క్యాటాబోలిజం, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో శరీరం ఎలా పనిచేస్తుంది

క్యాటాబోలిజం అనేది శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరంలో జరిగే సహజ ప్రక్రియ. ఈ ప్రక్రియ శరీరాన్ని కదిలించడానికి మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. బాగా, క్యాటాబోలిజం గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ క్రింది వివరణను చూద్దాం.

శరీరంలో వివిధ జీవరసాయన ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. ఈ ప్రక్రియను జీవక్రియ అని కూడా అంటారు. రెండు రకాల జీవక్రియ ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి, అవి క్యాటాబోలిజం మరియు అనాబాలిజం.

క్యాటాబోలిజం అనేది పెద్ద మరియు సంక్లిష్టమైన అణువులను సరళమైన రూపాల్లోకి విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియ, వీటిలో ఒకటి కేలరీలు లేదా శక్తి.

ఈ సాధారణ రూపం పెద్ద పదార్ధాలు లేదా అణువులను ఉత్పత్తి చేయడానికి అనాబాలిక్ ప్రతిచర్యలకు ఇంధనంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

శరీరంలో క్యాటాబోలిక్ ప్రతిచర్యలు

తినే ఆహారం మరియు పానీయాలు మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించడం, జీర్ణవ్యవస్థలోని ఎంజైమ్‌ల ద్వారా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. ఉత్ప్రేరక ప్రతిచర్యల ద్వారా, ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించబడతాయి.

శరీరానికి అవసరమైనప్పుడు అమైనో ఆమ్లాలను శక్తి వనరుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సమ్మేళనం ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా ప్రోటీన్‌ను తయారు చేయడానికి లేదా యూరియాగా మార్చడానికి రీసైకిల్ చేయబడుతుంది.

ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంతో పాటు, క్యాటాబోలిజం గ్లైకోజెన్‌ను గ్లూకోజ్‌గా కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు గ్లైకోలిసిస్ అనే ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ ద్వారా వెళతాయి. ఈ ప్రతిచర్య నుండి శక్తి ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ఇంతలో, కొవ్వు కూడా జలవిశ్లేషణ అనే విచ్ఛిన్న ప్రక్రియ ద్వారా వెళుతుంది. ఈ ప్రక్రియ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిసరాల్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది గ్లైకోలిసిస్ ప్రతిచర్యలు మరియు ఇతర జీవరసాయన ప్రతిచర్యల ద్వారా శక్తిని ఏర్పరుస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న వివిధ ప్రక్రియల నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన శక్తి అణువులుగా నిల్వ చేయబడుతుంది అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ (ATP). జీవక్రియ యొక్క అనేక అంశాలు, అనాబాలిజం మరియు క్యాటాబోలిజం రెండూ, శక్తి వనరుగా ATP యొక్క ఉత్పత్తి మరియు వినియోగానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో ఇంధనంగా కూడా పనిచేస్తుంది.

రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి వ్యాయామాలు క్యాటాబోలిక్ లేదా కార్డియో వ్యాయామాలు. ఈ చర్య చేసినప్పుడు, హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు శ్వాస పెరుగుతుంది. క్యాటాబోలిక్ వ్యాయామం మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అయితే, కార్డియో వ్యాయామం చేసే ముందు, మీరు ముందుగా వైద్యులను సంప్రదించాలి, ప్రత్యేకించి మీకు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే.

క్యాటాబోలిక్ రియాక్షన్స్‌లో పాల్గొన్న హార్మోన్లు

ఉత్ప్రేరక ప్రక్రియలో, శరీరానికి కొన్ని హార్మోన్లు మరియు పదార్ధాల సహాయం అవసరం. ఉత్ప్రేరక ప్రక్రియలో పాత్ర పోషిస్తున్న అనేక హార్మోన్లు క్రిందివి:

కార్టిసోల్

ఈ హార్మోన్ ప్రోటీన్, కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. 'స్ట్రెస్' హార్మోన్ అని పిలువబడే ఈ హార్మోన్ అడ్రినల్ గ్రంథుల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

సైటోకిన్స్

ఈ హార్మోన్ కణాల మధ్య పరస్పర చర్యలను నియంత్రిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు కొన్ని రకాల సైటోకిన్లు పనిచేస్తాయి, అయితే అనేక ఇతర రకాల సైటోకిన్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను అణిచివేసేందుకు పనిచేస్తాయి.

గ్లూకాగాన్

ఈ హార్మోన్ ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇన్సులిన్ పనితీరుతో కలిసి పనిచేస్తుంది.

అడ్రినలిన్

ఎపినెఫ్రిన్ అని పిలువబడే ఈ హార్మోన్ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, గుండె సంకోచాలను బలపరుస్తుంది మరియు కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.

శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో శరీరానికి క్యాటాబోలిజం ప్రక్రియ చాలా ముఖ్యమైనది. శక్తితో, గుండె కొట్టుకుంటుంది, తద్వారా అన్ని శరీర కణజాలాలకు రక్త సరఫరా లభిస్తుంది. ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ వంటి శరీరంలోని వివిధ ఇతర అవయవాలు కూడా ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి.

క్యాటాబోలిజం ప్రక్రియను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్యం లేదా హార్మోన్ల రుగ్మతలతో మీరు సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయండి.