పాలు ఇచ్చే తల్లులు తరచుగా అనుభవించే ఆందోళనలలో వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాల ఉత్పత్తి తగ్గడం ఒకటి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, బుసుయి ప్రయత్నించే రొమ్ము పాలను పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా తల్లి పాల ద్వారా శిశువు యొక్క పోషకాహారం ఎల్లప్పుడూ నెరవేరుతుంది.
బాటిల్ ఫీడింగ్ సాధారణంగా పాలిచ్చే తల్లులచే నిర్వహించబడుతుంది, వారు తమ పిల్లలతో ఎల్లప్పుడూ ఉండలేరు, పని కారణంగా లేదా వారు చాలా కార్యకలాపాలు కలిగి ఉంటారు.
అదనంగా, పాలిచ్చే తల్లులు వారి రొమ్ములతో సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వ్యక్తీకరించబడిన రొమ్ము పాలు కూడా ఒక ఎంపికగా ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, నేరుగా చనుబాలివ్వడం కష్టతరం చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే ప్రక్రియ ఎల్లప్పుడూ సజావుగా సాగకపోవచ్చు. రొమ్ము పాల ఉత్పత్తి తగ్గిపోవచ్చు మరియు శిశువు యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాల నిల్వ ఇకపై సరిపోదు, అయినప్పటికీ శిశువులకు వారి ప్రధాన పోషకాహారంగా తల్లి పాలు అవసరం.
రొమ్ము పాల ఉత్పత్తి సూత్రం
తల్లి పాలు డిమాండ్‌పై ఉత్పత్తి అవుతాయి. అంటే రొమ్మును ఎంత తరచుగా ఖాళీ చేస్తే అంత ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. రొమ్ము పాల ఉత్పత్తి అనేక హార్మోన్లచే ప్రభావితమవుతుంది, అవి:
ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్
ప్రసవానికి ముందు మరియు ప్రసవం తర్వాత స్త్రీ శరీరంలో ప్రొలాక్టిన్ సహజంగా ఏర్పడుతుంది. తల్లి చనుమొనను బిడ్డ పీల్చినప్పుడు, బ్రెస్ట్ ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేయడానికి మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది.
అందువల్ల, తల్లి ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు ఇస్తే, ఎక్కువ ప్రొలాక్టిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, తద్వారా పాల ఉత్పత్తి కొనసాగుతుంది.
ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్
మృదువైన తల్లి పాలు కూడా ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. ఆక్సిటోసిన్ రొమ్ముల ఉద్దీపనను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది వ్యక్తీకరించబడినప్పుడు చనుమొన నుండి పాలు ప్రవహిస్తుంది మరియు శిశువు సులభంగా పాలు పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
బిడ్డ రొమ్మును పీల్చినప్పుడు ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ పనిచేస్తుంది. తల్లి బిడ్డను చూసినప్పుడు, తాకినప్పుడు, ముద్దుపెట్టినప్పుడు లేదా తన బిడ్డ ఏడుపు విన్నప్పుడు కూడా ఈ హార్మోన్ కనిపిస్తుంది.
ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్లు తల్లి మానసిక స్థితి, మానసిక స్థితి మరియు మనస్తత్వం ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతాయి. పాలిచ్చే తల్లులలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, లేదా యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్ వంటి మానసిక సమస్యలు ఈ హార్మోన్ల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించి, పాలు సాఫీగా బయటకు రాకపోవడానికి ఇదే కారణం.
వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాల మొత్తాన్ని ఎలా పెంచాలి
కొంతమంది పాలిచ్చే తల్లులు తల్లి పాలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు పాల ఉత్పత్తిలో సమస్యలను ఎదుర్కోకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది తల్లులకు రొమ్ము పాలను వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది ఉండదు, ఎందుకంటే ఉత్పత్తి చేయబడిన పాలు ఎక్కువ కాదు.
