రాత్రి పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఒకసారి చూడండి

చాలా జంటలకు, ప్రేమను చేసుకోవడం అనేది రాత్రి పడుకునే ముందు చేసే ఒక క్లోజింగ్ రొటీన్‌గా మారుతుంది. శారీరక ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని అందించడంతో పాటు, పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు, నీకు తెలుసు.

ప్రతి భాగస్వామి యొక్క సౌకర్యాన్ని బట్టి లైంగిక సంభోగం వాస్తవానికి ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, జంటలు రాత్రి 10 గంటల నుండి తెల్లవారుజామున 2 గంటల సమయంలో ప్రేమించుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.

ఆ తర్వాత, కొన్ని జంటలు కూడా ఉదయం సెక్స్ కొనసాగించవచ్చు.

నిద్రకు ముందు సెక్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు

చాలా మంది జంటలు పడుకునే ముందు ప్రేమను ఎంచుకోవడానికి రాత్రి పడుకునే ముందు ఖాళీ సమయం ఒకటి. పడుకునే ముందు ఈ ఖాళీ సమయం కూడా మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో సన్నిహితంగా మరియు లోతైన సంభాషణలను కలిగి ఉంటుంది దిండు చర్చ.

పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల మీరు మరియు మీ భాగస్వామి అనుభూతి చెందగల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి:

1. నిద్ర బాగా పట్టేలా చేస్తుంది

నాణ్యమైన నిద్రను పొందడానికి, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయవచ్చు. ప్రేమ చేసేటప్పుడు, శరీరం ఆక్సిటోసిన్ లేదా ప్రేమ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ప్రశాంతత, సౌలభ్యం మరియు సడలింపు యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి బాగా నిద్రపోవచ్చు.

అదనంగా, ఉద్వేగం సమయంలో శరీరం ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా మరియు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. నిద్రలేమిని అధిగమించడానికి నిద్రపోయే ముందు సెక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు కూడా చెబుతున్నాయి.

2. భాగస్వాములతో సంబంధాలు మరియు ప్రేమను బలోపేతం చేయడం

ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని ఇవ్వడంతో పాటు, ప్రేమించేటప్పుడు విడుదలయ్యే హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్ ఆనందాన్ని కలిగించి, ఆప్యాయతను పెంపొందిస్తుంది.

అందువల్ల, సెక్స్ ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత యొక్క భావాన్ని పెంపొందించగలదా మరియు మీ మరియు మీ భాగస్వామి మధ్య భావోద్వేగ బంధాన్ని బలోపేతం చేయగలదా అని ఆశ్చర్యపోకండి.

3. ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని అధిగమించడం

పని ఒత్తిడి లేదా అనుభవిస్తున్న సమస్యలు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనకు కూడా కారణమవుతాయి. దీన్ని అధిగమించడానికి మీరు పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయవచ్చు, నీకు తెలుసు.

ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు తాకడం మరియు కౌగిలించుకోవడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని అధిగమించవచ్చు. అదనంగా, సన్నిహిత సంబంధాలు కూడా మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మద్దతు భావోద్వేగ మరియు ఒంటరి కాదు, కాబట్టి ఇది మరింత సులభంగా ఒత్తిడిని తట్టుకోగలదు.

4. రేపు ఉత్పాదకత మరియు శక్తిని పెంచండి

మంచి రాత్రి నిద్ర మరియు నిద్రకు ముందు ప్రేమను చేసుకున్న తర్వాత మెరుగైన మానసిక స్థితి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సంతోషకరమైన అనుభూతితో రేపు స్వాగతం పలికేలా చేస్తుంది. ఈ ఉల్లాసమైన అనుభూతితో, మీరు మరింత ఉత్పాదకంగా మరియు రోజంతా కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.

5. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి

పడుకునే ముందు లేదా మరేదైనా సమయంలో సెక్స్ అనేది ఏరోబిక్ వ్యాయామానికి సమానమైన శారీరక శ్రమ. సెక్స్ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి కూడా మంచిది.

అదనంగా, వివిధ అధ్యయనాలు క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసే వ్యక్తులు మరింత నియంత్రణలో ఉన్న రక్తపోటు, సాఫీగా రక్త ప్రసరణ మరియు మెరుగైన గుండె పనితీరును కలిగి ఉంటారని తేలింది. అందువల్ల, పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు.

రాత్రి పడుకునే ముందు సెక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి, కాదా? ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని సంతృప్తిగా మరియు రోజంతా మంచి మూడ్‌లో ఉండేలా చేయగలిగినప్పటికీ, సురక్షితమైన సెక్స్ ప్రాక్టీస్ చేస్తూనే ఉండేలా చూసుకోండి, సరేనా?

అదనంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కూడా ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయడం మర్చిపోవద్దు, అంటే సమతుల్య పోషకాహారం తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు సిగరెట్లు మరియు మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం వలన మీ ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక జీవితం నిర్వహించబడుతుంది.

మీరు ఇప్పటికీ రాత్రి పడుకునే ముందు సెక్స్ గురించి లేదా లైంగిక పనితీరుతో సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడరు.