కొత్త సాధారణ COVID-19 మహమ్మారి మధ్య ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్‌లను అమలు చేయడం ద్వారా కార్యకలాపాలను యధావిధిగా కొనసాగించడానికి ప్రవర్తన లేదా అలవాట్లలో మార్పు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వందల వేల మంది ప్రాణాలను బలిగొన్న వైరస్‌తో మనం "పక్కపక్కనే" జీవించవచ్చని ఈ ప్రభుత్వ విజ్ఞప్తి సిఫార్సు చేస్తోంది.
COVID-19 మహమ్మారి ఉద్భవించినప్పటి నుండి, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి తీసుకోవలసిన పరిమితుల కారణంగా దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి అడ్డంకులను ఎదుర్కొన్నారు.
అయితే, ఈ పరిమితుల ముగింపుతో, కోవిడ్-19 నివారణ ప్రోటోకాల్‌కు కట్టుబడి, యధావిధిగా కార్యకలాపాలను ప్రారంభించాలని ప్రభుత్వం మాకు సలహా ఇస్తుంది.
ఇది సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం మరియు రన్నింగ్ వాటర్ తో లేదా హ్యాండ్ సానిటైజర్, ఉతకని చేతులతో ముఖాన్ని తాకవద్దు, వర్తించండి భౌతిక దూరం, అలాగే ప్రతి కార్యకలాపంలో, ముఖ్యంగా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ముసుగు ధరించడం.
సమయంలో చురుకుగా ఎలా ఉండాలి కొత్త సాధారణ
మీరు ఎదుర్కోవటానికి తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి కొత్త సాధారణ:
1. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టి ఇంటికి తిరిగి రావాల్సి వచ్చినప్పుడు
అప్లికేషన్ కొత్త సాధారణ ఇల్లు విడిచి వెళ్ళడానికి మాకు మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, COVID-19 మహమ్మారి ఇంకా కొనసాగుతున్నందున, మనం ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ ఉన్నా ప్రాథమిక జాగ్రత్తలను వర్తింపజేయడం కొనసాగించాలి.
అదనంగా, మీరు సరిపోనప్పుడు ఇంటిని విడిచిపెట్టమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. అవసరం పూర్తయినప్పుడు, వెంటనే ఇంటికి తిరిగి వెళ్లండి. మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
- ఇంట్లోకి ప్రవేశించే ముందు మీ బూట్లు తీయండి.
- మీరు ఉపయోగించే పాదరక్షలు మరియు పరికరాలపై క్రిమిసంహారక మందును పిచికారీ చేయండి.
- సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోండి.
- మీరు ధరించిన దుస్తులను తీసివేసి, వెంటనే మూసివేసిన లాండ్రీలో ఉంచండి.
- విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా కుటుంబంతో సమావేశమయ్యే ముందు స్నానం చేసి, శుభ్రమైన బట్టలు మార్చుకోండి.
2. ప్రజా రవాణాను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు
మీరు ఎక్కడికైనా ప్రయాణించి ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించాల్సి వస్తే, ప్రాథమిక జాగ్రత్తలను అమలు చేయడంతో పాటు పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, ఎల్లప్పుడూ దానిని తీసుకెళ్లండి హ్యాండ్ సానిటైజర్. కడుక్కోని చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. అలాగే, ట్రిప్ సమయంలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి వాటర్ బాటిల్ తీసుకుని ఉండేలా చూసుకోండి.
ప్రజా రవాణాలో ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పరస్పర చర్యను తగ్గించడం మరియు ఇతర ప్రయాణీకుల నుండి కనీసం 1 మీటర్ దూరం నిర్వహించడం. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు ప్రజా రవాణాను ఉపయోగించకూడదు.
3. ఆఫీసులో పని చేస్తున్నప్పుడు
ప్రారంభించండి కొత్త సాధారణ చాలా నెలలు ఇంటి నుండి పని చేసిన తర్వాత ఉద్యోగులను క్రమంగా కార్యాలయంలో తిరిగి పని చేసేలా చేస్తుంది. ఇప్పుడు, సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు పని వద్ద కరోనా వైరస్ నివారించడానికి, మీరు దరఖాస్తు చేయాలి భౌతిక దూరం కార్యాలయంలోని ప్రతి చర్యలో.