అందువల్ల, వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాల మొత్తాన్ని పెంచడానికి మరియు మృదువైన పాల ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి, బుసుయ్ ఈ క్రింది మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు:
1. రొమ్ము పాలను తరచుగా వ్యక్తపరచండి
రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని ప్రారంభించేందుకు, బుసుయ్ పాలను మరింత తరచుగా ఎక్స్ప్రెస్ చేయవచ్చు లేదా పంప్ చేయవచ్చు, తద్వారా రొమ్ములు పాలను ఉత్పత్తి చేస్తూనే ఉంటాయి. Busui దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు ప్రతి 2 గంటలకు 15 నిమిషాలు.
అవసరమైతే, బుసుయ్ ఒక షెడ్యూల్‌ను రూపొందించవచ్చు, తద్వారా తల్లి పాలివ్వడాన్ని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించవచ్చు. షెడ్యూల్ తప్పితే, పాలు పంచుకోకుండా కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే కాకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
2. వ్యక్తీకరించేటప్పుడు శిశువుకు తల్లి పాలు ఇవ్వండి
కుడివైపున బిడ్డకు ఆహారం ఇస్తున్నప్పుడు, ఎడమ రొమ్మును వ్యక్తీకరించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా. తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు వ్యక్తీకరించడం వల్ల రొమ్ములో పాలు ఉత్పత్తి మరింత విపరీతంగా బయటకు వచ్చేలా చేస్తుంది.
3. బిడ్డకు తినిపించిన తర్వాత తల్లి పాలు ఇవ్వండి
కొన్నిసార్లు, బిడ్డ తినిపించిన తర్వాత కూడా ఛాతీ నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. సరైన రొమ్ము ఖాళీ కోసం, బుసుయ్ ఫీడింగ్ సెషన్ తర్వాత తల్లి పాలను వ్యక్తపరచడం కొనసాగించవచ్చు. సరైన ఖాళీ రొమ్ములు ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరానికి సిగ్నల్ ఇస్తాయి.
4. రెండు రొమ్ముల నుండి ఒకే సమయంలో పాలు పిండాలి
గరిష్ట పాలు పితికే ఫలితాల కోసం, రెండు రొమ్ములను ఒకే సమయంలో వ్యక్తీకరించండి. రెండు పంప్ ఫన్నెల్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా పంపింగ్ సమయాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.
పంప్ ఫన్నెల్‌ను చొప్పించడానికి నర్సింగ్ బ్రా లేదా బ్రెస్ట్-పంపింగ్ బ్రా (ఈ మోడల్ మధ్యలో చీలికను కలిగి ఉంటుంది) ఉపయోగించండి. ప్రత్యేక బ్రాను ఉపయోగించి, బుసుయ్ పంప్ ఫన్నెల్‌ను పట్టుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి రెండు చేతులు స్వేచ్ఛగా ఉంటాయి.
5. సాంకేతికతతో పాలు శక్తి పంపు
పవర్ పంప్ వారి పీరియడ్‌లో ఉన్న పిల్లలకు పాలిచ్చే ఫ్రీక్వెన్సీని అనుకరించే టెక్నిక్ పెరుగుదల ఊపందుకుంది (వృద్ధి త్వరణం). సమయంలో పెరుగుదల ఊపందుకుంది, శిశువు మరింత తరచుగా ఆహారం ఇస్తుంది మరియు దానిని కంపైల్ చేయడానికి ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
పవర్ పంప్ కింది విధంగా చేయబడింది:
- రెండు రొమ్ములను 20 నిమిషాలు ఎక్స్ప్రెస్ చేయండి, ఆపై 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- రెండు రొమ్ములను 10 నిమిషాలు ఎక్స్ప్రెస్ చేయండి, ఆపై 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- రెండు రొమ్ములను మళ్లీ 10 నిమిషాల పాటు ఎక్స్ప్రెస్ చేయండి.
పవర్ పంప్ సాధారణ పంప్ షెడ్యూల్‌ను భర్తీ చేయడానికి కాదు, అదనపు సెషన్‌గా. ఆదర్శంగా, శక్తి పంపు ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ మొత్తం రాత్రిపూట ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి రాత్రిపూట జరుగుతుంది.
