మనలో చాలా మంది ప్రకటనల్లో లాగా మేల్కొన్నప్పుడు తాజా ముఖాన్ని కోరుకుంటారు. అయితే, వాస్తవికత ఏమిటంటే, మనం మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన ముఖం మరియు తాజా నిర్వచనానికి దూరంగా ఉంటుంది. నిజానికి ఉండవచ్చు సంఖ్య, నరకం? సమాధానం, బహుశా! ఎలాగో ఇక్కడ తెలుసుకోండి, రండి.
నిద్ర లేవగానే ముఖం ఉబ్బడం అనేది చాలా సాధారణ విషయం. దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణం ఏమిటంటే, ముందు రోజు రాత్రి ఎక్కువ ఉప్పు ఉన్న భోజనం లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం. అయినప్పటికీ, నిద్రలో తల యొక్క స్థానం, హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం మరియు అలెర్జీల వల్ల కూడా ముఖం ఉబ్బిపోవచ్చు.
మేల్కొన్నప్పుడు ఉబ్బిన ముఖాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
మేల్కొన్న తర్వాత వాపు ముఖంతో వ్యవహరించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని మార్గాలు:
1. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి
నిద్రలేచిన వెంటనే చల్లటి నీటితో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం వల్ల మీ ముఖంపై ఉబ్బినట్లు తగ్గుతుంది. ప్రాథమికంగా, వాపు అనేది నిద్ర సమయంలో రక్తం ముఖ ప్రదేశానికి చేరవేసే ద్రవం యొక్క నిర్మాణం. ఇప్పుడు, చల్లటి నీరు ముఖానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా వాపు కొనసాగదు.
2. దోసకాయతో ముఖాన్ని కుదించుము
దోసకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి ఉబ్బిన కంటి ప్రాంతాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. గరిష్ట ఫలితాల కోసం, మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచిన చల్లని దోసకాయలను ఉపయోగించవచ్చు.
3. వెచ్చని నీటితో ముఖం కుదించుము
చల్లటి నీటి తర్వాత, మీరు మీ ముఖాన్ని వెచ్చని నీటితో కూడా కుదించవచ్చు, నీకు తెలుసు. గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని కుదించడం ముఖంపై పేరుకుపోయే ద్రవాల ప్రవాహాన్ని సున్నితంగా చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నివారించండి.
4. నీరు త్రాగండి
శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలించడంతో పాటు, నిద్రలేచిన తర్వాత నీరు త్రాగడం వల్ల ముఖం వాచిన వాటి నివారణకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. నీకు తెలుసు. నీరు శరీరంలోని ఉప్పు మరియు నీటి స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది, తద్వారా మేల్కొన్న తర్వాత ముఖం వాపు యొక్క ఫిర్యాదులు క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి.
రండి, వాపు ముఖం తిరిగి రాకుండా నిరోధించండి
మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో నిద్రలేచిన తర్వాత వాపు ముఖంని కూడా నిరోధించవచ్చు:
- రాత్రిపూట ఎక్కువ ఆల్కహాల్ మరియు ఉప్పు లేదా సోడియం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు, తక్షణ నూడుల్స్ లేదా క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ వంటి వాటిని తీసుకోవడం మానుకోండి.
- ఉపయోగించడం మానుకోండి మేకప్ ముఖ మంటను నివారించడానికి పడుకునే ముందు.
- మీ కడుపుతో నిద్రపోవడం మానుకోండి
- మీ ముఖంపై ద్రవం పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి మీ తలకు ఒక దిండు మద్దతునిచ్చి నిద్రించండి.
మేల్కొన్న తర్వాత ముఖం వాపు సాధారణం మరియు క్రమంగా దానికదే తగ్గిపోతుంది, ఎలా వస్తుంది. కాబట్టి, ఉదయం మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపించినప్పుడు కలత చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
అయినప్పటికీ, మీ ముఖం మీద వాపు అసహజంగా అనిపిస్తే మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి, ఉదాహరణకు దురద, నొప్పి, ఎరుపు లేదా బిగుతుగా ఉంటుంది. ఇదే జరిగితే, దయచేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది మీ ముఖం వాపు ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కావచ్చు.