ముఖ చర్మ సంరక్షణ అనేది పొందవలసిన ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి మృదువైన మరియు దృఢమైన ముఖ చర్మం. ఇది కేవలం చర్మం అవకాశంకొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా ద్రవ నష్టం,పొడిగా కనిపించేలా చేస్తోంది. కాబట్టి పొడి చర్మ సమస్యలను నివారించవచ్చు, సరైన ముఖ చర్మ సంరక్షణ అవసరం.
పొడిబారిన చర్మాన్ని అనుభవించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ముఖ చర్మ సంరక్షణ అవసరం. ఎందుకంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మం పొడిబారిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చర్మం పొడిబారినట్లు సంకేతాలు ముఖ చర్మం ఉపరితలం రూపంలో ఉండవచ్చు, అది గరుకుగా, పొట్టు, పగుళ్లు మరియు దురదగా అనిపిస్తుంది.
ముఖ చర్మం తేమను నిర్వహించండి
పొడి ముఖ చర్మం యొక్క పరిస్థితి లేదా రకాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్రింది అలవాట్లలో కొన్ని ముఖ చర్మ సంరక్షణగా చేయవచ్చు:
- మీ ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి సాధారణ
వేడి నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది పొడి చర్మ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. స్నానం చేసేటప్పుడు, మీరు స్నాన సమయాన్ని 5-10 నిమిషాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయాలి.
- ముఖ ప్రక్షాళనను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి
సున్నితమైన మరియు అదనపు సువాసన లేని ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి, చర్మం మరింత పొడిబారడానికి కారణమయ్యే చర్మపు చికాకు నుండి మీ చర్మాన్ని నిరోధించడమే లక్ష్యం.మైకెల్లార్ నీరు ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బును ఉపయోగించే ముందు ముఖ ప్రక్షాళనగా ఎంపికగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ ముఖం కడిగిన వెంటనే మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయండి
పొడి ముఖానికి లోషన్ కాకుండా క్రీమ్ లేదా ఆయింట్ మెంట్ రూపంలో మాయిశ్చరైజర్ ను ఎంచుకోవడం మంచిది. ముఖ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి, మీరు హైడ్రేటింగ్ టోనర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- సహజ నూనెలు కలిగిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి
ఉదాహరణకు, ఆలివ్ నూనె లేదా జోజోబా నూనెతో మాయిశ్చరైజర్. అదనంగా, పొడి చర్మానికి సహాయపడే ఇతర పదార్థాలు లాక్టిక్ ఆమ్లం, హైలురోనిక్ ఆమ్లం, గ్లిజరిన్, లానోలిన్, మినరల్ ఆయిల్ మరియు పెట్రోలేటం.
- జిడ్డుగల మరియు మందపాటి ఆకృతితో మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి
కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, దానిని మీ అరచేతిలో వేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ చేతిని తిప్పండి. మాయిశ్చరైజర్ డ్రిప్ అవుతున్నట్లయితే అది పొడి చర్మం కోసం తగినంత మందంగా లేదని అర్థం.
- ఉత్పత్తి హెచ్చరిక ఇది చర్మాన్ని పొడిగా మార్చగలదు
ఆల్కహాల్, సువాసనలు, రెటినాయిడ్స్ మరియు వంటి వాటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు వంటి పొడి చర్మం కలిగిన మీ కోసం ఉపయోగించకూడని కొన్ని ఉత్పత్తులు ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA).
పొడి ముఖ చర్మం యొక్క కారణాలను నివారించడం
చర్మం యొక్క బయటి పొర నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు పొడి చర్మ పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి, ఇది వివిధ విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు పొడి ముఖ చర్మం యొక్క వివిధ కారణాలను నివారించాలి. ఇతర వాటిలో:
- తప్పుముఖ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి
చర్మం పొడిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం అనేది చాలా సాధారణ తప్పులలో ఒకటి. వాస్తవానికి, ఉత్పత్తి గరిష్ట ప్రయోజనం కలిగి ఉంటుంది, అవి చర్మం తడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా స్నానం చేసిన వెంటనే ఉపయోగించినప్పుడు.
- చాలా సేపు వేడిగా స్నానం చేయడం
ఇది చర్మాన్ని రక్షించే సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటిని ఎంచుకుని, తువ్వాలుతో మెల్లగా తట్టడం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరబెట్టడం మంచిది, ఎక్కువగా రుద్దకండి.
- చాలా సబ్బు
వేడి నీటి వలె, సబ్బు దాని సహజ నూనెలను చర్మం నుండి తీసివేయగలదు. ముఖ్యంగా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే. అదనపు సువాసన కలిగిన సబ్బులను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
- పొడి గాలి
చర్మం తేమను కోల్పోయే ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి. అదనంగా, ఎయిర్ కండిషనింగ్ కూడా చర్మంపై అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.
- సూర్యరశ్మి
సూర్యకాంతి యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరానికి, ముఖ్యంగా ఉదయం సూర్యునికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అయితే, చర్మం పొడిబారడానికి సూర్యరశ్మి కూడా ఒకటి. సన్‌స్క్రీన్ లేదా ముఖాన్ని రక్షించే వెడల్పాటి టోపీని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రభావాన్ని తగ్గించండి.
- o యొక్క ఉపయోగంమందు
అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు, అలెర్జీలు మరియు మొటిమల మందులు వంటి అనేక రకాల మందులు చర్మంపై ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు
పొడి చర్మం శరీరం మార్పులకు లోనవుతోంది లేదా కొన్ని వ్యాధులను ఎదుర్కొంటోంది. ఉదాహరణకు, మెనోపాజ్‌కు ముందు మధ్య వయస్కులైన మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులు. అదనంగా, మధుమేహం, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మరియు పోషకాహార లోపం వంటి అనేక పరిస్థితులు కూడా పొడి చర్మానికి కారణమవుతాయి.
పరీక్ష ఎప్పుడు చేయాలి?
మీరు పొడి ముఖం కోసం చర్మ సంరక్షణను చేసినట్లయితే, కొంత సమయం తర్వాత ఫలితాలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, చర్మం పొడిబారడం మరియు దురద లేదా ఎరుపు చర్మం వంటి ఫిర్యాదులను కలిగిస్తే, మీరు వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
శరీరంలోని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా పొడి చర్మం యొక్క అవకాశం గురించి తెలుసుకోండి. డాక్టర్ ఒక పరీక్ష చేసి, చర్మపు ఫిర్యాదులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే క్రీమ్ లేదా లేపనాన్ని మీకు అందిస్తారు మరియు ప్రధాన కారణం ఏదైనా ఉంటే చికిత్స చేస్తారు.
అవాంతర రూపానికి అదనంగా, పొడి ముఖ చర్మం బాధించేది మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, పొడి ముఖ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలని మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలని నిర్ధారించుకోండి, అలాగే మీ చర్మంపై ప్రభావం చూపే ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి.