ప్రయోజనం గోధుమ గడ్డి ఆరోగ్యం చాలా ఉంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం నుండి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి వరకు. గోధుమ గడ్డి లేదా గోధుమ గడ్డి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది క్లోరోఫిల్ యొక్క మంచి మూలం.
మీరు ఆనందించవచ్చు గోధుమ గడ్డి వివిధ మార్గాల్లో, జ్యూసింగ్ లేదా అదనంగా స్మూతీస్. నిజానికి, ఇప్పుడు అనేక సప్లిమెంట్లు కూడా ఉన్నాయి గోధుమ గడ్డి టాబ్లెట్, క్యాప్సూల్, పౌడర్ లేదా లిక్విడ్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంటుంది.
లో పోషకాల కంటెంట్ గోధుమ గడ్డి
దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన క్లోరోఫిల్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు, గోధుమ గడ్డి తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని అనేక ఇతర పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, అవి:
- విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్‌తో సహా విటమిన్లు
- ఇనుము, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు
- 17 అమైనో ఆమ్లాలు
- ఎంజైమ్
- ప్రొటీన్
అదొక్కటే కాదు, గోధుమ గడ్డి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేసే వివిధ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నట్లు కూడా తెలుసు.
ప్రయోజనం గోధుమ గడ్డి ఆరోగ్యం కోసం
పైన పేర్కొన్న పోషక పదార్ధాలతో, గోధుమ గడ్డి వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కింది ప్రయోజనాలు కొన్ని గోధుమ గడ్డి మీరు తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైనది ఏమిటి:
1. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది
ప్రయోజనం గోధుమ గడ్డి ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శరీరంలో నిల్వ చేయబడిన మురికి మరియు టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవటం. 70% క్లోరోఫిల్ కంటెంట్ కారణంగా ఈ ప్రయోజనం ఉంది గోధుమ గడ్డి..
క్లోరోఫిల్ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీ శరీరం టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరచబడిన తర్వాత, మీ శరీరంలో శక్తి ఏర్పడే ప్రక్రియ మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మరింత ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
2. జీర్ణక్రియను క్రమబద్ధీకరించడం
యొక్క శరీర నిర్విషీకరణ ప్రభావం గోధుమ గడ్డి ఇది అదే సమయంలో ప్రేగులను శుభ్రపరచగలదు, తద్వారా మీ కడుపులో గ్యాస్ తగ్గుతుంది మరియు మీరు అపానవాయువు లేదా కడుపు అసౌకర్యాన్ని నివారిస్తారు.
ఇంకా ఏమిటంటే, ఇందులో ఉండే ఎంజైమ్‌లు గోధుమ గడ్డి ఇది శరీరం ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందువలన, గోధుమ గడ్డి జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, అలాగే మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనానికి మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్.
3. బరువు తగ్గండి
మీలో డైట్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్న వారి కోసం, గోధుమ గడ్డి వినియోగం కోసం మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలలో ఒకటిగా ఉంటుంది. ఇది దేని వలన అంటే గోధుమ గడ్డి చాలా తక్కువ కేలరీలు, తక్కువ కొవ్వు మరియు పోషక సాంద్రత కలిగిన ఆహారాలతో సహా.
అంతే కాదు, వీట్‌గ్రాస్‌లోని థైలాకోయిడ్స్ అనే భాగం మిమ్మల్ని వేగంగా మరియు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. దాంతో ఊపు వచ్చింది చిరుతిండి లేదా ఎక్కువ తింటే తగ్గించుకోవచ్చు.
4. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి
రోగనిరోధక వ్యవస్థ లేదా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధికి కారణమయ్యే జెర్మ్స్, వైరస్లు మరియు పరాన్నజీవుల సంక్రమణను నివారించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు అధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినవచ్చు గోధుమ గడ్డి.
సమృద్ధిగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు వివిధ విటమిన్లు గోధుమ గడ్డి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు కూడా మీరు వేగంగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
5. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించండి
ప్రయోజనం గోధుమ గడ్డి మీరు పొందగలిగే ఇతర విషయాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (రక్త కొవ్వు) తగ్గించడం మరియు రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెంచడం.
ఆసక్తికరంగా, ప్రభావం గోధుమ గడ్డి ఇది అటోర్వాస్టాటిన్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు ఉపయోగించే ఔషధం. నియంత్రిత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటులు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటి అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
6. క్యాన్సర్‌తో పోరాడండి
వినియోగిస్తున్నట్లు అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి గోధుమ గడ్డి నోటి క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్ మరియు లుకేమియా వంటి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిర్మూలించవచ్చు మరియు నిరోధించవచ్చు.
అంతే కాదు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ గోధుమ గడ్డి ఇది క్యాన్సర్ చికిత్సలో ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని మరియు కీమోథెరపీ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కూడా చెప్పబడింది. అయితే, ప్రయోజనాలు గోధుమ గడ్డి దీనిపై ఇంకా విచారణ జరగాల్సి ఉంది.
ప్రయోజనాలు కాకుండా గోధుమ గడ్డి పైన, క్రమం తప్పకుండా తినండి గోధుమ గడ్డి ఇది లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుందని కూడా అంటారు కీళ్ళ వాతము, మధుమేహం చికిత్స, మరియు తక్కువ రక్తపోటు.
ప్రయోజనం గోధుమ గడ్డి గరిష్టంగా, ఎంచుకోండి గోధుమ గడ్డి ఇది పురుగుమందుల నుండి ఉచితం మరియు విశ్వసనీయ మూలం నుండి వస్తుంది. మీరూ చూసుకోండి గోధుమ గడ్డి సరిగ్గా శుభ్రం చేయబడింది. అదనంగా, తినండి గోధుమ గడ్డి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్రమంగా మొత్తంలో.
అది కూడా గుర్తుంచుకోండి గోధుమ గడ్డి ఆహారంలోని అన్ని టాక్సిన్స్ మరియు కొవ్వులను దూరం చేసే దివ్యౌషధం కాదు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని సాధించడానికి, మీరు ఇప్పటికీ పోషకమైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో సమతుల్యం చేసుకోవాలి.
మీరు గర్భవతి మరియు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, రక్త రుగ్మత, ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా గ్లూటెన్ అసహనం ఉన్నట్లయితే, మీరు తినకుండా ఉండాలి గోధుమ గడ్డి. ఈ గడ్డి కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా గోధుమలకు అలెర్జీ ఉన్నవారిలో.
సురక్షితంగా ఉండటానికి, మీరు దానిని ఉపయోగించాలనుకుంటే మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించండి గోధుమ గడ్డి చికిత్సగా, ప్రత్యేకించి మీకు కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే లేదా కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే.