డేటింగ్ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఎవరు అనుకోరు. ఒత్తిడిని తగ్గించడం మాత్రమే కాదు, సానుకూల డేటింగ్ సంబంధాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మరియు పనితీరును నిర్వహించడానికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోగలిగే మరియు మద్దతు ఇవ్వగల వారితో సంబంధం కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా ఆనందంగా ఉంటుంది. జీవితాన్ని మరింత ఉల్లాసంగా మార్చడమే కాకుండా, సరైన వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయడం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి డేటింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
డేటింగ్ చేయడం వల్ల మీకు తెలియకుండానే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
1. ఒత్తిడిని తగ్గించండి
ప్రియమైన వారితో సమయం గడపడం వల్ల మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యలను మరచిపోవడమే కాకుండా, ఈ భావాలు అనుభవించిన ఒత్తిడిని కూడా ఉపశమనం చేస్తాయి.
అదనంగా, కౌగిలించుకోవడం మరియు చేతులు పట్టుకోవడం వంటి శారీరక స్పర్శ కూడా ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
2. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు అంగీకరించే వ్యక్తి ఎవరైనా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం డోపమైన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సంతోషకరమైన భావాలకు దారి తీస్తుంది. అదనంగా, మీరు మిమ్మల్ని మరింత సానుకూలంగా అభినందించగలరు, విశ్వసించగలరు మరియు వీక్షించగలరు.
3. పెరిగే ప్రక్రియలో సహాయం చేయడం
ఒకరినొకరు గౌరవించడం మరియు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం మీరు మరింత పరిణతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
అంతే కాదు, మీ భాగస్వామితో సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు క్షమాపణలు కోరడం మరియు తప్పులను అంగీకరించడం మరియు నేర్చుకోవడం కూడా మీరు మరింత పరిణతి చెందడానికి ఒక ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్తున్నారని చూపిస్తుంది.
4. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించండి
డేటింగ్ రిలేషన్షిప్లో, జంటలు ఒకరికొకరు క్రమమైన వ్యాయామం లేదా డైటింగ్తో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించడానికి ఒకరికొకరు ప్రేరణ మరియు సలహాలను ఇవ్వవచ్చు. తద్వారా మానసిక ఆరోగ్యమే కాదు, శారీరక ఆరోగ్యం కూడా ఎల్లప్పుడు కాపాడబడుతుంది.
5. ఒంటరితనాన్ని అధిగమించడం
తరచుగా ఒంటరితనం అనుభూతి చెందడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది మరియు వ్యాధికి లోనవుతుంది. వాస్తవానికి, ఒంటరితనం మరియు విచారం యొక్క భావాలు కూడా ఒక వ్యక్తిని నిరాశకు గురిచేస్తాయి.
ఇప్పుడు, కథలను పంచుకోవడానికి మరియు చెప్పడానికి ఒక ప్రదేశంగా ఉపయోగించబడే వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం వలన మీరు అనుభవించే ఒంటరి అనుభూతిని ఖచ్చితంగా అధిగమించవచ్చు.
6. గుండె ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును నిర్వహించండి
డేటింగ్ కొన్నిసార్లు గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, డేటింగ్తో వచ్చే భద్రత మరియు సౌకర్యం యొక్క భావాలు కూడా ఆందోళనతో సహాయపడతాయి మరియు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యం మరియు పనితీరుపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అదనంగా, భాగస్వామితో ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రేరణ గుండెతో సహా మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
7. ఓర్పును పెంచండి
ఒత్తిడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది, తద్వారా అనారోగ్యం పొందడం సులభం అవుతుంది. పని, కుటుంబ సమస్యలు లేదా ఒంటరితనం వంటి అనేక విషయాల వల్ల ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
బాయ్ఫ్రెండ్ లేదా జీవిత భాగస్వామిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. భాగస్వామి నుండి సానుకూల మద్దతు ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది.
పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్యం కోసం డేటింగ్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను డేటింగ్ చేసే వ్యక్తులు మాత్రమే పొందలేరు. మీ భర్త లేదా భార్యతో నమ్మకం మరియు ఆప్యాయతతో సానుకూల సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం కూడా అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
పైన పేర్కొన్న విధంగా మీరు డేటింగ్ చేయడం వల్ల వివిధ ప్రయోజనాలను పొందడం లేదని మీరు భావిస్తే, బదులుగా మీరు ఉన్న సంబంధం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహానికి గురిచేస్తోందని, ఒత్తిడికి గురి చేస్తుందని లేదా నిరాశకు గురిచేస్తోందని భావిస్తే, ఈ విషయంలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.