మీ కోసం టీ ప్రేమికులు ఈ రకం గురించి తప్పక విని ఉంటారు చమోమిలే టీ. చమోమిలే పువ్వుల నుండి తయారైన టీ సువాసన వాసనను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.
చమోమిలే టీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఫ్లేవనాయిడ్ల కంటెంట్ నుండి పొందబడతాయి, కూమరిన్, పాలీఎసిటిలిన్లు, మరియు సెస్క్విటెర్పెనెస్, అవి ఔషధంగా పని చేసే సమ్మేళనాలు. చమోమిలే సారం శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక ఫినోటిక్ బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
చమోమిలే టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
చమోమిలే టీ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- సహాయం నిద్ర మరింత బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి
మీలో రాత్రిపూట నిద్రించడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నవారు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని చమోమిలే టీని త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ టీ శరీరంపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. చమోమిలే టీలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ల వల్ల ప్రశాంతమైన ప్రభావం ఉంటుంది. ఈ కంటెంట్ మెదడులోని బెంజోడియాజిపైన్ గ్రాహకాలతో బంధిస్తుంది, దీని వలన మగత వస్తుంది. చమోమిలేను తేలికపాటి మత్తుమందు లేదా సహజ నిద్ర మాత్ర అని కూడా అంటారు.
- ఉపశమనం కలిగించు ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పిచమోమిలే టీ తాగడం వల్ల బహిష్టు సమయంలో పొత్తికడుపు నొప్పి తగ్గుతుందని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. చమోమిలే టీ మూత్రంలో గ్లైసిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. గ్లైసిన్ అనేది బహిష్టు సమయంలో కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడే పదార్థం.
- బాధితులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం మధుమేహం
దీనికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, రోజూ కనీసం రెండుసార్లు చమోమిలే టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఇది నరాల నష్టం, మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం మరియు దృశ్య అవాంతరాలు వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
చమోమిలే టీ యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడగలవని, అతిసారాన్ని నిరోధించగలవని, గర్భధారణ సమయంలో క్యాన్సర్ పుండ్లను చికిత్స చేయగలదని మరియు గుండె ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుందని మరియు అనేక రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని కూడా నమ్ముతారు. చర్మ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, జీర్ణ క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో సహా. చమోమిలే సారాన్ని హెమోరాయిడ్స్ మరియు తేలికపాటి వెర్టిగోకు సహజ నివారణగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
చమోమిలే టీ యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, దానిని తీసుకోవడానికి ఎటువంటి మోతాదు లేదా భద్రతా ప్రమాణాలు లేవు. చమోమిలే టీ వినియోగం సాధారణంగా రోజుకు 1-4 కప్పులు. చమోమిలే టీని తయారు చేయడానికి, మీరు చమోమిలే టీ బ్యాగ్‌లను లేదా చమోమిలే పువ్వులను వేడి నీటిలో 5-10 నిమిషాలు నానబెట్టి, నీరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి.
వాస్తవానికి మీరు కూడా అప్రమత్తంగా ఉండాలి, చమోమిలే టీ యొక్క భద్రత గురించి ఇంకా పూర్తిగా తెలియదు. చమోమిలే టీని తీసుకునే ముందు గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు, శిశువులు మరియు పిల్లలు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.