అని గుర్తుంచుకోండి శక్తి పంపు క్షీణించిన పాల ఉత్పత్తిని అనుభవించే పాలిచ్చే తల్లులకు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది. పాలిచ్చే తల్లులు ఉత్పత్తి సాఫీగా మరియు తగినంతగా ఉండే తల్లి పాలివ్వడాన్ని యథావిధిగా కొనసాగించాలని సూచించారు మరియు దానిని చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు శక్తి పంపు.
6. బిడ్డకు నేరుగా తల్లిపాలు పట్టేలా ప్రయత్నించండి
దాదాపు అందరు పాలిచ్చే తల్లులు తమ బిడ్డల దగ్గర ఎప్పుడూ ఉండలేకపోవడం లేదా పని చేయాల్సి రావడం వంటి కారణాలతో తల్లి పాలను ఇవ్వాలని ఎంచుకుంటారు. అయితే, మీరు మీ బిడ్డతో ఉన్నప్పుడు, బుసుయ్ నేరుగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించాలి.
పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి ప్రకృతి యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో శిశువు చప్పరింపు ఒకటి. నేరుగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం వలన శిశువు చనుమొన ద్వారా సజావుగా తల్లిపాలను కొనసాగించేలా ప్రేరేపిస్తుంది.
శిశువుకు చాలా తరచుగా బాటిల్ ద్వారా తల్లి పాలు ఇస్తే, అది అతనికి చనుమొన గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుందని భయపడుతున్నారు.
7. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
ఒత్తిడి మరియు అలసట పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అందువల్ల, బుసుయ్ ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించాలి, తద్వారా పాల ఉత్పత్తి సాఫీగా ఉంటుంది.
బుసుయ్ అలసిపోయినట్లయితే, మీ చిన్నారిని చూసుకోవడానికి లేదా బుసుయి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఇంటి పనులను చేయడానికి మీ భాగస్వామి, కుటుంబం లేదా బంధువుల నుండి సహాయం అడగడానికి వెనుకాడరు.
8. పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి మరియు నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
తల్లి పాలివ్వడం సమయంలో, తల్లి శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలు, శక్తి మరియు నీరు అవసరం. తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రక్రియ మరియు పాల ఉత్పత్తి సజావుగా జరగాలంటే, బుసుయ్ తగినంత తిని త్రాగాలి.
ఎక్కువ ఆహారం, ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. బుసుయి పాల ఉత్పత్తిని లేదా తల్లి పాలను పెంచే ఆహారాలను కూడా తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు బూస్టర్ రొమ్ము పాలు.
అదనంగా, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి బుసుయి కూడా తగినంత నీరు త్రాగాలి. శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడానికి, బుసుయ్ ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాల యొక్క తక్కువ దిగుబడికి బుసుయి యొక్క తల్లి పాలు తక్కువ ఉత్పత్తి కారణంగా అవసరం లేదని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. బుసుయ్ క్రమం తప్పకుండా తల్లి పాలను వ్యక్తపరచకపోవడమే దీనికి కారణం కావచ్చు.
Busui యొక్క రొమ్ములు ఉపయోగించిన రొమ్ము పంపు రకంతో సరిపోలడం లేదు, గరాటు పరిమాణం సముచితం కాదు, పంపు భాగం దెబ్బతింది లేదా తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించే పద్ధతి సరైనది కానందున వ్యక్తీకరించబడిన పాల ఉత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది.
పైన పేర్కొన్న రొమ్ము పాలను పెంచడానికి మీరు మార్గాలను ప్రయత్నించినప్పటికీ, బుసుయ్ వ్యక్తీకరించే తల్లి పాల పరిమాణం ఇప్పటికీ సరిపోకపోతే, దీని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
వ్యక్తీకరించబడిన రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, వైద్యులు తల్లి పాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలి మరియు అవసరమైతే పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కొన్ని సప్లిమెంట్లు లేదా మందులను ఎలా ఇవ్వాలి అనే దానిపై సలహాలను అందిస్తారు.