మీ డెస్క్ వద్ద లేదా సమావేశంలో కార్యకలాపాలు చేస్తున్నప్పుడు, కుర్చీల మధ్య దూరం కనీసం 1 మీటర్ ఉండేలా చూసుకోండి. అంత కంటే తక్కువగా కూర్చునే సహోద్యోగులు ఉంటే, మందలించడానికి వెనుకాడరు మరియు వారి దూరం పాటించమని వారికి గుర్తు చేయండి.
అలాగే మధ్యాహ్న భోజనంలో. ఇంతకుముందు మీరు క్యాంటీన్‌లో తినేవారైతే, ఈలోగా ఎల్లప్పుడూ ఇంటి నుండి భోజనం తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ఆహారం కొనడానికి రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. ఆఫీసులో కలిసి భోజనం చేస్తున్నప్పుడు, మీ సహోద్యోగులకు దూరంగా ఉండండి.
మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, పనికి దూరంగా ఉండటానికి అనుమతిని అడగండి లేదా వీలైతే, కొంతకాలం ఇంటి నుండి పని చేయండి.
4. షాపింగ్ చేసినప్పుడు
మీరు కిరాణా కోసం షాపింగ్ చేయవలసి వస్తే, మీరు చాలా మందిని కలిసే అవకాశం ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, ఎల్లప్పుడూ వర్తించండి భౌతిక దూరం, అవును.
దుకాణాల్లో మరియు బహిరంగ ప్రదేశాల్లో వస్తువులను తాకడాన్ని పరిమితం చేయండి. ఈ వస్తువులను తాకిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని లేదా బ్యాగ్‌లు వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను తాకవద్దు WL, చేతులు కడుక్కోవడానికి ముందు. కరోనా వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే లక్ష్యం.
అదనంగా, షాపింగ్ చేసేటప్పుడు ఆలస్యం చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఏ వస్తువులు కొనుగోలు చేయాలో వ్రాసి, అవన్నీ మీ వద్ద ఉన్నప్పుడు నేరుగా క్యాషియర్ వద్దకు వెళ్లండి.
మీరు మరియు మీ కుటుంబం రెస్టారెంట్‌లో భోజనం చేస్తే కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. తినేటప్పుడు, వాస్తవానికి మీరు ముసుగును తీసివేయాలి. కాబట్టి, మంచి వెంటిలేషన్‌తో తినడానికి ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, తద్వారా ఆ ప్రదేశంలో గాలి మార్పిడి ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, వెయిటర్లు, ఇతర సందర్శకులు మరియు క్యాషియర్‌లతో సహా ఇతర వ్యక్తుల నుండి ఎల్లప్పుడూ మీ దూరాన్ని ఉంచండి, అవును.
చెల్లించేటప్పుడు, కాలుష్యాన్ని నిరోధించడానికి నగదు రహిత చెల్లింపు పద్ధతిని ఉపయోగించండి. అయితే, ఇది సాధ్యం కాకపోతే, డబ్బు లేదా కార్డులను హ్యాండిల్ చేసిన వెంటనే మీ చేతులను కడుక్కోండి.
5. షాపింగ్ చేసినప్పుడు ఆన్ లైన్ లో లేదా ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయండి ఆన్ లైన్ లో
మహమ్మారి నుండి, షాపింగ్ ఆన్ లైన్ లో ఎక్కువ డిమాండ్ ఉంది, ఎందుకంటే ప్రజలు ఇల్లు వదిలి వెళ్లకుండా సులభంగా షాపింగ్ చేయవచ్చు. షాపింగ్ ద్వారా ఆన్ లైన్ లో, మనం ఆహారం, పానీయం లేదా దాదాపు అన్నీ ఉన్నప్పటికీ మనకు అవసరమైన వస్తువులను కొనుగోలు చేయవచ్చు మాల్ మరియు PSBB సమయంలో షాపింగ్ కేంద్రాలు మూసివేయబడతాయి.
అయినప్పటికీ, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- కొరియర్‌తో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి. అవసరమైతే, లావాదేవీలు చేసేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి.
