టెన్షన్ తలనొప్పి మందుల వాడకం తలనొప్పిని త్వరగా తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది. అనేక రకాల నొప్పి నివారణలు అందుబాటులో ఉన్నాయి వాడుకోవచ్చు టెన్షన్ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి. కింది సమీక్షలను తనిఖీ చేయండి!
టెన్షన్ తలనొప్పి, గ్రిప్పింగ్ తలనొప్పి అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి చాలా సాధారణమైన తలనొప్పి. టెన్షన్ తలనొప్పి అని కూడా అంటారు టెన్షన్ తలనొప్పి, ఇది ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది బాధపడేవారికి తలకు రెండు వైపులా నిరంతరం నొప్పి లేదా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు టెన్షన్ తలనొప్పి కళ్ళు, మెడ మరియు భుజాల చుట్టూ కూడా అనిపిస్తుంది.
మీ తలను తాడుతో గట్టిగా కట్టివేసినట్లు లేదా మీ తల బరువుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది అని కూడా చాలామంది దీనిని వివరిస్తారు. టెన్షన్ తలనొప్పిని పెద్దలు ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు.
టెన్షన్ తలనొప్పికి కారణం తెలియదు. భావోద్వేగాలు మరియు ఉద్రిక్తత కారణంగా మెడ, ముఖం మరియు తల కండరాల సంకోచం కారణంగా ఈ లక్షణం తలెత్తుతుందని వాదించే కొందరు నిపుణులు ఉన్నారు. ఒత్తిడి, అలసట, నిద్ర లేకపోవడం, అలసిపోయిన కళ్ళు మరియు చాలా ఆలస్యంగా తినడం వంటివి టెన్షన్ తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ ట్రిగ్గర్లు.
టెన్షన్ తలనొప్పి యొక్క వివిధ లక్షణాలను గుర్తించడం
టెన్షన్ తలనొప్పి యొక్క వివిధ లక్షణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి, అవి:
- తల ముందు, పైభాగంలో లేదా ప్రక్కన పట్టుకునే తలనొప్పి.
- పడుకుని లేచినప్పుడు లేదా కూర్చొని లేచినప్పుడు తలలో దడ పుడుతుంది.
- తల, మెడ, మెడ మరియు భుజాల చుట్టూ కండరాల నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది.
- శరీరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
- నిద్రపోవడం కష్టం.
- చంచలమైన అనుభూతి మరియు ఏకాగ్రత దెబ్బతింటుంది.
- తలనొప్పి సాధారణంగా పగటిపూట కనిపిస్తుంది మరియు మధ్యాహ్నం తీవ్రమవుతుంది.
- తల చర్మం, మెడ మరియు భుజం కండరాలు తాకినప్పుడు గాయపడతాయి.
టెన్షన్ తలనొప్పి రావచ్చు మరియు రావచ్చు లేదా రోజంతా కనిపించవచ్చు. భావించిన తలనొప్పి యొక్క వ్యవధి 30 నిమిషాల నుండి చాలా రోజుల వరకు ఉంటుంది. అయితే, టెన్షన్ తలనొప్పి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ నెలలో 15 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ రుగ్మతను దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత తలనొప్పిగా వర్గీకరించవచ్చు.
టెన్షన్ తలనొప్పి మెడిసిన్
టెన్షన్ తలనొప్పిలో నొప్పి తేలికపాటి నొప్పిగా భావించబడుతుంది, ఇది తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, తేలికపాటి టెన్షన్ తలనొప్పికి ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు:
- విశ్రాంతి.
- వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి నుదిటిని కుదించండి.
- తలకు మసాజ్ చేయడం.
- నీళ్లు తాగండి.
- ధ్యానం వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
టెన్షన్ తలనొప్పి పట్టుకుని, మీకు చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించేంత వరకు, మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి నొప్పి నివారిణిని తీసుకోవచ్చు. ఈ మందులు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే నొప్పి నివారణల రకాలు నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), పారాసెటమాల్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్. కొన్ని NSAIDలు రెండు నొప్పి నివారణల కలయికను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఈ కాంబినేషన్ పెయిన్ రిలీవర్ ఒకే ఒక పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్న నొప్పి నివారణల కంటే తీవ్రమైన టెన్షన్ తలనొప్పిని తగ్గించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
తలనొప్పి నివారితులు ఎక్కువగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉపయోగించకపోతే చాలా సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఔషధం ఎక్కువగా లేదా చాలా తరచుగా ఉపయోగించినట్లయితే, తలనొప్పి వాస్తవానికి మరింత తీవ్రమవుతుంది లేదా మరింత తరచుగా పునరావృతమవుతుంది. అందువల్ల, ప్యాకేజింగ్‌లో జాబితా చేయబడిన ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం కోసం సూచనలను అనుసరించండి.
నిరంతర టెన్షన్ తలనొప్పిని నివారించడానికి, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి మరియు ఒత్తిడి మరియు అలసట వంటి టెన్షన్ తలనొప్పి ట్రిగ్గర్‌లను నివారించాలి.
మీ టెన్షన్ తలనొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు కదలలేక పోయేలా చేస్తే, మందులతో మెరుగుపడకపోతే, తరచుగా సంభవిస్తే, లేదా జ్వరం, గట్టి మెడ, మూర్ఛలు, మూర్ఛ, అస్పష్టమైన దృష్టి, తిమ్మిరి లేదా మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ..