మినరల్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల దాహం తీరడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందించవచ్చు. అయితే, మినరల్ వాటర్ మరియు వాటర్ ఒకటే అని కొద్దిమంది మాత్రమే అనుకోరు. అవి ఒకేలా కనిపించినప్పటికీ, ఈ రెండు రకాల నీరు వాస్తవానికి భిన్నంగా ఉంటాయి. నీకు తెలుసు!
ఆహారంతో పాటు, మినరల్ వాటర్ కూడా మన శరీరానికి మినరల్ తీసుకోవడం మూలంగా ఉంటుంది. మినరల్ వాటర్ అంటే ఖనిజాలు మరియు ఇతర సహజ సమ్మేళనాలతో కూడిన నీరు. అన్ని నీటి వనరులు మినరల్ వాటర్ ఉత్పత్తి చేయలేవు. మినరల్ వాటర్ అధికంగా ఉండే ప్రాంతాలలో ఉన్న నీటి వనరుల నుండి మాత్రమే మినరల్ వాటర్ పొందవచ్చు.
మినరల్ వాటర్ యొక్క కంటెంట్ మరియు ప్రయోజనాలు
మినరల్ వాటర్‌లో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం మరియు సెలీనియం వంటి అనేక రకాల ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఈ కంటెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, మినరల్ వాటర్ శరీరానికి మేలు చేసే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
మినరల్ వాటర్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు క్రిందివి:
1. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
మినరల్ వాటర్ కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం. వాస్తవానికి, మినరల్ వాటర్ పాలకు సమానమైన కాల్షియం యొక్క మూలంగా నిరూపించబడింది. అదనంగా, మినరల్‌లోని మెగ్నీషియం మరియు బైకార్బోనేట్ కంటెంట్ ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు రక్త నాళాలను నిర్వహించండి
మనుగడకు మద్దతుగా శరీరమంతా రక్తాన్ని పంప్ చేసే పనిని గుండె కలిగి ఉంటుంది. దాని పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది కాబట్టి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా నిర్వహించాలి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక మార్గం క్రమం తప్పకుండా మినరల్ వాటర్ తీసుకోవడం.
ఈ మినరల్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు దానిలోని మెగ్నీషియం కంటెంట్ నుండి వచ్చినట్లు భావిస్తున్నారు. త్రాగునీటిలో మెగ్నీషియం యొక్క అధిక కంటెంట్ హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులలో రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని మరియు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చూపబడింది.
అదనంగా, బైకార్బోనేట్ అధికంగా ఉండే మినరల్ వాటర్ వినియోగం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి కూడా మంచిది. మినరల్ వాటర్ వినియోగం చెడు కొవ్వుల (LDL) స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో మంచి కొవ్వుల స్థాయిలను (HDL) పెంచుతుందని తేలింది. ఇది కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గిస్తుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ
మినరల్ వాటర్‌లో ఉండే మెగ్నీషియం మరియు సోడియం మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి చూపబడ్డాయి. ఈ రెండు ఖనిజాలు నీటిని పేగు కుహరంలోకి లాగగలవు, తద్వారా మలాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి. అదనంగా, మెగ్నీషియం ప్రేగు కదలికలను పెంచుతుందని నమ్ముతారు.
4. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి
మినరల్ వాటర్‌లోని సెలీనియం కంటెంట్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. సెలీనియం అనేది ఎంజైమ్‌లు మరియు ప్రొటీన్‌లలో ముఖ్యమైన భాగం, ఇవి రోగనిరోధక కణాల సమతుల్యత మరియు సమగ్రతను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, తద్వారా అవి సరైన రీతిలో పని చేస్తాయి.
మినరల్ వాటర్ మరియు వైట్ వాటర్ మధ్య తేడా ఇదే
అవి ఒకే విధమైన ఆకారాలు, రంగులు మరియు అభిరుచులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మినరల్ వాటర్ మరియు సాదా నీరు ఒకేలా ఉండవు. రెండింటికీ మూలం, ప్రాసెసింగ్ మరియు కంటెంట్ పరంగా తేడాలు ఉన్నాయి.
సహజ ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్న అగ్నిపర్వత పర్వత నీటి బుగ్గల నుండి మినరల్ వాటర్ తీసుకోబడుతుంది. ఆ తరువాత, నీటిని ఇతర పదార్ధాలు కలపకుండా చికిత్స చేస్తారు. కాబట్టి, నీటి స్వచ్ఛత నిర్వహించబడుతుంది. మినరల్ వాటర్ యొక్క pH లేదా ఆమ్లత్వం సాధారణంగా 6-8.5 మధ్య ఉంటుంది.
సాధారణ నీటి pH 5–7.5 మధ్య ఉంటుంది. నదులు మరియు సరస్సుల నుండి లేదా బావుల నుండి నీటిని పొందవచ్చు. త్రాగడానికి సరిపోయే ముందు, సాధారణంగా ఈ నీరు అనేక వడపోత ప్రక్రియల ద్వారా వెళుతుంది, తద్వారా ఖనిజ పదార్ధం తగ్గుతుంది.
మూలం నుండి చూస్తే, నీటిలో మానవ లేదా జంతువుల వ్యర్థాల నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవులు కూడా ఉండవచ్చు. వినియోగానికి ముందు నీటిని సరిగ్గా ఉడికించకపోతే ఇది వ్యాధికి దారితీస్తుంది. అదనంగా, ఈ వనరుల నుండి నీరు ఫిల్టర్ చేయని పారిశ్రామిక వ్యర్థాల నుండి రసాయనాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.
మినరల్ వాటర్ మాత్రమే శరీరానికి ఖనిజాల మూలం కాదు. మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి రోజువారీ ఆహారాల నుండి వివిధ రకాల ఖనిజాలను కూడా పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, త్రాగునీటిలో అదనపు మినరల్ కంటెంట్ మీ ఆరోగ్యానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
అదనంగా, కొన్ని వ్యాధులు లేదా పరిస్థితుల కారణంగా సంక్రమణకు గురయ్యే వ్యక్తులు కూడా ఉడికించిన నీరు లేదా పంపు నీటికి బదులుగా మినరల్ వాటర్‌ను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన రకమైన త్రాగునీటిని తీసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.