- కొరియర్‌తో పరస్పర చర్యను తగ్గించడానికి కిరాణా సరుకులకు నగదు రహితంగా చెల్లించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు ఆర్డర్ చేసిన వస్తువులను ఉంచడానికి కొరియర్ కోసం ప్రత్యేక స్థలాన్ని అందించండి, కాబట్టి మీరు సరుకులను స్వీకరించేటప్పుడు నేరుగా కలవాల్సిన అవసరం లేదు లేదా కొరియర్‌ని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఇంటి వెలుపల ప్యాకేజీని విప్పండి మరియు వెంటనే ప్యాకేజీని చెత్తబుట్టలో వేయండి లేదా ఇంట్లోకి తీసుకురావడానికి ముందు ప్యాకేజీని క్రిమిసంహారక మందుతో పిచికారీ చేయండి.
- ఆహారం కోసం, ప్యాకేజింగ్‌పై క్రిమిసంహారక మందులను పిచికారీ చేయవద్దు. రేపర్‌ని తెరిచి, తీసివేయండి, ఆపై ఆహారాన్ని ప్లేట్‌కు బదిలీ చేయండి. కంటైనర్ నుండి నేరుగా ఆహారం తినవద్దు.
- వస్తువులు లేదా ఆహార ప్యాకేజీని తెరిచిన తర్వాత, సబ్బు మరియు నడుస్తున్న నీటితో వెంటనే మీ చేతులను కడగాలి.
6. ఆరోగ్య సేవలు అవసరమైనప్పుడు
ఆసుపత్రిలో ఉన్న వైద్యుడిని నేరుగా సంప్రదించే బదులు, సౌకర్యాలను ఉపయోగించడం మంచిది టెలిమెడిసిన్. మీరు సాధారణ అభ్యాసకులు మరియు నిపుణులతో సంప్రదించడానికి ALODOKTER అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
మీకు నిజంగా వైద్యుని నుండి పరీక్ష లేదా ప్రత్యక్ష చికిత్స అవసరమైతే ALODOKTER అప్లికేషన్ ద్వారా ఆసుపత్రిలో వైద్యునితో సంప్రదింపుల అపాయింట్‌మెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు.
సంప్రదించండి ఆన్ లైన్ లో ఆరోగ్య అనువర్తనాల ద్వారా, కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా గుండె జబ్బులు వంటి COVID-19కి గురయ్యే వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు.
మీకు వ్యాధి నిరోధక టీకాలు వేయాల్సిన శిశువు ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు గర్భవతిగా ఉండి, ప్రెగ్నెన్సీ చెక్-అప్ అవసరమైతే, COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన రోగనిరోధకత మరియు ప్రినేటల్ చెక్-అప్ మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.
తో జీవితం ఉన్నప్పటికీ కొత్త సాధారణ ప్రభుత్వం ప్రకటించింది, అంటే కరోనా వైరస్ అదృశ్యమైందని మరియు ఇకపై ముప్పు లేదని కాదు. అందువల్ల, మీరు ఇంకా పోషకాహారం మరియు ద్రవం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయాలి, అలాగే తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అమలు చేయాలి.
గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, ప్రత్యేకించి జ్వరం, దగ్గు, ఊపిరి ఆడకపోవడం, ముక్కు కారటం లేదా గొంతు నొప్పి వంటి కోవిడ్-19 లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, మిమ్మల్ని ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లమని బలవంతం చేయకండి. వెంటనే సెల్ఫ్ ఐసోలేట్. ఆ విధంగా, మీరు కరోనా వైరస్ బారిన పడే ప్రమాదం నుండి ఇతరులను కూడా రక్షిస్తారు.
అదనంగా, కూడా సంప్రదించండి హాట్లైన్ కోవిడ్-19 119 ఎక్స్‌టిలో. తదుపరి మార్గదర్శకత్వం కోసం 9. మీరు ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటే, ఆరోగ్య కార్యాలయం మిమ్మల్ని పికప్ చేసి, చికిత్స పొందడానికి సమీపంలోని ఆరోగ్య సేవా సదుపాయం లేదా COVID-19 రిఫరల్ ఆసుపత్రికి నేరుగా తీసుకెళ్లవచ్చు.