృదువైన పదార్థాలతో తయారు చేయాలని సలహా ఇస్తారు.
4. ఔషదం వేయండి కాలమైన్
ఉన్న ఔషదంతో దద్దుర్లు ఉన్న ప్రాంతాన్ని రుద్దండి కాలమైన్ గులకరాళ్లు కారణంగా దురద నుండి ఉపశమనానికి ఇది ఒక మార్గం, నీకు తెలుసు. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, స్నానం చేసిన తర్వాత ఈ లోషన్‌ను అప్లై చేయండి.
5. పౌష్టికాహారం తినండి
బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీరు అనుభవించే షింగిల్స్ యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అందువల్ల, మీరు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి12 మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అమైనో యాసిడ్ లైసిన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇస్తారు.
నారింజ, టమోటాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బీన్స్, ఎర్ర మాంసం, గుడ్లు, కోడి మాంసం మరియు పాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు షింగిల్స్ సమయంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. బదులుగా, చక్కెర, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించండి.
6. దురద నుండి మీ మనస్సును మళ్లించండి
చర్మం యొక్క నొప్పి మరియు దురదపై దృష్టి పెట్టే బదులు, స్నేహితులతో చాట్ చేయడం, అభిరుచిపై పని చేయడం లేదా సంగీతం వినడం వంటి ఇతర పనులను చేయడం ద్వారా మీరు మీ దృష్టిని మరల్చవచ్చు. అవసరమైతే, మీరు యోగా లేదా ధ్యానం కూడా చేయవచ్చు.
గులకరాళ్లు అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే వివిధ లక్షణాలు. దాన్ని పరిష్కరించడానికి పై మార్గాలను ప్రయత్నించండి. సరైన చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి.