కారుతున్న గొంతు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ గొంతును క్లియర్ చేయవలసి ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. గొంతు నొప్పి, బొంగురుపోవడం మరియు దగ్గు కూడా ఈ పరిస్థితికి తోడుగా రావచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి వెనుక ఉన్న కారణాన్ని మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు అది మళ్లీ జరగకుండా ఎలా చికిత్స చేయాలి.
శ్లేష్మం సాధారణంగా శరీరంలోని వివిధ భాగాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. గొంతులో, శ్లేష్మం ఈ ప్రాంతాన్ని తేమగా ఉంచడానికి మరియు ధూళి, దుమ్ము, పరాన్నజీవులు, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి విదేశీ వస్తువులు మరియు జీవులను ట్రాప్ చేస్తుంది, కాబట్టి అవి శ్వాసనాళంలోకి లోతుగా వెళ్లవు.
కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో, గొంతులో శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, ముక్కు నుండి శ్లేష్మం కూడా క్రిందికి వచ్చి గొంతులో పేరుకుపోతుంది. ఈ పరిస్థితి అంటారు postnasal బిందు.
స్లిమీ గొంతు యొక్క వివిధ కారణాలు
శరీరం ప్రతిరోజూ 1-1.5 లీటర్ల శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులను అనుభవించినప్పుడు ఈ సంఖ్య పెరుగుతుంది:
- దుమ్ము లేదా పుప్పొడికి అలెర్జీలు వంటి అలర్జీలు.
- ఇన్ఫెక్షన్ మరియు సైనస్ యొక్క వాపు (సైనసిటిస్).
- గర్భం.
- జలుబు మరియు ఫ్లూ.
- వాతావరణంలో మార్పులు, చల్లగా లేదా పొడిగా మారడం.
- చాలా కారంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు తినడం.
- రసాయనాలు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, వాహనాలు మరియు సిగరెట్ల నుండి వచ్చే పొగలు లేదా పొగలకు గురికావడం.
- రక్తపోటు నియంత్రణ మందులు వంటి కొన్ని మందుల వాడకం ప్రభావం.
ఇంట్లో స్లిమి గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సులభమైన మార్గాలు
కారుతున్న గొంతుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు అనేక సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:
1. చాలా నీరు మరియు పోషకమైన వెచ్చని సూప్ త్రాగాలి
ఇలాగే వదిలేస్తే, గొంతులోని శ్లేష్మం దట్టంగా మారి మిమ్మల్ని మరింత అసౌకర్యానికి గురిచేస్తుంది. అందువల్ల, శ్లేష్మం కరిగించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఒక మార్గం ఎక్కువ నీరు త్రాగడం. ఇది గొంతును తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
తాగునీరుతో పాటు, సూప్ లేదా వెచ్చని టీ కూడా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది. శ్లేష్మం సన్నబడటమే కాదు, ఈ వంటకం నుండి వచ్చే వెచ్చని ఆవిరి కూడా సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది మరియు గొంతు మరియు ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
2. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి
వెచ్చని సూప్ తీసుకోవడం లాగానే, వెచ్చని స్నానం చేయడం కూడా వెచ్చని నీటి నుండి ఆవిరిని పీల్చడం ద్వారా సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. ఉప్పునీటితో స్ప్రే చేయండి లేదా పుక్కిలించండి
మీరు శుభ్రమైన ఉప్పు నీటిని పిచికారీ చేయవచ్చు (సెలైన్) ఒక ముక్కు రంధ్రంలోకి మరియు మరొక ముక్కు రంధ్రం నుండి. దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ మరియు అలెర్జీల కారణంగా గొంతు కారడాన్ని అధిగమించడంలో ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సెలైన్ వాటర్ దొరకడం కష్టంగా ఉంటే, మీరు నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించవచ్చు, అది ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మీ ముక్కులోకి నీటిని చిమ్మడంతో పాటు, మీరు ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించవచ్చు. ఇది సులభం, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, ఈ నీటితో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ పద్ధతి గొంతు వెనుక భాగంలో శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి మరియు ఉపశమనం కలిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
4. ఇంటి వాతావరణంలో తేమ మరియు పరిశుభ్రత ఉంచండి
పొడి గాలి గొంతు సన్నబడటానికి ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటిగా భావించి ఇంటి గాలి ఉష్ణోగ్రతను తేమగా ఉంచాలి. అంతే కాదు, ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, ధూళి, దుమ్ము, పరాన్నజీవులు మరియు శిలీంధ్రాలను కూడా వదిలించుకోవడానికి మీరు మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.
5. శ్లేష్మం సన్నబడగల ఔషధాల వినియోగం
ఈ ఫిర్యాదు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటే, మీరు డాక్టర్‌ని సందర్శించి పరీక్షించి, గొంతు నుండి శ్లేష్మం విడుదలయ్యేలా చేసే మందులు ఇవ్వవచ్చు. ఈ లక్షణాన్ని తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు మ్యూకోలిటిక్, ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లేదా యాంటిహిస్టామైన్ మందులను సూచించవచ్చు.
ఇంట్లో స్లిమి గొంతు చికిత్సకు మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని మార్గాలను ప్రాథమిక చికిత్సగా చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, శ్లేష్మం గొంతు నయం చేయకపోతే మరియు మెరుగుపడకపోతే, తదుపరి చికిత్స కోసం మీరు ENT నిపుణుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు.