గర్భధారణ సమయంలో వికారం యొక్క కారణాల గురించి ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, సంభవించే వికారం బహుశా శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పుల కలయిక శరీరం లోపల గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలలో 20 శాతం కంటే తక్కువ మంది మాత్రమే వికారం అనుభవించరు. ఈ పరిస్థితి గర్భధారణ ప్రారంభంలో, ముఖ్యంగా మొదటి వారం నుండి మూడవ నెల వరకు సాధారణం, మరియు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే, కొంతమంది మహిళలు ఎక్కువసేపు వికారం అనుభవిస్తారు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం తరచుగా సూచించబడినప్పటికీ వికారము, కానీ నిజానికి ఈ పరిస్థితి ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు. ఉదయం, మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి. వాస్తవానికి, కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు రోజంతా దీనిని అనుభవిస్తారు. ఈ ఫిర్యాదు ఖచ్చితంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా వికారం మరియు వాంతులు అనుభూతి చెందడం వలన అలసట మరియు తక్కువ ఉత్సాహాన్ని కూడా అనుభవిస్తారు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం యొక్క కారణాలు
గర్భధారణ సమయంలో వికారం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలలో వికారం తరచుగా అనేక కారకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, వాటిలో:
- గర్భధారణ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి. ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయ గోడకు జోడించినప్పుడు, శరీరం HCG ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల వికారం కలుగుతుందని భావిస్తున్నారు. కాబట్టి, వికారంగా అనిపించడం శరీరం గర్భానికి అవసరమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుందనడానికి సంకేతం.
- ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.
- నిర్దిష్ట వాసనలు లేదా వాసనలకు పెరిగిన సున్నితత్వం.
- కొంతమంది మహిళలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు వికారంతో బాధపడుతారని పరిశోధనలో తేలింది.
- యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి. ఈ కారణంగా, మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి లేదా రక్తస్రావం ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో వికారం ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి వారు ప్రయాణ సమయంలో తరచుగా వికారం అనుభవించినట్లయితే, ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించినప్పుడు వికారం, వారి మొదటి బిడ్డతో గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, కవలలను కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు.
ఇది ప్రమాదకరమా?
గర్భిణీ స్త్రీలలో వికారం అనేది వాస్తవానికి సాధారణమైనది మరియు తల్లి ఇంకా తగినంతగా తినడం మరియు త్రాగడం వలన కడుపులోని పిండానికి హాని కలిగించదు. అయితే, వికారం మరియు వాంతులు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ అధికంగా ఉంటే, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో వికారం యొక్క ఫిర్యాదులు ఆకలికి అంతరాయం కలిగిస్తే, పోషకాలను తీసుకోవడం తగ్గుతుంది, గర్భిణీ స్త్రీలకు అదనపు సప్లిమెంట్ల నుండి పోషకాహారం అవసరం కావచ్చు.
వికారం తర్వాత తీవ్రమైన వాంతులు గర్భధారణలో భంగం కలిగించే సంకేతం. ఉదాహరణకు గర్భధారణ వైన్‌లో, మావి అసాధారణ కణజాల సమూహంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మరొక అవకాశం హైపెరెమెసిస్ గ్రావిడారం, గర్భిణీ స్త్రీలు బరువు మరియు శరీర ద్రవాలను పెద్ద పరిమాణంలో కోల్పోయేటప్పుడు ఇది ఒక పరిస్థితి కాబట్టి వారికి కషాయాలు లేదా మందులతో చికిత్స అవసరం.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం ఎలా అధిగమించాలి?
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే వికారం, ఆహారంలో మార్పులు మరియు కొన్ని అలవాట్లలో మార్పులు చేయడం ద్వారా స్వతంత్రంగా నిర్వహించవచ్చు:
- మీరు ఉదయం అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, నెమ్మదిగా మంచం నుండి లేవండి. వీలైతే నిలబడే ముందు బ్రెడ్ ముక్క లేదా క్రాకర్స్ తినండి.
- అలసట వికారం కలిగిస్తుంది. మీరు తగినంత విశ్రాంతి పొందారని నిర్ధారించుకోండి.
- చిన్న భాగాలలో కానీ తరచుగా ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఒకేసారి పెద్ద భాగాలు తినడం మానుకోండి. చాలా కారంగా లేదా చాలా తీపిగా ఉండే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి. అలానే తాగేటపుడు చిన్న సిప్ తీసుకుని నిదానంగా చేయాలి.
- మీకు వికారం కలిగించే ఆహారాలు లేదా వాసనలను నివారించండి.
- చల్లని, సువాసన లేని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు వంటి వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాలను తీసుకోండి.
- నడుము చుట్టూ బిగుతుగా లేని సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ధరించండి.
- మీరు దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించనప్పుడు వికారం తక్కువగా ఉంటుంది.
- మీరు వంట చేయడం వంటి వికారం కలిగించే కొన్ని కార్యకలాపాలను చేయలేకపోతే సహాయం కోసం మరొకరిని అడగండి.
- అల్లం తీసుకోవడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే వికారం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు అల్లం మిఠాయిని తినవచ్చు లేదా అల్లం మిశ్రమంతో గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగవచ్చు.
- ఆహారం తిన్న తర్వాత పడుకోవడం మానుకోండి.
- జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టే కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి.
- మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి మరియు తిన్న తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
- మీకు వికారంగా అనిపించినప్పుడు, స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి బయట నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు నిద్రపోయే ముందు, ఆహారంతో పాటు గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఐరన్ జీర్ణవ్యవస్థను కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు అధిక ఐరన్ మోతాదులతో గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్లు తీసుకుంటే, తక్కువ మోతాదు కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు.
వాంతితో కూడిన వికారం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, డాక్టర్ సాధారణంగా మీకు వికారం తగ్గించే మందులను ఇస్తారు. అయినప్పటికీ, పిండానికి హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉన్నందున వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా యాంటీ-వికారం మందులు తీసుకోకుండా ఉండండి.
గమనించవలసిన పరిస్థితులు
గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే వికారం తక్షణమే వైద్యునిచే తనిఖీ చేయబడాలి, ప్రత్యేకించి ఈ క్రింది లక్షణాలతో పాటుగా పదేపదే వాంతులు అయ్యేంత వరకు వికారం భరించలేనంతగా ఉంటే:
- కడుపులో నొప్పి.
- ముదురు పసుపు రంగులో ఉండే మూత్రం లేదా 8 గంటల కంటే ఎక్కువగా మూత్రం విసర్జించకపోవడం.
- 24 గంటల పాటు మళ్లీ వాంతులు చేసుకోకుండా ఆహారం లేదా ద్రవం తీసుకోలేరు.
- లేచి నిలబడలేనంత బలహీనంగా అనిపిస్తుంది.
- జ్వరం 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.
- రక్తం వాంతులు.
గర్భధారణ సమయంలో వికారం వాంతికి కారణమైతే, మీరు కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు ఆహారాన్ని భర్తీ చేస్తారని నిర్ధారించుకోండి. దీర్ఘకాలిక తీవ్రమైన వాంతులు కొన్నిసార్లు అకాల పుట్టుకతో మరియు గర్భధారణ వయస్సులో తక్కువ బరువుతో లేదా చిన్న పిండం పరిమాణంతో జన్మించిన శిశువులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
చేత సమర్పించబడుతోంది: