గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సోడా తాగడం సురక్షితమేనా?

గర్భధారణ సమయంలో సోడా తాగడం యొక్క భద్రత తరచుగా ప్రశ్నించబడుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడనప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకోవడంలో తెలివిగా ఉండాలి. నుండి కొన్ని చెడు ప్రభావాలు ఉండటమే దీనికి కారణం మెంగ్సోడా యొక్క అధిక వినియోగంఒకగర్భధారణ సమయంలో.

గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా సోడా తాగే స్త్రీలకు నెలలు నిండకుండానే బిడ్డ పుట్టే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో సోడా యొక్క అధిక వినియోగం కూడా తరువాత జీవితంలో పిల్లల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సోడా తాగడం వల్ల కలిగే వివిధ ఆరోగ్య ప్రమాదాలు

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ సోడా తాగడం గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండాల ఆరోగ్యంపై అనేక రకాల ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో:

1. అధిక బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

సోడా అనేది తీపి పానీయం, ఇది అధిక చక్కెర మరియు కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి సోడా యొక్క అధిక వినియోగం బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో అధిక బరువు పెరగడాన్ని తక్కువ అంచనా వేయలేము ఎందుకంటే ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

గర్భధారణ మధుమేహంతో పాటు, గర్భధారణ సమయంలో అధిక బరువు ఉండటం వలన గర్భస్రావం, అధిక రక్తపోటు, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం మరియు శిశువులో అధిక బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.

2. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచండి

సోడాలో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు ఉంటాయి. శీతల పానీయాలలో ఉండే సాధారణ కృత్రిమ స్వీటెనర్లలో అస్పర్టమే ఒకటి. గర్భిణీ స్త్రీలలో అస్పర్టమే తీసుకోవడం వల్ల పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అయితే, ఇది ఇంకా మరింత అధ్యయనం చేయవలసి ఉంది.

3. తక్కువ బరువుతో పిల్లలు పుట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

గర్భిణీ స్త్రీలు ఫిజ్జీ డ్రింక్స్‌ను పరిమితం చేయడానికి ఒక కారణం అధిక కెఫీన్ కంటెంట్. ఈ పదార్ధం మావిని దాటుతుంది మరియు పిండం అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయగలదు కాబట్టి కెఫీన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. గర్భధారణ సమయంలో అధిక కెఫిన్ తీసుకోవడం తరచుగా తక్కువ బరువుతో పుట్టిన పిల్లలు మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

4. కాల్షియం తీసుకోవడం లేకపోవడం

శీతల పానీయాలలో అధిక కెఫిన్ కంటెంట్ కాల్షియం శోషణను కూడా నిరోధిస్తుంది. ఇది జరిగితే, మీరు జీవితంలో తర్వాత బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

అదనంగా, గర్భధారణ సమయంలో కాల్షియం తీసుకోవడం లేకపోవడం కూడా రక్తంలో సీసం స్థాయిలను పెంచుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీల రక్తంలో అధిక సీసం స్థాయిలు పిండం మెదడు అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

5. పిల్లల మోటార్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయండి

గర్భధారణ సమయంలో సోడా యొక్క అధిక వినియోగం తరువాత పిల్లల యొక్క చక్కటి మోటారు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు చాలా చక్కెరను, ముఖ్యంగా సోడా నుండి చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకుంటే, సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి ఉన్న పిల్లలకు జన్మనిచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు శీతల పానీయాలు తీసుకుంటే అనేక రకాల ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు నిజంగా ఈ పానీయాన్ని తినాలనుకుంటే, చాలా పరిమిత పరిమాణంలో తినండి. అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలు తాజా పండ్ల రసం, కొబ్బరి నీరు, పాలు మరియు ఇతర సురక్షితమైన పానీయాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు స్మూతీస్. అయితే, నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం మంచిది.