శిశువులపై గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగాలు పేలడం యొక్క ప్రభావం

గర్భధారణ సమయంలో మానసిక అస్థిరత హార్మోన్ల ప్రభావం లేదా ఒత్తిడి వల్ల కలుగుతుంది. దీని వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు అకస్మాత్తుగా విచారంగా, కోపంగా లేదా ఆందోళన చెందుతారు. గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన భావోద్వేగ మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీని మాత్రమే కాకుండా, పిండాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగాలను పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు తరచుగా కోపంగా ఉండటం చాలా సాధారణం. ప్రెగ్నెన్సీ హార్మోన్లు పెరగడం లేదా గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలోని మార్పుల వల్ల అసౌకర్యం లేదా అధిక ఒత్తిడి వంటి ఇతర కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగ ప్రేరేపణలు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యను కూడా సూచిస్తాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో నిరాశ లేదా ఆందోళన రుగ్మతలను కలిగి ఉండవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతుంటే లేదా గర్భధారణ సమయంలో వారి కోపాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోతే, ఒక క్షణం శాంతించడానికి మరియు ఈ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు అలసట మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడమే కాదు, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా పేలిన భావోద్వేగాలు కూడా పిండంపై ప్రభావం చూపుతాయి. నియంత్రించుకోకపోతే, భావోద్వేగ ప్రకోపాలు మరియు అధిక ఒత్తిడి గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగాలు వివిధ రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తాయి

గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి లేదా మితిమీరిన భావోద్వేగానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రభావాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. పిండం పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భిణీ స్త్రీల శరీరం కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఒత్తిడి హార్మోన్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, శరీరంలోని రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. ఇది పిండానికి రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

2. ముందస్తు ప్రసవ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

గర్భధారణ సమయంలో మానసిక ఉద్రేకాలు మరియు ఒత్తిడి కారణంగా పెరిగిన ఒత్తిడి హార్మోన్లు కూడా గర్భిణీ స్త్రీలకు అకాల ప్రసవానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మెదడు యొక్క రుగ్మతలతో గర్భిణీ స్త్రీలలో ముందస్తు ప్రసవం చాలా సాధారణం అని చూపించే అనేక అధ్యయనాల ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది మానసిక స్థితి మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలతో పోలిస్తే తీవ్రమైన ఒత్తిడి.

గర్భం దాల్చినప్పటి నుండి ఈ మానసిక సమస్యలు మరియు ఒత్తిడిని అనుభవించినట్లయితే మరియు దానిని కొనసాగించడానికి అనుమతించినట్లయితే, శిశువు నెలలు నిండకుండానే పుట్టే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

3. తక్కువ బరువుతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా కోపం లేదా ఒత్తిడి కూడా సాధారణ శిశువు బరువు కంటే తక్కువ బరువుతో జన్మించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది 2.5 కిలోల కంటే తక్కువ.

ఇది నియంత్రించడానికి కష్టంగా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీల భావోద్వేగాలు పిండం IUGR లేదా కడుపులో పెరుగుదల లోపాలను అనుభవించగలవని చూపిస్తుంది.

4. శిశువు యొక్క స్వభావాన్ని ప్రభావితం చేయండి

గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీల మానసిక స్థితి శిశువు యొక్క స్వభావాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు లేదా తరచుగా కోపంగా ఉంటారు, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, పుట్టిన తర్వాత శిశువును గజిబిజిగా, చిరాకుగా మరియు నిరాశకు గురిచేస్తుందని భావిస్తారు.

5. శిశువులలో నిద్ర రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

గర్భధారణ సమయంలో ఆత్రుతగా లేదా నిస్పృహకు గురికావడం శిశువులలో నిద్ర భంగం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు శరీరం అధికంగా ఉత్పత్తి చేసే ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ ద్వారా ఇది ప్రేరేపించబడవచ్చు.

ఈ హార్మోన్ ప్లాసెంటాలోకి ప్రవేశించి, పిల్లల నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు చక్రాలను నియంత్రించే మెదడులోని భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. పిల్లలు వివిధ వ్యాధులకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచండి

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో వచ్చే ఎమోషన్స్ బిడ్డ పెద్దయ్యాక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. అనేక అధ్యయనాల డేటా ఆధారంగా, దీర్ఘకాలం ఒత్తిడిని అనుభవించే గర్భిణీ స్త్రీలు తమ బిడ్డలు పెద్దయ్యాక గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం మరియు మధుమేహం బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగాలను అణిచివేసేందుకు చిట్కాలు

గర్భధారణ సమయంలో భావోద్వేగ మార్పులు కొన్నిసార్లు భరించడం కష్టం. మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఈ క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

• గర్భిణీ స్త్రీలను భావోద్వేగానికి గురిచేసే విషయాలు లేదా ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి మీ భాగస్వామి, స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి.
• ఫిర్యాదు చేయడానికి డైరీని మాధ్యమంగా రాయడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఇంటి చుట్టూ నడవడం, యోగా లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు వ్యాయామం వంటి ఆరోగ్యకరమైన శారీరక కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడల ద్వారా మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచండి.
• ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవడం ద్వారా విశ్రాంతి సమయాన్ని పెంచుకోండి.
• సినిమాలు చూడటం, పుస్తకాలు చదవడం లేదా మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడం వంటి మీరు ఆనందించే పనులను చేయండి.

గర్భిణీ స్త్రీలు తమ బిడ్డ పుట్టడానికి ముందు టెన్షన్ లేదా ఒత్తిడికి గురికావడం సహజం. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనికి ఎక్కువగా స్పందించవద్దు అవును, ఎందుకంటే ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు కడుపులోని పిండంపై మాత్రమే ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అనుభవించే భావోద్వేగ సమస్యలను అధిగమించడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా పేలుడు భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తే మరియు వాటిని అదుపు చేయడం కష్టంగా ఉంటే, గర్భిణీ స్త్రీల భావోద్వేగాలను మరింత నియంత్రించడానికి సలహా మరియు తగిన చికిత్స కోసం గైనకాలజిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.