గర్భం అనేది స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులకు కారణమవుతుంది. వాటిలో ఒకటి గర్భిణీ స్త్రీల ఛాతీలో మార్పు తరచుగా వారికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ మార్పులు సాధారణమైనవి.
గర్భధారణ సమయంలో శరీరం ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లను విడుదల చేయడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అదనంగా, తల్లి పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ కూడా ఉంది. ఈ మార్పు గర్భిణీ స్త్రీ శరీరం చనుబాలివ్వడానికి సిద్ధమవుతోందనడానికి సంకేతం.
గర్భిణీ స్త్రీల ఛాతీలో ఈ క్రింది మార్పులు సంభవించవచ్చు:
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో మార్పులు (1వ వారం నుండి 12వ వారం చివరి వరకు)
రొమ్ములలో మార్పులు స్త్రీలకు తెలిసిన గర్భధారణ సంకేతాలలో ఒకటి. గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో హార్మోన్ల మార్పులు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు రొమ్ములోని కణజాలాన్ని మారుస్తాయి. ఫలితంగా మీ రొమ్ములు నొప్పిగా, జలదరింపుగా, వాపుగా మరియు స్పర్శకు సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. కొంతమంది స్త్రీలలో వచ్చే రుతుక్రమం (ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్) ముందు రొమ్ముల పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో అదే భావన. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా నాలుగు నుండి ఆరు వారాల గర్భధారణ సమయంలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో కొనసాగుతుంది.
రొమ్ములు పెద్దవిగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. సాధారణంగా, రొమ్ము పరిమాణం ఒకటి నుండి రెండు పెరుగుతుంది కప్పు, ప్రత్యేకించి ఇది మీ మొదటి గర్భం అయితే. చారలు చర్మపు చారలు మరియు చర్మం వెడల్పుగా మారినప్పుడు రొమ్ములో దురద కనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల గర్భధారణ సమయంలో సంభవిస్తుంది.
గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో మార్పులు (13 నుండి 26 వారాలు)
గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో, ఛాతీ పరిమాణం మరియు బరువు పెరుగుతుంది. ఈ మార్పులు చర్మం కింద రక్త నాళాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. చనుమొన యొక్క రంగు మరియు చనుమొన చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది మరియు వెడల్పుగా మారుతుంది. మీరు చనుమొనల చుట్టూ చిన్న గడ్డలను కూడా కనుగొనవచ్చు.
గర్భం దాల్చిన 14 నుండి 26 వారాలలో, మీ చనుమొనల నుండి పసుపు రంగు స్రావాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే ఆశ్చర్యపోకండి. ఈ పోషక-దట్టమైన ద్రవాన్ని కొలోస్ట్రమ్ అని పిలుస్తారు, ఇది శరీరం పాలు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉందని సంకేతంగా రొమ్ముల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ద్రవం.
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో మార్పులు (గర్భధారణ 27వ వారం నుండి చివరి వరకు)
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, ముఖ్యంగా చివరి వారాలలో, పాల ఉత్పత్తి పెరిగేకొద్దీ చనుమొనలు మరియు రొమ్ములు పెరుగుతూనే ఉంటాయి.
అన్ని గర్భిణీ స్త్రీలు పైన పేర్కొన్న పరిస్థితుల వలె మార్పు కోసం మార్పులను అనుభవించరు. గర్భిణీ స్త్రీల ఛాతీలో మార్పులు ఒక్కొక్కరిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, తమ ఉరుగుజ్జుల నుండి కొలొస్ట్రమ్ స్రవించే స్త్రీలు ఉన్నారు, కానీ కొందరు అలా చేయరు.
గర్భిణీ స్త్రీల రొమ్ములలో అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడానికి చిట్కాలు
సరైన బ్రా ధరించడం ద్వారా ఈ అసౌకర్యాన్ని అధిగమించవచ్చు. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ రొమ్ముల పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ మీరు సాధారణంగా ప్రతిరోజూ ధరించే బ్రాను ఇకపై ధరించలేరు. అందువల్ల, మీ రొమ్ములను బాగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంచే బ్రాను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భిణీ స్త్రీలకు సరైన బ్రా కోసం ఇక్కడ ప్రమాణాలు ఉన్నాయి:
- మీరు ధరించే బ్రా చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా వదులుగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఇప్పటికీ మీ రొమ్ములను సపోర్ట్ చేయగలదు.
- పత్తి లేదా సహజ ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన బ్రాను ఎంచుకోండి. పత్తి లేదా సహజ ఫైబర్ పదార్థాలు చల్లగా అలాగే గాలి ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా రొమ్ము చర్మం ఊపిరిపోతుంది.
- మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, మీ రొమ్ములను సరిగ్గా సపోర్ట్ చేసే ప్రత్యేక బ్రాను ఉపయోగించండి.
- మీ రొమ్ములు పెరిగే కొద్దీ మీరు పెద్ద సైజులో కొత్త బ్రాని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఎల్లప్పుడూ ఉదయం, మధ్యాహ్నం బ్రా ధరించండి. ముఖ్యంగా నిద్రపోయేటప్పుడు ఉపయోగించే బ్రాల కోసం, రొమ్ముల కదలికను పరిమితం చేయని మృదువైన కాటన్‌తో చేసిన బ్రాను ఎంచుకోండి.
మీరు ప్రతి లోపల ఒక పత్తి రుమాలు లేదా గాజుగుడ్డను కూడా ఉంచవచ్చు కప్పు చనుమొన నుండి బయటకు వచ్చే కొలొస్ట్రమ్ ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడానికి బ్రా. చర్మం చికాకును నివారించడానికి రుమాలు లేదా గాజుగుడ్డను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి.
రొమ్ములను సబ్బు లేదా కఠినమైన ఉత్పత్తులతో శుభ్రపరచడం మానుకోండి ఎందుకంటే వాటిలో ఉండే పదార్థాలు చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీల రొమ్ములను శుభ్రం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.